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【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.15【内臓脂肪】

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/03(水) 09:31:31.51ID:n5jLEZno
体脂肪率の総合スレです
前スレ
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1545247003/
次スレは>>980くらいで立てて下さい
関連スレは[体脂肪率]で検索
2019/04/03(水) 09:41:09.14ID:rYPGsy5O
スレタイの前例も踏めない1はアホ
3名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/03(水) 10:07:58.14ID:n5jLEZno
908名無しさん＠お腹いっぱい。2019/04/02(火) 12:47:52.17ID:swGCNVJn
とてもスレタイが偉そう
体脂肪率を下げたい人のスレで良い
917名無しさん＠お腹いっぱい。2019/04/02(火) 16:37:13.86ID:swGCNVJn
>>914
奴らなんて偉そうで違和感
それでも体脂肪率の本スレなの
2019/04/03(水) 14:11:55.45ID:JNa6WPEZ
いち乙(´・ω・`)
5名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/03(水) 19:22:05.51ID:UMCUQnUL
軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
(社会人サークル=軽い女をナンパする所)
【ル◯アス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。豚幹事の段取り悪い。
【ア◯婚】= 男性スタッフが参加者の女に手を出し妊娠させて訴えられてる。
ここは結婚相談所も運営しており何回か参加すると相談所に勧誘され断るとサ－クルも出禁にされる、やり方が汚い。
ここも男女共常連のヤリ目しかいない。
【ディス◯ィニー】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。参加人数が多いので数撃ちゃヤレル。ここの幹事も参加者の女に手を出す。
【ピーチ◯リー】= 幹事の浜◯が最低なクズ。幹事なのに飲み会中に自分好みの
女がトイレに行ったら一緒について行き
ナンパして飲み会の後ワインバーやディスコ、身内のクソ不味い餃子屋に連れて行き女を酔わしてホテルに連れ込む。
浜◯は自分がヤッタ女の事を男性参加者に話したりホテルで撮った写真を見せたりして噂が広まりその女は他のサークルでもあの女はヤリマンやでって言われている。
特に40代の女は酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会で一軽そうな女を見つけて一次会の後二人で飲みに行き酔わせばいい。LINE交換して今度会おうとかではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまで簡単にいく。
女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。上記以外も軽い女が集まるサ－クル多数有り。 この男に注意。http://imepic.jp/20190331/438570。他に仲間一人がいる。
2019/04/03(水) 21:45:17.57ID:BbOyg43N
>>2
前スレでＷしか連投しない奴がレスしてるｗ
2019/04/04(木) 08:46:54.92ID:sajBFUq7
体脂肪率ではなく体脂肪で関連スレは検索だと思う
体脂肪率を下げたい人の範囲別スレは
体脂肪別スレッド３０～３９％台　パート１
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552869522/
体脂肪率別スレ 29～20%台
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/
体脂肪別スレ１０～１９％台
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553787219/
この中にあるかな
2019/04/09(火) 14:48:26.97ID:v9vXbO+J
13-19%を行ったり来たりしていたがやっと体脂肪率が安定して来た
10%を割るくらいにはしたいなあ(´・ω・`)
https://i.imgur.com/Z7AHPAm.png
2019/04/10(水) 20:52:13.23ID:2qDe2Ns9
一度測定して体脂肪率がいつもより高めだったから、1時間ずっと立ってから測り直した
そしたら1.5％も下がったｗ
体脂肪率あてにならないな
2019/04/11(木) 00:00:02.96ID:uUu74wsi
体脂肪率12%がｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!
https://imgur.com/a/5mek8II
2019/04/11(木) 00:30:36.96ID:0KhQwjyE
1日に何回も測って単なる誤差やんw
2019/04/11(木) 00:40:22.00ID:QIqrad+q
誤差というより誤動作レベル
こんな数値を真に受ける能天気さが羨ましい
2019/04/11(木) 06:31:01.51ID:Drl+PmPg
誤差でもモチベーションの維持には役に立つ
2019/04/11(木) 07:20:17.60ID:diIfzYIF
そう言うことしてると、逆にモチベ無くすきっかけにもなるんだよ。誤差でモチベ無くしたらもったいないだろ。
2019/04/11(木) 07:29:44.26ID:v3uFauFg
体重ですら筋肉付くと見た目より重くなるから、数字はあまり気にしない方がいいとか言うからなぁ
2019/04/11(木) 08:19:07.69ID:gHNvTAoA
体重、体脂肪率、下がるときは数値が上下しながら月単位で見ると下がっていくのが普通だから、瞬間的にでも良い数値が出たら喜んで良い。
2019/04/11(木) 08:31:57.50ID:DzsziDlv
人の体脂肪率は気にしないほうが良いぞ
2019/04/11(木) 08:38:10.12ID:vSBl+UY1
人意外に何の体脂肪率を気にすんの
2019/04/11(木) 10:36:22.61ID:Lel3M/yl
チンパンジーとか
2019/04/11(木) 11:36:04.24ID:Su28Uwzz
>>16
同じ機種、条件で測り続けたら目安になるよね
2019/04/11(木) 11:43:35.80ID:9OSSMDcP
ねこちゃんとか
2019/04/12(金) 04:53:18.79ID:4Vev/3yq
そこは「豚に決まってんだろブタがっ！」だろ
2019/04/17(水) 19:49:12.38ID:XtkeHb7V
体脂肪率はすぐに下がるが内臓脂肪は下がらない(´・ω・`)
2019/04/17(水) 23:29:08.34ID:FeyYFWVk
>>23逆じゃね？皮下脂肪は落ちにくく内臓脂肪は落としやすい筈だけど
25名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/17(水) 23:33:23.24ID:xwgEi8bs
慢性的にコルチゾール高い人は四肢末梢から導出された遊離脂肪酸が内臓脂肪に再蓄積されていく
2019/04/18(木) 09:46:12.52ID:wN/zE2YU
>>24
>>23じゃないけど羨ましい
どうやって内臓脂肪落としてますか？
俺も皮下脂肪より内臓脂肪の方が落ちにくい
2019/04/18(木) 09:50:24.76ID:LRoFXVjd
内臓脂肪はコツコツ有酸素運動してたら割と早く下がった
2019/04/18(木) 10:18:02.55ID:QYPPRc3e
>>26
女は皮下脂肪がつきやすく男は内臓脂肪がつきやすいらしい
自分は身長162体重56内臓脂肪レベル3で体脂肪30%位（女）なんで
男性だと当てはまるかわからないけど

