探検

チラシの裏 78枚目@ダイエット板

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2019/03/13(水) 13:12:05.83ID:D4uV7MXN0
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【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
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※前スレ
チラシの裏 77枚目@ダイエット板
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2019/03/29(金) 19:30:32.57ID:H5bFHS8z0
ダイエットしてる人は完璧主義な人が多く感じるだから緩くやれって話ならわかるけど
一生を持ち出した理由はなんだろう
何十年も先を見てダイエットしてる奴なんていないよ
目先ばかりを見てる奴がほとんどで1年2年先を見てる奴て非常に少数
なのに一生ってなんだよ馬鹿
2019/03/29(金) 19:32:29.14ID:8Sbcgo05a
頂いたお酒が美味しい
飲むと食欲増えるからできるだけ辞めたいけど
週1くらいならいいよね
2019/03/29(金) 19:39:34.87ID:K/F41PsX0
>>528
味噌汁は20kcalを4食で80kcal
あとわかめと麩なんだが麩のカロリーがわからん…

塩分取りすぎからの水分体内貯留で手首が太くなった
体重増は400gで済んだわ
2019/03/29(金) 21:39:36.14ID:H5bFHS8z0
意味不明
2019/03/30(土) 08:18:55.44ID:y7QP7MDSM
うっ、カレー屋さんからいい香りがする。。
平均1000キロカロリーのメニュー表見て諦めよう

でもあと4日で引換期限のケンタッキーチキン4ピースを諦めるにはもったいない。。
2019/03/30(土) 08:25:37.98ID:SD+iTarwd
１日チートデイと割りきって使おうぜ！！
2019/03/30(土) 08:52:49.84ID:y7QP7MDSM
自分はバカで、自分に甘いので一度チートデーなるものを作ったら、何度もチートしたくなります。
2019/03/30(土) 09:03:36.59ID:br6rpnCi0
3ヶ月限定みたいに頑張るんなら完璧目指すのも良いけど
長期戦のつもりなら多少は例外作らないと結果的に続かないことになるよ
完璧にやり遂げよう→1回休んでしまった→もうやる気なくなったわー
俺も完璧主義だから気持ちはよくわかるけど今までこのパターンで何度3日坊主で終わったかわからないｗ
2019/03/30(土) 12:58:19.74ID:Ua/B3TYna
>>568
全くおんなじだわ
2019/03/30(土) 14:47:21.61ID:npLdrIq30
ここ5日ずっと92.4kgなんだけど食べすぎかな？？
2019/03/30(土) 14:49:46.72ID:A3R1vZLi0
体重でなく摂取カロリーを書いて食べ過ぎですか？と聞け馬鹿
2019/03/30(土) 14:51:16.88ID:W6gOWlaya
知らん
2019/03/30(土) 14:52:20.79ID:qcTFtXTmM
カロリー測ってねえんけ
つうか慢性的に食い過ぎてるからその体重なのでは
筋肉達磨なわけじゃないんでしょ？
2019/03/30(土) 14:52:33.29ID:A3R1vZLi0
デブなのは理由がある
ダイエットがうまくいかないのも理由がある
2019/03/30(土) 14:55:55.58ID:npLdrIq30
ダイエットしてるのはずなのに5日間で100gも落ちないんだよ これが普通なのか
カロリー計算か ご飯の重さくらい計ろう…
2019/03/30(土) 15:02:13.28ID:M8omiMjAM
基礎代謝より減らしすぎても体重減っていかないよ
カロリー管理がダイエットの9割ぐらいの大切さを占めるから
2019/03/30(土) 15:06:00.27ID:br6rpnCi0
細かい話はぐぐると死ぬほど出てくるからいちいち書かないけど
とりあえずカロリー計算とタンパク質の量だけは最低限把握しておいたほうがいいよ
2019/03/30(土) 15:06:39.63ID:A3R1vZLi0
ご飯の重さなんてはからなくてもどれぐらいの重さか目視でわかるだろ

