>>226
糖質120ｇを "取るように" 計算するってこと？
たしかにそれなら面倒だなｗ
俺みたいに殆ど取らないようにしていれば逆に楽だ。

軽く調べてみたけど
昼食、骨付き牛カルビ 180g + 野菜炒め270g。たぶん糖質は10g未満
夕食、豆腐 半丁＋枝豆150g。たぶん糖質は10g未満
一日で20g未満みたいだな。
で時々、ご飯とかパスタとかラーメンとか食べた日は100gぐらいかな？

骨付き牛カルビ。パックには180gって書いてるけど
これ骨の重量どうなってるんだろ？カロリー良くわかんねｗ