糖質制限は果糖、砂糖類は取らないけど玄米やブラン食パンは食べる位で野菜中心１日1500キロカロリー以下程度

運動は有酸素運動より足、腰、腹筋メインで筋トレ中心（体幹トレも）あとはヨガとストレッチとビリーズブートキャンプ毎日やってたら内臓脂肪レベルは6→3になった

体脂肪は全っ然落ちないので今は有酸素中心にやってる
2019/04/18(木) 10:25:34.45ID:Gk3NntZf
週一ロング走やってるけど、走る前は少し食べた方が、その後の疲労感とか、食欲が少なくなるような。
まあ、普段は食前に走らないと腹が重たいし、持久力付かないのかなと思って、あえて食べないけど。
余り食べなすぎてもダメだね。
2019/04/18(木) 10:35:43.69ID:ltphfkI6
食べないと持久力つくの？
高山トレーニングの酸素と混同してない？
2019/04/18(木) 10:51:56.58ID:jnJkkhoG
やっぱり体重より減らすの困難
体調不良ではなく元気に筋トレする時間がある条件が揃わなければダメ
毎月必ず筋トレできないアクシデントが起きる
2019/04/18(木) 12:04:00.50ID:srH5iBz/
アクシデント　それは突然の罠
人はおののき　泣き叫ぶ
体重という悪魔をてなづけるには時間がかかる
次回　時が脂肪と消える
2019/04/18(木) 13:29:13.98ID:Gk3NntZf
>>30
補給無しで走っておけば、補給有りの時に全然違う。
スレちだから詳しく聞きたければ該当スレにでも行ってくれ
2019/04/18(木) 13:47:51.42ID:ltphfkI6
持久力向上のために空腹トレーニングするスレがあるのか？
2019/04/18(木) 13:55:05.65ID:jnJkkhoG
>>34
持久力の鍛え方
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1102253430/
2019/04/18(木) 14:14:47.99ID:ltphfkI6
過疎スレの思い込みトレーニングだからデマという意味？
2019/04/18(木) 15:27:21.64ID:Gk3NntZf
>>36
何に噛みついているのか知らないけど、ロング走る前は少し食べ物いれておいた方イイねって言ってるだけだよ？
自分がロング走るのは休みの日の朝が多いし、その時は朝食取らずに走ってたけど、ペース上げるとハンガーノックになるし、それなら多少食べてからの方が良いペースで走れるねって話。
普段の練習は仕事終わって夕食前に走るから、わざわざ補給してからじゃあないね。
2019/04/18(木) 15:57:17.39ID:ltphfkI6
健忘症ならもういいよ

