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体脂肪率別スレ 29〜20%台

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2019/03/18(月) 09:56:17.12

体脂肪率20%台のスレです
総合スレ
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.14【内臓脂肪】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1545247003/
VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:----: EXT was configured
2019/03/21(木) 00:25:38.09
>>75
そんなアウトドアが趣味の人が運動いらないとか言っちゃってひきこもりデブが真似したらどうすんねんw
77名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/21(木) 00:27:22.41
あすけんを使って痩せたやつはいないのか(´・ω・`)
2019/03/21(木) 00:29:41.33
>>77
いるやんか3こ上に
79名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/21(木) 00:31:10.32
>>78
運動しても痩せないと言う書き込みやん(´・ω・`)
80名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/21(木) 00:34:33.92
あすけんなんかやっても痩せない(´・ω・`)
2019/03/21(木) 00:53:29.95
>>79
痩せないとは書いてないやん
2019/03/21(木) 00:53:51.83
>>80
痩せるよ
12キロ痩せた
83名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/21(木) 00:57:07.36
あららあすけんの荒らしが来たか(´・ω・`)
84名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/21(木) 00:57:54.43
他スレを荒らすあすけん部隊(´・ω・`)
85名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/21(木) 01:07:27.92
あすけん部隊が他スレを荒らして宣伝するがやっても痩せないのがあすけん(´・ω・`)
2019/03/21(木) 01:34:23.72
アホなの
2019/03/21(木) 01:35:10.89
>>85
じゃあ別のアプリやればいいじゃん
あすけんにこだわらなくていいよ
2019/03/21(木) 01:39:58.32
コナミのやつも割と利用者多いよね
カロリダイエット？だっけな
あーあここ連投基地いなくて平和だと思ったのにそんなことなかったか
89名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/21(木) 02:07:06.24
>>87
金の亡者のあすけんの連中が他スレを荒らすから無視出来ないだろ(´・ω・`)
90名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/21(木) 02:15:11.27
あすけんは金の亡者(´・ω・`)
2019/03/21(木) 09:46:06.27
今日はなるべく必要時以外は椅子に座らないようにして動き回る！
体脂肪減らすぞ〜！
2019/03/21(木) 12:01:13.38
もうすぐ20%切りそうだけど、一応挨拶。ちなみに男ね。

1月最大 28.7%
2/03 27.9%
2/10 26.8%
2/17 26.3%
2/24 24.6%
3/03 23.4%
3/10 22.6%
3/17 21.9%
昨日 20.5%

1週間で1%前後減ってるのかな
2019/03/21(木) 12:02:24.66
>>91
動く事より飲み食いしない方が時間も労力も無駄にはならないよ
何かをするより何もしない方が手っ取り早い
2019/03/21(木) 12:12:49.25
>>93
食事管理もちゃんとしての上でだよ
2019/03/21(木) 12:13:35.28
>>93
動かないで食わないだけで痩せたら身体ぶよぶよだよ
経験者は語る
96名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/21(木) 16:17:02.65
女25％から22％に1年半くらいで減った。
2019/03/21(木) 16:21:19.08
>>96
コツコツがんばってるね
見習おう
2019/03/21(木) 20:17:56.74
とうとう屈んで靴履くことができなくなった
ダイエット頑張る
2019/03/21(木) 20:27:06.13
家で自重で筋トレ色々してから30分走ってきたよ
脂肪燃えろ〜
100名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/21(木) 23:05:44.75
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ−。ベリーベリー。アッシュ他】に毎週参加するアホ。
氏名、岩◯ミノル。年齢47歳。中卒。
職業フリ−タ− 、服はいつも同じ浮浪者みたいな毎日履いてる裾を折ったジ−パンに千円売ってそうな靴で参加する。
母親と実家暮らし、浪費癖があるので
銀行キャッシュカ−ドは母親に持たれ
クレジットカ−ドもなし、割り勘主義
、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通い、友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。
趣味はアニメとSM物のAVとスマホゲ−ム、オナのやり過ぎで体型はガリガリ。
飲み会の後にLINE交換した女性に(今日は楽しい一時をありがとう)ってキモい
メ−ルを送ったり、とにかくしつこい奴。たった3千円の飲食代も割り勘にするドケチ。毎週大阪のどこかのサ−クルに母親からせびったお金を持って参加するクズ男。酔うと欲望が抑えきれなくなり女性に対してワイセツな事をする。
女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく。LINE交換しても翌日にはブロックされるアホ。毎週何しに来るんやろ？
アホ面=http://imepic.jp/20190320/436790
2019/03/22(金) 06:43:23.08
今28くらい
24くらいに減らしたい
2019/03/22(金) 08:54:58.00
体重が停滞期抜けたみたいで昨日今日とがくっと下がったんだけど体脂肪率がどーんと増えて31.6になってたよ
28〜29台だったのに〜(　；∀；)
水分むっちゃぬけたなあ
筋トレ有酸素運動してるから筋肉だけ溶けた事はないと思うけど…
体脂肪率が追いついて下がるまでこのスレよさようなら〜
2019/03/22(金) 15:24:11.19
>>102
29と30をウロウロする狭間ならまだしも余裕で30%台なら書くなよ
>>1には目指すスレではなく現在29%台と書いてある
2019/03/22(金) 15:26:44.59
現在30%台の間違いだ
20%台を安定せずに立てたスレ主>>1-2もちょっとね
2019/03/22(金) 17:14:41.54
>>103-104
体脂肪率20%台のスレです
現在30%台の間違いって全然合ってないじゃんｗ
2019/03/22(金) 17:16:32.32
>>104
30％台のおデブさんは帰ってどうぞ
1071=2
垢版 |
2019/03/22(金) 18:11:13.32
>>104
ウンコしてなんとか89kgの30%台のスレ主の真似して立ててみました
確かに数値が安定してなかったのとこのスレ紹介も兼ねて30%スレにも両方書き込んでしまいました
体重スレなんてトイレしたり食事したりで同じIDで両方書く人を時々見る
今日28.8%だったのでいよいよ本格的に30切れるかもしれない
108名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/22(金) 23:34:11.10
体脂肪率が停滞してたので今日は炭水化物多めに食べてみた
明日からまた食事制限がんばるぞー
2019/03/22(金) 23:48:33.12
体重は1週間くらい停滞してるのに体脂肪率は減っていってる
こういうときって水分量が増えてるんだっけ？
2019/03/23(土) 00:40:47.02
ぶっちゃけ体脂肪なんて家庭用のでまともに計れるわけないんだから
巨デブ以外はそこまで気にすることじゃない
2019/03/23(土) 01:07:54.84
>>107
>ウンコしてなんとか89kgの30%台のスレ主

