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体脂肪率別スレ 29〜20%台

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2019/03/18(月) 09:56:17.12

体脂肪率20%台のスレです
総合スレ
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.14【内臓脂肪】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1545247003/
VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:----: EXT was configured
2019/03/23(土) 00:40:47.02
ぶっちゃけ体脂肪なんて家庭用のでまともに計れるわけないんだから
巨デブ以外はそこまで気にすることじゃない
2019/03/23(土) 01:07:54.84
>>107
>ウンコしてなんとか89kgの30%台のスレ主

失礼過ぎるよ!
>>110
30%台スレは10レス無いのに巨を名乗ってたり判明してる人が2人も居るのに110レスを超えたこのスレは誰も名乗ってない不思議
彼らはこのスレに来たがってるから後にここの雰囲気変わるかな？
112名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/23(土) 01:13:39.35
>>110
自分のはタニタの安いやつだけどかなり適当だと思う
33%だったのが三ヶ月で19%だもん
本当は何％なのか想像すらできない
2019/03/23(土) 01:17:39.71
>>112
体脂肪体重計より両手で握る体脂肪計の方が信用できるかも
病院にある体脂肪体重計に乗りながら両手で握る体脂肪計が一番正解かな
2019/03/23(土) 01:19:48.23
家庭用のって実際の筋肉量を計ってんじゃなくて単なるデータの蓄積なんだって
この身長体重でこのくらいの水分量だと何％が多い、というような数値
だからその時の水分量でかなり変わるんだって
本物は水に全身浸かって測定するやつ
2019/03/23(土) 01:22:06.04
>>114
業務用の棒と鎖で繋がれてるやつが本物じゃないの？
2019/03/23(土) 08:47:56.50
数値なんぞにこだわんな 見た目よ見た目
2019/03/23(土) 09:13:44.99
数字と化学式以外はどうでもいいっす
モデルでも芸能人でもねーしな
2019/03/23(土) 09:44:15.27
じゃあ数字で分けてあるスレに来なきゃいいのに
荒らしか
みんな目安に数字を使ってるだけなのに
2019/03/23(土) 09:52:00.51
このスレもID表記あった方が良かったんじゃないの？
過疎ってるとは言え30%台スレは荒らしも居なくて良い感じ
今の30%台スレの人達が移動する頃にはIDあった方が良いかもね
さっきロムったが不便さを感じてそう
2019/03/23(土) 10:23:11.95
>>119
じゃあたてて
2019/03/23(土) 10:24:41.06
>>120
まさかまだだよ
このスレが1000になる頃には今の30%スレの人達が来るんじゃないかと
次スレからで良い
2019/03/23(土) 10:41:48.10
ずっと同じ体組成計使ってば目安くらいにはなる
自分はスタート時38％だったけど今26％台後半にまで落ちたから
正確な数字はともかく10％は落ちたんだろうなと分かる
2019/03/23(土) 10:47:29.16
>>121
おっけー
124名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/23(土) 11:11:43.41
今朝は久しぶりに20％割ってた
ドカっと食べたからその分だろうけど
125名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/23(土) 12:07:52.28
>>122
という事は三ヶ月で33%から19%って
14%も脂肪が減ってくれてたのか・・・
2019/03/23(土) 12:39:44.88
>>125
>>112みたいに狂ってかもしれない
127名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/23(土) 16:49:46.50
>>536
停滞抜けのためにおはぎ買ってきたやで
２つ食べたら吐きそうやで
甘すぎる
みたらし団子売り切れやった

米に塩でも振って食べる方が楽やった
2019/03/23(土) 20:38:04.63
自分は19%と20%をウロウロ
本スレに10%台の人がいっぱい居て羨ましかった
このスレ卒業したいんだが10%台スレを立てられなかった
10%後半なら女も居る
このスレの男は全員デブって思われて居心地良くない
2019/03/23(土) 23:00:01.34
なに？スレ立てればいいの？

体脂肪率別スレ 男性 19〜15%台
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553349560/
2019/03/23(土) 23:07:23.18
ほらよ

体脂肪率別スレ 男性 30%以上
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553349977/

体脂肪率別スレ 29〜20%台 （ここ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/

体脂肪率別スレ 男性 19〜15%台
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553349560/

体脂肪率別スレ 男性 14〜10%台
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553349709/

体脂肪率別スレ 男性 10%未満
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553349846/
2019/03/23(土) 23:11:47.64
女性スレはこんな感じかねぇ。
多分俺はもうしばらく建てられないのであとよろ