どんだけデブなんだよ
2019/03/30(土) 15:43:47.57ID:o3c2XYcg0
先週、Ｎスペでコーヒーと大豆を採れば脂肪肝治るってやってたので早速、豆乳入れたコーヒー飲んでみたんだけど、もう不味くて不味くて・・
口直しにお茶１リットル飲んだ
2019/03/30(土) 15:55:44.23ID:nQlcW/tor
コーヒー味の豆乳買えば
2019/03/30(土) 16:00:02.54ID:om4B4iUM0
まって
誰も混ぜろとは書いてなくない？
2019/03/30(土) 16:02:06.74ID:br6rpnCi0
豆乳嫌いな人って結構多いよね
俺は豆乳好きなんだけど中でものむ大豆っていう濃厚豆乳が好き

イソフラボンは女性ホルモンに似ているから男が摂りすぎるのはよくないと聞いて
1日1杯までにしてるんだけど個人的には1日1本は飲みたいくらいｗ
2019/03/30(土) 16:23:20.21ID:QGoWxB080
ソイラテ好きだな
2019/03/30(土) 16:25:41.72ID:A3R1vZLi0
>>581
同時に取る必要もない
朝コーヒー飲んで夜納豆食べるのでも良い
2019/03/30(土) 16:40:32.37ID:QGoWxB080
今日ジム行ったら真っ白な白髪頭で還暦はとっくに過ぎてそうな銀ブチ眼鏡のおじさんで、
背は167の私と同じくらいで高くないんだけど顔は頰が削げるくらい痩せてるのに胸がTシャツはちきれそうにパン！って盛り上がって筋肉ついてて
なおかつ腹は胸のしたからえぐれるようにひっこんでてウエストはシェイプされててすごいカッコいい身体の人がいた
見惚れたw
2019/03/30(土) 16:41:20.88ID:QGoWxB080
>>585
文字化けした
漢字でほおってかいた
2019/03/30(土) 16:43:45.75ID:A3R1vZLi0
出会い厨BBA？
2019/03/30(土) 16:45:12.25ID:QGoWxB080
>>587
還暦すぎたおじさんと付き合う気はゼロだよ
カッコいいなって思ったっていいじゃん
年配でも鍛えられでる人見るとモチベあがるわ
2019/03/30(土) 16:46:40.62ID:A3R1vZLi0
筋肉に惹かれる奴ってワンナイトが多いと思うよ
2019/03/30(土) 16:47:32.54ID:QGoWxB080
>>589
悪いが寝たいとは思わないよ
造形美に見惚れることは男はないんだね
2019/03/30(土) 16:49:55.10ID:A3R1vZLi0
別に決めつけてないからね
多いって話をしただけだから
2019/03/30(土) 17:11:53.79ID:CUZXnUzG0
女性でも男性でもやってるなというのが分かれば目で追ってしまうね
見惚れるのはわかる
2019/03/30(土) 17:21:28.39ID:MjQujy3Va
持てない男はすぐ勘ぐる
2019/03/30(土) 17:23:25.84ID:A3R1vZLi0
女で目線を合わせてくる奴は気があるやつが多い
でも男から目を合わせるのはただのエロ目的
差がおおきのよ
2019/03/30(土) 17:28:06.45ID:IEA4lkHs0
女性と目線が合う＝気があるって認識は勘違い男の典型
女に迷惑かけるなよ 内心キモがられてるで
2019/03/30(土) 17:32:00.38ID:IA1ZOl9V0
好きな人ほど見れないよね？
背中ばっかり見ちゃうっていうかね
2019/03/30(土) 17:35:12.11ID:A3R1vZLi0
>>595
これ俺が言ったことでなくて研究者が言ったことなんだよ
2019/03/30(土) 17:35:33.11ID:A3R1vZLi0
おまえら馬鹿どもは主観の話が多いけど俺は違うんだよ
2019/03/30(土) 17:37:30.78ID:A3R1vZLi0
それ聞いて以来AはBに気がある
BはAに気がないみたいな情報を元に照らし合わせてみるとあたってる気がした