失礼過ぎるよ!
>>110
30%台スレは10レス無いのに巨を名乗ってたり判明してる人が2人も居るのに110レスを超えたこのスレは誰も名乗ってない不思議
彼らはこのスレに来たがってるから後にここの雰囲気変わるかな？
112名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/23(土) 01:13:39.35
>>110
自分のはタニタの安いやつだけどかなり適当だと思う
33%だったのが三ヶ月で19%だもん
本当は何％なのか想像すらできない
2019/03/23(土) 01:17:39.71
>>112
体脂肪体重計より両手で握る体脂肪計の方が信用できるかも
病院にある体脂肪体重計に乗りながら両手で握る体脂肪計が一番正解かな
2019/03/23(土) 01:19:48.23
家庭用のって実際の筋肉量を計ってんじゃなくて単なるデータの蓄積なんだって
この身長体重でこのくらいの水分量だと何％が多い、というような数値
だからその時の水分量でかなり変わるんだって
本物は水に全身浸かって測定するやつ
2019/03/23(土) 01:22:06.04
>>114
業務用の棒と鎖で繋がれてるやつが本物じゃないの？
2019/03/23(土) 08:47:56.50
数値なんぞにこだわんな 見た目よ見た目
2019/03/23(土) 09:13:44.99
数字と化学式以外はどうでもいいっす
モデルでも芸能人でもねーしな
2019/03/23(土) 09:44:15.27
じゃあ数字で分けてあるスレに来なきゃいいのに
荒らしか
みんな目安に数字を使ってるだけなのに
2019/03/23(土) 09:52:00.51
このスレもID表記あった方が良かったんじゃないの？
過疎ってるとは言え30%台スレは荒らしも居なくて良い感じ
今の30%台スレの人達が移動する頃にはIDあった方が良いかもね
さっきロムったが不便さを感じてそう
2019/03/23(土) 10:23:11.95
>>119
じゃあたてて
2019/03/23(土) 10:24:41.06
>>120
まさかまだだよ
このスレが1000になる頃には今の30%スレの人達が来るんじゃないかと
次スレからで良い
2019/03/23(土) 10:41:48.10
ずっと同じ体組成計使ってば目安くらいにはなる
自分はスタート時38％だったけど今26％台後半にまで落ちたから
正確な数字はともかく10％は落ちたんだろうなと分かる
2019/03/23(土) 10:47:29.16
>>121
おっけー
124名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/23(土) 11:11:43.41
今朝は久しぶりに20％割ってた
ドカっと食べたからその分だろうけど
125名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/23(土) 12:07:52.28
>>122
という事は三ヶ月で33%から19%って
14%も脂肪が減ってくれてたのか・・・
2019/03/23(土) 12:39:44.88
>>125
>>112みたいに狂ってかもしれない
127名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/23(土) 16:49:46.50
>>536
停滞抜けのためにおはぎ買ってきたやで
２つ食べたら吐きそうやで
甘すぎる
みたらし団子売り切れやった