体脂肪率別スレ 女性 40%以上
体脂肪率別スレ 女性 39〜35%台
体脂肪率別スレ 女性 34〜25%台
体脂肪率別スレ 女性 24〜20%台
体脂肪率別スレ 女性 20%未満
2019/03/23(土) 23:15:09.93
>>131
34と25はかなり違いすぎるよ
女の感覚では30〜25が妥当かな
あとは25〜20、20以下、
30台、40台ってわけ方がいいとおもう
133131
垢版 |
2019/03/23(土) 23:22:13.37
>>132
そうか。俺、男だからわからん。
写真見て適当に判断したので、そっちのほうが良いだろう
2019/03/23(土) 23:49:37.42
体脂肪率別スレ 女性 40%以上
体脂肪率別スレ 女性 39〜30%台
体脂肪率別スレ 女性 29〜25%台
体脂肪率別スレ 女性 24〜20%台
体脂肪率別スレ 女性 20%未満
2019/03/24(日) 06:16:44.81
>>132
私26%なんだけど
20-24の20台前半と25-29の20台後半かな
25を切りたいから
2019/03/24(日) 08:01:38.73
>>129
おお、ありがとう
俺1本も立てられなかったのに4本もスゲー
2019/03/24(日) 09:02:38.20
>>134
それいいね
2019/03/24(日) 10:02:24.43
ID表記ある男の20%台スレだけ無いよ
2019/03/24(日) 10:39:30.25
確かにここで男女同列で語られるのはおかしい
2019/03/24(日) 11:12:51.07
人もいないのにバカスカスレ立てても落ちるだけ
2019/03/24(日) 11:15:01.42
ほんとそれ
細分化したところで人あつまんないよ
2019/03/24(日) 11:26:34.01
>>139
30%台スレなら男女共に肥満になるからまだマシだけどここはちょっと
男女関係なくても荒れてない30%台スレに比べてここは雰囲気悪い
>>140-141
20%台の女が男を見下すのはもうね
2019/03/24(日) 11:34:37.87
>>140
人さえ居れば良いの？
ID無ければ人が集まっても体脂肪率スレ的にはIDあった方が良いと話合ったばかりなのに
2019/03/24(日) 12:00:57.74
>>134
女の20%未満スレを立てるのは問題では？

本スレより
女性の体脂肪率の下限は15％
ダイエットと生理不順の関係
https://moteco-web.jp/diet/26255
目標設定にする自体NGと問題視されてる
2019/03/24(日) 12:15:51.42
>>136
> 俺1本も立てられなかったのに4本もスゲー

ネット回線切ってIPアドレス変更すれば建てられるよ。
正確にはIPアドレスが変われば確実に建てられるというわけじゃなく
ホスト名やIPアドレスの範囲で一定期間で建てられるかが決まる
146名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/24(日) 18:47:47.43
>>130
誰も来てないねｗ
2019/03/24(日) 23:07:58.55
男性は男性用スレに移動しよう
2019/03/25(月) 00:37:58.75
>>147
30%台スレは男性用あるが20%台スレはない
2019/03/25(月) 00:54:15.21
体脂肪率別スレの立て方は、最初に体脂肪率別スレを立てた30%台スレのスレ主が正解だったと思う
2019/03/25(月) 01:12:52.12
>>147
何でそこまで男を排除したいのか？
せっかく20%台以外の体脂肪率別の男スレ立っても誰も書いてない
2019/03/25(月) 06:04:37.95
>>148
え、たってないの？意味ないじゃん
一番分けた方がいいのが20%台なのに
2019/03/25(月) 07:41:16.57
>>151
その他は立っている>>130
2019/03/25(月) 08:17:23.36
>>152
一番男女の肥満度の差があって分けるのが必要な20パー台が無いんだから他あっても意味ない
他のパーセント台は男女の肥満具合が痩せやデブって言われるのが同じだからむしろ必要無い
2019/03/25(月) 08:20:05.29
【体重不問】男性のダイエットPart35【体脂肪不問】c2ch.net
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1463435807/
2019/03/25(月) 08:25:41.87
>>153
>>130も>>1も立て方が下手だよね
2019/03/25(月) 09:19:15.96
ID無しで性別無くても1週間経ってもそんなにレス数が多いと言えないね