>>29
＞持久力付かないのかなと思って、あえて食べないけど。
2019/04/18(木) 16:21:48.96ID:Gk3NntZf
>>38
うん、だからナニ？
40名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/18(木) 18:52:47.03ID:J/KzSJyJ
朝食前の空腹トレ（エアロバイク1時間）で持久力向上してるよドーピング並みに
↓
□トライアスリートの時間食餌法研究：インターバルトレ後の夕食で糖質を抜く“Sleep-Low” strategy [RCT]
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=62

>>37
> ロング走る前は少し食べ物いれておいた方イイねって言ってるだけだよ？
> 自分がロング走るのは休みの日の朝が多いし、その時は朝食取らずに走ってたけど、ペース上げるとハンガーノックになるし、それなら多少食べてからの方が良いペースで走れるねって話。

これは完全同意
2019/04/18(木) 19:45:59.74ID:4iLfqkXd
>>40
※提供された食事は、被験者の体重維持カロリー相当であることに注意。“Sleep-Low” strategyをカロリー制限と併用すると、筋異化亢進の不利益が大きくなる。

空腹トレーニングではなくグリコーゲン枯渇トレーニング
2019/04/19(金) 01:07:50.06ID:YiuhsMjd
＞＞28

「男は内臓脂肪がつきやすい」
そのとおり
171cm、本日53.5ｋｇ、内臓脂肪レベル3.5
2019/04/19(金) 01:30:28.83ID:h5H5rOJZ
>>42
体脂肪率は？
2019/04/19(金) 01:49:55.37ID:uazw9ojr
本日12.4％
2019/04/19(金) 12:38:09.36ID:Dm0Cfde7
性差より無理なダイエットするから内臓に脂肪が付くよ

極端に食事を減らすような急激なダイエットをすると、飢餓状態だと感じて全身の脂肪細胞や筋肉がエネルギー源を放出します。
すると、筋肉が減少して代謝が落ち、体が消費するエネルギー量が落ちます。
その結果、ダイエットをしているつもりでも、肝臓に脂肪が溜まりやすい状況になってしまうのです。
さらにダイエットの後で食べ過ぎてしまうと、脂肪が溜まりやすい状態に更に食事の栄養が入ってくるので脂肪肝が進行すると考えられています。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20161012/index.html
2019/04/19(金) 13:14:49.66ID:y09eM9/J
皮下脂肪は増やさず内臓脂肪を増やしたい人向けダイエット
毎日基礎代謝分しか食べない
代謝低下防止でたまにチート
47名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/19(金) 18:58:16.39ID:rjtVUnsA
>>46
糖質源として糖度の高い果物や加糖飲料を積極摂取、も追加
48名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/19(金) 20:10:29.50ID:IZx3UIyV
チートデイの後、糖質オフ麺と大豆プロテイン、マルチビタミンで一気にカロリー制限すると、あっという間に痩せる
今はこんな感じを維持できている。
↓
https://dotup.org/uploda/dotup.org1821780.jpg