これには観察力が必要なのでお前らじゃ無理だね
2019/03/30(土) 17:38:16.41ID:IA1ZOl9V0
あっでも若い時とか、これでもかって位に見てたかもｗ
自分に自信ある時は見てたのかもしれないわ
2019/03/30(土) 17:38:47.14ID:QGoWxB080
その研究だけは真に受けないほうがいいよマジで
2019/03/30(土) 17:46:02.37ID:IA1ZOl9V0
ジムでの話だと同性の体の方に目がいく事が多い
2019/03/30(土) 18:41:44.62ID:br6rpnCi0
本日もキックボクシングやってきた
息切れ度合いが多少は改善した気がする、たぶん
2019/03/30(土) 21:54:14.96ID:9U8+V3bLa
ケンタッキーチキン4ピース交換して1ピース食べて3ピース冷凍。食べている時の多幸感はグランメゾンでシャンパーニュを注文するよりも上でした。。
空腹は最良のソースです。
2019/03/30(土) 22:01:36.26ID:A3R1vZLi0
>>601
なんで？

別におまえのサンプル数1とかクソどうでもいいんだよ
2019/03/30(土) 22:51:18.36ID:EnpdOFgA0
二年くらいで10キロ近く太りました。
年齢もあるし、運動不足に過食と原因は明白です。
ダイエットはじめます。
50キロ未満だったころに戻りたい。
がんばる！！
2019/03/30(土) 22:53:28.45ID:9U8+V3bLa
>>606
がんばって!
2019/03/30(土) 22:55:34.94ID:om4B4iUM0
予言する
あなたは戻れる
2019/03/30(土) 23:12:07.52ID:EnpdOFgA0
レスできるかな
????607
????608
みなさん優しい！
怠惰な生活から抜け出します
ありがとう、がんばる！
2019/03/30(土) 23:33:34.49ID:kqVFLKS90
年度末で6勤1休ペースだと目に見えて痩せるというかやつれる…
2019/03/31(日) 04:36:57.67ID:9cUh+PRk0
眠れなくてウォーキング30分位してきた
夜中だと住宅の前通るときに自動で玄関のライトついて何となく申し訳ない気分になるわ
歩きながら選挙のポスター見てたけどデブの候補者見て絶対入れたくないと思った
まず痩せろよ努力しろ
2019/03/31(日) 10:11:49.77ID:mGEEdI7R0
ここ何日か思い出せないくらい過食してる
一時的な欲望のためにお金払って体痛めつけてばかだなあ
2019/03/31(日) 10:20:34.60ID:4us7BQCO0
食べたものと体重は逃げずに記録しといた方がいいぞ
2019/03/31(日) 10:23:36.42ID:qhzaXvsX0
>>612
何日かっていうのはちょっとまずいね
たまにならそういうときも必要だよと思うが