米に塩でも振って食べる方が楽やった
2019/03/23(土) 20:38:04.63
自分は19%と20%をウロウロ
本スレに10%台の人がいっぱい居て羨ましかった
このスレ卒業したいんだが10%台スレを立てられなかった
10%後半なら女も居る
このスレの男は全員デブって思われて居心地良くない
2019/03/23(土) 23:00:01.34
なに？スレ立てればいいの？

体脂肪率別スレ 男性 19〜15%台
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553349560/
2019/03/23(土) 23:07:23.18
ほらよ

体脂肪率別スレ 男性 30%以上
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553349977/

体脂肪率別スレ 29〜20%台 （ここ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/

体脂肪率別スレ 男性 19〜15%台
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553349560/

体脂肪率別スレ 男性 14〜10%台
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553349709/

体脂肪率別スレ 男性 10%未満
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553349846/
2019/03/23(土) 23:11:47.64
女性スレはこんな感じかねぇ。
多分俺はもうしばらく建てられないのであとよろ

体脂肪率別スレ 女性 40%以上
体脂肪率別スレ 女性 39〜35%台
体脂肪率別スレ 女性 34〜25%台
体脂肪率別スレ 女性 24〜20%台
体脂肪率別スレ 女性 20%未満
2019/03/23(土) 23:15:09.93
>>131
34と25はかなり違いすぎるよ
女の感覚では30〜25が妥当かな
あとは25〜20、20以下、
30台、40台ってわけ方がいいとおもう
133131
垢版 |
2019/03/23(土) 23:22:13.37
>>132
そうか。俺、男だからわからん。
写真見て適当に判断したので、そっちのほうが良いだろう
2019/03/23(土) 23:49:37.42
体脂肪率別スレ 女性 40%以上
体脂肪率別スレ 女性 39〜30%台
体脂肪率別スレ 女性 29〜25%台
体脂肪率別スレ 女性 24〜20%台
体脂肪率別スレ 女性 20%未満
2019/03/24(日) 06:16:44.81
>>132
私26%なんだけど
20-24の20台前半と25-29の20台後半かな
25を切りたいから
2019/03/24(日) 08:01:38.73
>>129
おお、ありがとう
俺1本も立てられなかったのに4本もスゲー
2019/03/24(日) 09:02:38.20
>>134
それいいね
2019/03/24(日) 10:02:24.43
ID表記ある男の20%台スレだけ無いよ
2019/03/24(日) 10:39:30.25
確かにここで男女同列で語られるのはおかしい
2019/03/24(日) 11:12:51.07
人もいないのにバカスカスレ立てても落ちるだけ
2019/03/24(日) 11:15:01.42
ほんとそれ
細分化したところで人あつまんないよ
2019/03/24(日) 11:26:34.01
>>139
30%台スレなら男女共に肥満になるからまだマシだけどここはちょっと
男女関係なくても荒れてない30%台スレに比べてここは雰囲気悪い
>>140-141
20%台の女が男を見下すのはもうね
2019/03/24(日) 11:34:37.87
>>140
人さえ居れば良いの？
ID無ければ人が集まっても体脂肪率スレ的にはIDあった方が良いと話合ったばかりなのに
2019/03/24(日) 12:00:57.74
>>134
女の20%未満スレを立てるのは問題では？

本スレより
女性の体脂肪率の下限は15％
ダイエットと生理不順の関係
https://moteco-web.jp/diet/26255
目標設定にする自体NGと問題視されてる
2019/03/24(日) 12:15:51.42
>>136
> 俺1本も立てられなかったのに4本もスゲー