体脂肪率は7~10% これ以上下げるのはやり過ぎと感じる
2019/04/19(金) 20:16:51.62ID:F70a4omY
本人写真？
50南戸
垢版 |
2019/04/19(金) 20:24:26.17ID:O2YC2Q9g
>>47
害の多い清涼飲料水と並べられるフルーツが可愛そう
2019/04/19(金) 20:48:23.58ID:t9UZdlux
>>48
クソガリwww
2019/04/19(金) 21:08:36.80ID:F70a4omY
じゃなくて
>>48本人はプヨガリで写真のようなクソガリになりたいんだよ
2019/04/19(金) 21:34:38.03ID:QqPoTqJF
体脂肪率下げても、絶対的な筋肉量が少ないとやっぱみすぼらしいな
54南戸
垢版 |
2019/04/19(金) 21:36:13.68ID:O2YC2Q9g
脂肪は落としすぎるのは良くないと思ってる
体脂肪落として風邪ひきやすくなるとかどう考えてもおかしいでしょ
2019/04/19(金) 21:38:31.01ID:zroJNNkC
確かに貧相すぎるなこれは
2019/04/19(金) 21:38:31.02ID:zroJNNkC
確かに貧相すぎるなこれは
2019/04/19(金) 21:40:50.31ID:AKvP0yS0
溢れ出る陰キャ感
2019/04/19(金) 21:43:33.99ID:t9UZdlux
>>53
でも、筋肉量が多くなると維持せざるをえなくなる
サイヤマンが筋トレ止めたら一気にデブになる
いわゆる細マッチョが筋トレやめてちょっと肉が付いても服は普通に着れる
サイヤマンは筋トレ止めたら一気に服が着れないデブになるよ
59南戸
垢版 |
2019/04/19(金) 21:45:24.92ID:O2YC2Q9g
こんなもん日焼けすりゃ印象は変わるよ
60南戸
垢版 |
2019/04/19(金) 21:46:12.49ID:O2YC2Q9g
>>58
話がよく分からんけどくやなきゃ太らない
61南戸
垢版 |
2019/04/19(金) 21:46:34.54ID:O2YC2Q9g
食わなきゃ太らない
2019/04/19(金) 21:50:54.06ID:t9UZdlux
>>60
単純にスマートな体を維持したいなら、いわゆる細マッチョに到達したらいいってこと
細マッチョの時はちょっと細めの服も着れるけど、もしも筋トレ止めて少し太っても、普通サイズの服は着れるよってこと
2019/04/19(金) 21:51:02.09ID:zroJNNkC
>>58
ついさっき金子賢が20キロデブったからダイエットするとかいうどうでもいい記事みたがあんな感じだろうな
金子も一時期ムキってたのに
2019/04/19(金) 21:52:18.14ID:oNE4wPGh
>>58
筋肉が脂肪になったり、その逆もあるって言っちゃう感じかな
ちょっと何言ってるかわからない
2019/04/19(金) 21:55:20.91ID:t9UZdlux
>>63
良い例だね
そういうこと
筋肉量が多い状態でデブると体がデカくなる
普通に服が着れなくなる
66南戸
垢版 |
2019/04/19(金) 21:58:06.51ID:O2YC2Q9g
>>62
だから太ることと筋トレやめることをなぜ結びつけるんだよ
2019/04/19(金) 21:59:15.42ID:t9UZdlux
「ガタイ」て言葉が重要
筋肉は「ある程度残る」
女でも筋トレして筋量増やしてダイエットすると、維持が大変になる
細身の状態で筋肉のカットが出る、女性らしく脂肪を付けたい、付けると服が入らない
こうなる
2019/04/19(金) 22:00:18.42ID:Qo0lIlIJ
細マッチョからマッチョから女から話がトンチンカンな奴だな
2019/04/19(金) 22:08:02.84ID:cPnEMaD/
>>67
マッチョになろうが太らなきゃいいだろ
何でいちいち太る前提なんだよ
70南戸
垢版 |
2019/04/19(金) 22:10:40.27ID:O2YC2Q9g
サイヤマンは痛風だったり怪我したり健康じゃないよね
弱くなるためにトレーニングする感覚が俺にはわからないのよ
2019/04/19(金) 22:35:36.44ID:FX3CMkJp
理想以外全部ダメって思考は何とかならんの？
コンピューターだって今日日64bitなのにお前らは0か1の1bit思考じゃん
72名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/19(金) 23:02:29.75ID:rjtVUnsA
>>67
「維持が大変になる」