まあやってしまったことは仕方ない
今日からまた頑張ろう
2019/03/31(日) 11:58:45.37ID:RIHEOHwda
68キロから落ちなくなったな
やっぱり標準体重になったからかな
2019/03/31(日) 13:30:23.33ID:bg1UiRsI0
がんばろう
2019/03/31(日) 13:34:57.75ID:F2mcKjIEM
アーモンド効果砂糖不使用　
かさまししたナッツみたいで結構うまいな
618名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 18:22:38.39
>>532
ホリエモンの時間を買えるとかいうやつか。
尼券だけもらっておく　　　　　
2019/03/31(日) 18:27:05.65ID:Wx1mFWG10
BMI19とかすっげーバカにしてたのに食欲我慢できなくてこの冬でそこまで太ってしまったわ
そろそろダイエット開始してBMI17未満まで落とせるかなあ
2019/03/31(日) 18:36:12.74ID:9nPr8+ZO0
そういう極端なのは引くわ
2019/03/31(日) 18:38:59.06ID:ekGfPXlO0
ジョギングのし過ぎで左足が痛い・・・当面はウォーキングにするかね
2019/03/31(日) 18:49:23.54ID:ug0DwOPca
>>619
体脂肪率はどのくらい？
2019/03/31(日) 18:58:44.49ID:lxcQi+9T0
BMIは16になると生理が止まる、と医療の世界では言われています
不妊や骨粗鬆症などになってもいいのであれば止めはせんけど
2019/03/31(日) 19:00:03.49ID:Wx1mFWG10
>>622
家庭用の体脂肪計だけど今測ったら11％だった
BMI17までいくと8％だね
2019/03/31(日) 19:11:23.73ID:yiKDpiQHa
男なんじゃないの
2019/03/31(日) 19:12:52.59ID:lxcQi+9T0
良かった…骨皮な女性はいなかったんだね…
2019/03/31(日) 19:15:58.44ID:Zf14TArs0
>>621
お大事に
膝は長引くね
2019/03/31(日) 19:35:58.75ID:DcL5kvUQ0
>>614
そうだね
ありがとう気をつけます
今月は仕事のストレスのせいか規則正しかった生理周期がかなり遅れてる
PMSのせいもあるのかな
こんな過食が続いたのは初めてで精神的にも不安定になってるけど
明日からまた気持ち切り替えてがんばろう
2019/03/31(日) 19:52:42.43ID:bq7xSuj+M
まぶた痙攣する程度にストレスかかってイライラすることがあったから今日はチートディにしたるわ！と食べたいの買って来たが銀だこだけで腹いっぱい…
今までは余裕だったのに一応ダイエット効果なんだと喜んでおく
ストレスを食べ物で解消しようとしないようにならねば…
2019/03/31(日) 19:55:35.24ID:Km42VGnt0
おなかすいたよおかなすいた
2019/03/31(日) 20:41:51.34ID:fLgcgYOoM
別に煽るわけではないが
十分スリムな人（例えば男なら体脂肪率12%以下など）が何故ダイエット板にいるのかわからん
初心者スレ等で教えている側というならともかく
俺なら絶対に来ないというかさっさと卒業したい
2019/03/31(日) 20:44:19.31ID:eJzMbPhv0
卒業なんてものはない
2019/03/31(日) 20:52:31.10ID:YfCDiuPX0
>>631
世間一般的に痩せてると言われる体型でも、本人の理想じゃなきゃゴールではないんだよ
逆に言えばデブでも本人がそれでいいならそれでいい
2019/03/31(日) 20:59:02.38ID:aGVEzKSK0
増えていた
リバウンドが止まらない
2019/03/31(日) 20:59:47.77ID:eJzMbPhv0
ゴールってものもない
マラソンの5キロ地点や10キロ地点の中間タイムみたいなもの
2019/03/31(日) 21:00:14.77ID:eJzMbPhv0
>>634
マラソンというレースでタイムが落ちただけ
2019/03/31(日) 21:03:08.16ID:Zf14TArs0
>>631
ダイエットだの健康だのっていいネタじゃん
ねーちゃんとコミュニケーション取るのに使わんか？
2019/03/31(日) 21:22:53.72ID:qbqLsHalM
>>630
おさかないた？
2019/03/31(日) 23:53:49.54ID:f3n0RN5/0
>>631
ダイエット終わってもモチベーション保つためにここにいる
2019/04/01(月) 06:57:55.81ID:jl7Wov7lM
ROMれよ
2019/04/01(月) 07:36:20.93ID:QOAsdaJx0
>>640
煽り煽られるから今の体型維持せなアカンって思うんだろ
だからこれからもお前らを煽り続けるぞ
2019/04/01(月) 08:41:40.04ID:eXqZ6c3H0
>>637
ネタの一環にするだけならこのスレにいる必要ないんじゃｗ
2019/04/01(月) 13:07:49.28ID:ohEQaduMa
実家に帰省中だけど母親が料理うますぎて泣ける
たくさん食べちゃう
2019/04/01(月) 14:16:08.32ID:Ohku5V6u0
>>625
男だよん
まあ男で痩せすぎも気持ち悪いのはわかるけどさ
デブが嫌いってのもあるしなんか痩せてる方が服が着やすくて気分はいいんだよね
丸顔だから痩せてもバカみたいに痩せてるように見えないと思うけどね
2019/04/01(月) 19:13:41.48ID:9sNnqC9q0
>>642
ライト層はうざったい感じ？まあ世の中そういう流れだよね
2019/04/01(月) 19:23:13.05ID:gFSR4IC/0
痩せてる人もいてくれるとアドバイス聞けていいな
2019/04/01(月) 20:29:29.50ID:kW02izgN0
ヨガやると体冷える…
2019/04/01(月) 21:21:43.34ID:53NWwQTX0
爆心地シア某行け急遽言われて気合い入れて行ったのに、急転4/1戻ってこいってなんやねん
ひどい
2019/04/01(月) 21:23:30.04ID:eXqZ6c3H0
>>645
いやいや誤解させたんならごめん