ネット回線切ってIPアドレス変更すれば建てられるよ。
正確にはIPアドレスが変われば確実に建てられるというわけじゃなく
ホスト名やIPアドレスの範囲で一定期間で建てられるかが決まる
146名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/24(日) 18:47:47.43
>>130
誰も来てないねｗ
2019/03/24(日) 23:07:58.55
男性は男性用スレに移動しよう
2019/03/25(月) 00:37:58.75
>>147
30%台スレは男性用あるが20%台スレはない
2019/03/25(月) 00:54:15.21
体脂肪率別スレの立て方は、最初に体脂肪率別スレを立てた30%台スレのスレ主が正解だったと思う
2019/03/25(月) 01:12:52.12
>>147
何でそこまで男を排除したいのか？
せっかく20%台以外の体脂肪率別の男スレ立っても誰も書いてない
2019/03/25(月) 06:04:37.95
>>148
え、たってないの？意味ないじゃん
一番分けた方がいいのが20%台なのに
2019/03/25(月) 07:41:16.57
>>151
その他は立っている>>130
2019/03/25(月) 08:17:23.36
>>152
一番男女の肥満度の差があって分けるのが必要な20パー台が無いんだから他あっても意味ない
他のパーセント台は男女の肥満具合が痩せやデブって言われるのが同じだからむしろ必要無い
2019/03/25(月) 08:20:05.29
【体重不問】男性のダイエットPart35【体脂肪不問】c2ch.net
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1463435807/
2019/03/25(月) 08:25:41.87
>>153
>>130も>>1も立て方が下手だよね
2019/03/25(月) 09:19:15.96
ID無しで性別無くても1週間経ってもそんなにレス数が多いと言えないね

IP無しID有りで男女分けたらどうなる？
男の方は他%と同じく人が来ないだろうね
2019/03/25(月) 09:22:50.78
>>156
べつにいいんじゃないの？
使いたい人が使えばいいんだから
あっても揉めてばかりのスレなんか意味ないし
2019/03/25(月) 09:24:33.27
異性と同じスレじゃない方が20%スレはやりやすいだろ
男女ともに
2019/03/25(月) 09:26:06.35
>>157
あっても揉めてばかりのスレってこのスレの事じゃんｗ
過疎ってても雰囲気が良い30%スレが羨ましい
2019/03/25(月) 09:26:29.08
>>159
このスレのこと言ってんだよ
2019/03/25(月) 09:29:44.63
最初に立った体脂肪率別スレが30%スレでその次にここは勢いで立った感じだね
だから男女別のスレを最初から立てる発想は浮かばなかったんだろう
2019/03/25(月) 09:30:16.75
>>160
まんま過ぎてワロタ
2019/03/25(月) 09:32:26.41
>>3
良いスレじゃなかった
2019/03/25(月) 09:32:28.41
>>162
こんな揉めるスレより過疎ろうが必要な人が使えるように男女別のスレの方がいいだろうって言ってんだよ
わかった？
2019/03/25(月) 09:37:13.44
逆に30%スレは男スレは誰も必要としておらず性別無い30%スレは皆必要としている
2019/03/25(月) 09:46:17.09
>>153
10%も男女の痩せ肥満同じじゃない
2019/03/25(月) 10:03:33.46
>>165
みんなひとくくりデブだから性別あってもなくてもどっちでもいいだけ
2019/03/25(月) 10:04:10.20
10パー必要なのは男だけ
2019/03/25(月) 10:36:41.83
せいぜい男女それぞれ肥満ライン上下ってことで
男20以上、以下
女30以下、以下
くらいの区分けにしとけばもう少し使いやすいスレになっただろうね
2019/03/25(月) 11:50:54.25
30代の男なんだけどダイエットってとりあえず何すればいいの？
体脂肪は25%です
2019/03/25(月) 12:15:08.52
とりあえずは食事制限と筋トレ
夜飯を蒸しブロッコリーとサラダチキンに置き換えて、朝夕にスクワット50回ずつからだ
172名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/25(月) 13:19:48.39
>>157
揉めさせたいからわざとこういうスレ立てをするんだよ
運営寄りのスレ立て鯔か、まとめサイト転載目的のスレはそういうもの
2019/03/25(月) 14:03:46.40
>>172
じゃあ最初から悪気があって故意にID無しで立てたのか？
174名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/25(月) 14:33:05.52
IDなしのほうがPVも書込み数も増えるのはdrunker★さんが昔から言ってることで
plus板や運営系板でSLIP_BBS導入時の議論を追ってて知ってる人は知っている
http://server.maido3.com/?txt=keppeki#top
http://server.maido3.com/?txt=faq4rep#top

板活性化のミッションを請け負ってる誰かさんが、荒れるテーマを選んでIDなしスレを立ててる
（立てた人はほぼ書き込まないか、現行エビデンスで否定され尽くした妄想系自説をだらだら連投、見るに見かねたナイーブな正義漢が間違いを糾しに来るのを待ち構えているのが特徴）
2019/03/25(月) 15:14:17.09
>>174
スレ主を名乗ってる>>107も偽者？
本スレと30%台スレにこのスレ立てた宣伝をした後に同じIDで体重別スレに書いてる
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