IP無しID有りで男女分けたらどうなる？
男の方は他%と同じく人が来ないだろうね
2019/03/25(月) 09:22:50.78
>>156
べつにいいんじゃないの？
使いたい人が使えばいいんだから
あっても揉めてばかりのスレなんか意味ないし
2019/03/25(月) 09:24:33.27
異性と同じスレじゃない方が20%スレはやりやすいだろ
男女ともに
2019/03/25(月) 09:26:06.35
>>157
あっても揉めてばかりのスレってこのスレの事じゃんｗ
過疎ってても雰囲気が良い30%スレが羨ましい
2019/03/25(月) 09:26:29.08
>>159
このスレのこと言ってんだよ
2019/03/25(月) 09:29:44.63
最初に立った体脂肪率別スレが30%スレでその次にここは勢いで立った感じだね
だから男女別のスレを最初から立てる発想は浮かばなかったんだろう
2019/03/25(月) 09:30:16.75
>>160
まんま過ぎてワロタ
2019/03/25(月) 09:32:26.41
>>3
良いスレじゃなかった
2019/03/25(月) 09:32:28.41
>>162
こんな揉めるスレより過疎ろうが必要な人が使えるように男女別のスレの方がいいだろうって言ってんだよ
わかった？
2019/03/25(月) 09:37:13.44
逆に30%スレは男スレは誰も必要としておらず性別無い30%スレは皆必要としている
2019/03/25(月) 09:46:17.09
>>153
10%も男女の痩せ肥満同じじゃない
2019/03/25(月) 10:03:33.46
>>165
みんなひとくくりデブだから性別あってもなくてもどっちでもいいだけ
2019/03/25(月) 10:04:10.20
10パー必要なのは男だけ
2019/03/25(月) 10:36:41.83
せいぜい男女それぞれ肥満ライン上下ってことで
男20以上、以下
女30以下、以下
くらいの区分けにしとけばもう少し使いやすいスレになっただろうね
2019/03/25(月) 11:50:54.25
30代の男なんだけどダイエットってとりあえず何すればいいの？
体脂肪は25%です
2019/03/25(月) 12:15:08.52
とりあえずは食事制限と筋トレ
夜飯を蒸しブロッコリーとサラダチキンに置き換えて、朝夕にスクワット50回ずつからだ
172名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/25(月) 13:19:48.39
>>157
揉めさせたいからわざとこういうスレ立てをするんだよ
運営寄りのスレ立て鯔か、まとめサイト転載目的のスレはそういうもの
2019/03/25(月) 14:03:46.40
>>172
じゃあ最初から悪気があって故意にID無しで立てたのか？
174名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/25(月) 14:33:05.52
IDなしのほうがPVも書込み数も増えるのはdrunker★さんが昔から言ってることで
plus板や運営系板でSLIP_BBS導入時の議論を追ってて知ってる人は知っている
http://server.maido3.com/?txt=keppeki#top
http://server.maido3.com/?txt=faq4rep#top

板活性化のミッションを請け負ってる誰かさんが、荒れるテーマを選んでIDなしスレを立ててる
（立てた人はほぼ書き込まないか、現行エビデンスで否定され尽くした妄想系自説をだらだら連投、見るに見かねたナイーブな正義漢が間違いを糾しに来るのを待ち構えているのが特徴）
2019/03/25(月) 15:14:17.09
>>174
スレ主を名乗ってる>>107も偽者？
本スレと30%台スレにこのスレ立てた宣伝をした後に同じIDで体重別スレに書いてる
2019/03/25(月) 15:24:37.32
ここのスレ主を名乗るこの女何者？
3:名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/18(月) 10:03:17.16 ID:OLoDLy99
昨晩29.5のはずだった
今30で安定しない
ここを卒業し20%台に本格的になりたいので立てました
体脂肪率別スレ 29〜20%台
148:名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/18(月) 08:41:24.70 ID:OLoDLy99
最初はXLがピチピチで今はMがギリギリ
身長もあるし元からあった私服にはあまり困ってない
フォーマルスーツだけは縫い直した
2019/03/25(月) 15:50:18.89
では何の為に昨日もここのスレ主と判る書き込みを他のスレでしたのか？
http://hissi.org/read.php/shapeup/20190324/d1RCaExTVis.html?thread=all
ID:wTBhLSV+
>>176>>107
http://hissi.org/read.php/shapeup/20190318/T0xvREx5OTk.html?thread=all
ID:OLoDLy99
2019/03/25(月) 16:12:23.46
>>172-174が正解だとすると
ここのIDを伏せて立てながら他のスレで単発IDでこのスレ立てたアピールをし続ける意図が分からない
179名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/25(月) 17:54:58.96
自称本人が出てきたらインタビューしてみれ

