体脂肪率別スレ 29〜20%台

体脂肪率20%台のスレです
総合スレ
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.14【内臓脂肪】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1545247003/

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>>965の20%に留まる努力しろとか何様
本当に何と闘ってんだよ

>>993
女性が１０％代に行くと弊害が発生すると聞いたからだよ
体脂肪率も体重も管理する目的は健康のためじゃないの？
男は１５〜２０％くらいが健康と言われる目安で
女は２０〜２５％くらいが目安じゃないの？？？
生き物として体の作りがまったく違うんだから
目指す数値も違って当たり前じゃないのか？？？
このスレ読んでる人は書いてる人が男か女かは大体分かるけどな

>>996
何をえらそうに！
>>898で10%台のテンプレを見たと時の10%台後半ならギリギリ許せるでもえらそうだと思った
もっとえらそうな奴が居た

>>996
男の一桁までダメってｗ
10%スレに9%の女が居たぞ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/06/02(日) 01:35:57.53 ID:G/n6E4YU>>14
胸を張って若いと言える年齢ではないw
去年9.6%になった3ヶ月後に生理が3週間遅れ、
その後も周期が以前より長くなったけど1週間程度かな。
身体に良くないかなと思って体脂肪率を上げようと甘いものをたくさん食べても
パワーがみなぎって筋トレが捗って更に締まっていく。。。

インボディ上では筋肉は減るどころか少し増え、基礎代謝の数値も増えた。

>>3は言い訳を最初から用意してるだけな気がする。
17,8%くらいはまだまだ健康体だと思う

何聞いたか知らんが否定する必要はなかろう
体脂肪率そのものより減量のスピードや食生活が女性はホルモンバランスが狂いやすい
何%以下だから弊害が、というのは統計的に確率の問題で、急激な減量や過剰な運動してる人が多くなるからでしょう
体脂肪率そのものが絶対的な指標ではないよ

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