ダイエットで意味がないこと
・厳しい糖質制限（ある人々については健康効果はある）
・４５分以上のランニング（ダイエットにはマイナスですらある）
・深夜食べると副腎皮質ホルモンが減少していて太りやすいと思って食べない（現象　は間違っていないがわずか数％の問題で太りやすいというほど差はない）
・空腹時間が長いと脂肪を貯め込みやすくなると一日何回もこまめに食べる（それは　何日も食べなかったり山で遭難した非常事態の話で２４時間程度ではまったそうい　うことは起きない。）
・ファスティングをすると筋肉が落ちるからよくない。
・タンパク質をとっていれば筋肉は落ちない

などなど一部で常識だと思われている科学的に間違った常識に基づいてダイエットを始めると効率が悪いのと必ずセットポイントまでリバウンドしてしまうから注意