板デフォルト設定を外してスレ立てた経験は
a) このスレが初めて → コマンドの入れ方をどこで覚えた？
b) 過去にもある → どの板で？
c) その他、具体的に
2019/03/25(月) 18:08:29.77
>>179
自称以前にID無しでスレを立てたのに単発IDで正体を明かし過ぎなのが不思議>>177
30%スレの3は間違いなく本人だから、昨日30%スレに似た女が現れまた単発IDで他のスレに色々書いてる
2019/03/25(月) 18:30:50.59
>>177
このスレ立てる前に50kg台スレに書いてるぞ
高い体脂肪率と高身長のせいでMサイズがギリギリとかｗｗｗ
2019/03/25(月) 19:18:49.98
>>107と30%台スレのID:wTBhLSV+が似てる
2019/03/25(月) 20:29:01.07
30%台スレに意見あるなら直接聞けば良いのに…

このスレはID出してまでデブのスレに入りたくないプライドが高い人達の集まりか
184名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/26(火) 05:36:57.18
>>168
10%前半スレと後半スレが二つもあるのに皆ずっと本スレに居る
20%切ったら本スレで話し合った方が早い
2019/03/26(火) 22:18:49.58
お腹すいたー
ああああ
2019/03/26(火) 22:36:09.75
ルイボスティーに０カロリーシュガーと低脂肪牛乳でも入れたやつ飲んでさっさと寝ましょう
2019/03/26(火) 22:46:21.14
はい
2019/03/26(火) 23:40:02.01
しょっぱいものがいいならコンソメと乾燥わかめお湯に溶かして飲む
物足りなきゃ塩コショウ
結構満たされる
2019/03/27(水) 06:36:01.60
浮腫むもんなんか寝る前飲むか
2019/03/27(水) 08:29:21.68
むくんだことないからわからんわ
2019/03/27(水) 14:09:39.87
浮腫んだら体脂肪率も上がってしまうのか？
2019/03/27(水) 14:16:53.36
家庭用体組成計の数字上だけは下がる
そんなことより浮腫むと顔がブサイクになる
193名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/27(水) 14:29:44.33
糖質制限をしていたら糖質不足で水分保持力を失い脱水症状になるから塩分で水分保持力を補わないとふらついたり思考力も無くなるし体調もおかしくなる(´・ω・`)
2019/03/27(水) 14:31:06.91
糖質制限なんてやらんわ
195名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/27(水) 14:34:53.57
なんかアスケン工作員がやたらと塩分を取るなとか書くから塩分不足の怖さも知った方が良いだろ(´・ω・`)
2019/03/27(水) 14:39:49.01
あすけんはそこまでの糖質制限なんかしないだろ
2019/03/27(水) 15:03:15.72
>>196
課金までさせてるんだからしなくもないだろう
2019/03/27(水) 15:11:01.93
>>197
しないよ
超ゆるい糖質制限だけ
2019/03/27(水) 15:14:47.04
あれはぷち制限だからな
スーパーやスタンダードとは全然違う
2019/03/27(水) 16:11:07.38
>>198
超緩い糖質制限に課金までする意味が分からなかった
無料の他アプリの糖質制限コースに変えた
2019/03/27(水) 16:17:18.98
>>191
下がるよ
水分溜め込んでる方が低くなる

実際の体脂肪が減るということではないので要注意
2019/03/27(水) 16:34:00.02
>>192
数値が一時的に下がっても見た目が悪くなるね
体脂肪率上がっても下がっても見た目が悪くなるって何を信じたら良いか分からない
2019/03/27(水) 16:36:48.23
インフルエンザとか病気で体重が落ちるのも浮腫んで体脂肪率が下がるのも正常じゃないから
正常な状態で体重や体脂肪が落ちた時だけ信じたら良い
2019/03/27(水) 16:40:11.07
>>200
そーなんだ
自分はカロリー制限程度しか糖質カットする気ないからちょうどいい
205名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/27(水) 16:55:53.41
ゆるいなんて曖昧だな
例えばアスリートの糖質制限食は摂取カロリーの30%を炭水化物にする事だが
これってゆるいの？(´・ω・`)
2019/03/27(水) 17:17:13.37
浅田真央が現役時代ガリガリだったときの夕食炭水化物抜いてたのかどうかが気になる
あの運動量で抜いてたのかなあって
2019/03/27(水) 17:19:32.87
ちなみにモデルの冨永愛は妊娠出産で15キロ増えた体重を戻すのに
朝は何て言ってたか忘れた　
昼は好きなもの食べる
夜は炭水化物抜く
で戻したらしい
2019/03/27(水) 17:28:54.58
>>206
浅田は糖質は抜かないってどっかで見たよ
2019/03/27(水) 17:35:25.12
>>205
あすけんは総カロリーの4割が下限だね
それ以下だと怒られる
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