ダイエットや健康は女子とのネタになるというから
ネタにするだけならこの板に来なくても出来るじゃん
と言いたかっただけ

太っていようが痩せていようが俺は気にしないよ
5chなんて好きなように使えば良いｗ
650名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b3a-r4m/)
垢版 |
2019/04/01(月) 21:46:57.23ID:LKv4kuGY0
酒はつまみさえ気を付けたら太らないとかいうネット記事信じてダイエット中も毎日酒飲んでたんだけど全く痩せなかった
ほんの１０日ほど前にアルコールは、脂肪の代謝を７０％以上阻害するみたいな記事見つけて酒もやめたら
やせるやせる・・・　１０週間で４キロしか痩せなかったのに、この１０日で3.5キロやせたわ
2019/04/01(月) 23:41:28.26ID:mRdWwQ3iM
わかる
アルコール少しでも飲むとその日は全く痩せないわ
2019/04/01(月) 23:42:50.47ID:zvgTKLJw0
毎日二日酔いの壁をさまよう程度に酒飲んでるけど普通に痩せるけどな
2019/04/01(月) 23:43:56.50ID:zvgTKLJw0
最高80kgだったけど今は65以下で安定だな
ラーメンも米も食べたいときに食べるよ
2019/04/02(火) 07:25:28.10ID:0ELhr3Dy0
>>652
ダイエットとか関係なく体に悪いわそれ
痩せたんじゃなくてやつれたんじゃないのか
2019/04/02(火) 07:46:52.92ID:9ut4lMo3M
酒はものすごい量のビタミンミネラルを消費するからダイエット中の頻繁な飲酒は筋肉合成にも明らかに悪影響でリバウンドのあれがあれしそう
2019/04/02(火) 11:44:17.89ID:3BT/1LQK0
>>650
痩せなかっただけで太らなかったのであればその記事は正しいなｗ
2019/04/02(火) 11:49:34.96ID:Kln159aD0
情弱君！
3〜4兆規模の市場なので酒を肯定する記事があるのが普通だぞ
2019/04/02(火) 12:08:52.26ID:3ZVPrz6id
体重減らないなー
毎晩好きなだけ飲んでるから外食以外は禁酒にしてみる
2019/04/02(火) 14:48:21.12ID:DIX9gfVP0
減るのはゆっくりだけどずっと続けよう
2019/04/02(火) 17:57:22.53ID:+sjCzWvy0
寒いので熱いラーメン食った
食わないと寒さは根本的な解決にならぬと思う
でも、半分で良かったと後悔
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