意味が分からないのでkwsk
a) 筋量の維持が大変？（減らないように）
b) 体脂肪量の維持が大変？（減りすぎないように vs 増えすぎないように）
c) 服のサイズの維持が大変？（大きくなりすぎないように）
d) 体調の維持が大変？（月経周期、体温、脳の作業効率etc）
e) a,b,c,d の複数の組合わせ
f) a,b,c,d,e のいずれにもあてはまらない → 具体的に記述してください
2019/04/19(金) 23:12:23.31ID:t9UZdlux
>>72
おまえは頭が悪いからデブなんだよw
74名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/19(金) 23:16:42.99ID:rjtVUnsA
維持に困ったことのないガリなんだわ、すまんな
2019/04/20(土) 01:34:46.69ID:tD2EPhw3
皆どうやって体脂肪率計ってるの？
タニタの使ってるけどこれ信用できないよね？
2019/04/20(土) 01:46:31.62ID:7EeTAlLc
タニタ
毎日同条件で測って、推移を見てる

割といい線いってるんじゃないかなぁと思ってる
♂171cm52kg11%内臓脂肪レベル2.5
2019/04/20(土) 01:47:57.03ID:DvOTMlQ+
腹筋のカットで見てる 見えないならそもそも測るまでも無いデブだし
2019/04/20(土) 02:14:41.39ID:g9ZnzXXm
見えないから測るんだろ
見えるならカットの変化で分かるから体組成計いらない
79名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/20(土) 02:29:09.61ID:tlLUtrKn
「腹筋のカットが出てそうな体脂肪率」の数字が欲しくて測りたがってる人なんなんw
精度を上げて測ることで腹筋のカットが出やすくなる効果はない
CT撮ってたら救命できた的なトンチキ医療訴訟の原告と同じメンタリティ
2019/04/20(土) 02:31:20.14ID:DvOTMlQ+
カット見えないなら そもそも測る必要無いと思う
これ良い目安になるよ

https://i.imgur.com/P0ye4J2.jpg
2019/04/20(土) 03:34:09.73ID:SgugtuH0
コイツ日本語が通じない
8248
垢版 |
2019/04/20(土) 04:39:31.49ID:DZxovn6F
スミマセヌ
ちょっと前の本人だよ。今は筋トレして腕立て伏せ30回たら楽にできる
83名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/20(土) 05:34:38.98ID:8jTqYtDA
食いまくってたら体脂肪率19%到達
そろそろ絞らないとやばいか
8448
垢版 |
2019/04/20(土) 06:26:51.00ID:DZxovn6F
今朝だとこんな感じだね。

https://dotup.org/uploda/dotup.org1826209.jpg

昨日、パイン香るチーズデザートを一箱食べたけど、その後腕立て伏せしたから
そんなに脂肪付いてないかな？
2019/04/20(土) 06:51:47.37ID:8lPVa8oZ
>>84
老人？
2019/04/20(土) 06:53:26.16ID:l/wNuyia
>>75
信頼できる体脂肪率測定方法を毎日使うのは現実的じゃない
タニタが信頼できないと言っても20%と出て実態が90%なんてことはないわけで
目安程度にはなる
8784
垢版 |
2019/04/20(土) 07:13:33.22ID:DZxovn6F
30代だよ
体脂肪率測定で一番精度が高いのはキャリパーだよ
インボディを除けばね
俺の場合は3.5~4.5mm
体脂肪率は7~8%でインボディの数値とも合ってる
2019/04/20(土) 07:24:31.73ID:NAc5+4zy
30代はビックリ
ごめんおじいちゃんみたいに見える
シワが凄いけどこれが余った皮膚の影響なのかな
2019/04/20(土) 07:29:08.24ID:l/wNuyia
>>87
DXAだが？
9084
垢版 |
2019/04/20(土) 07:46:08.07ID:DZxovn6F
皮は余るね。筋肉をパンプアップさせないと
腹の皮膚をつまんで上げ下げすると、腹筋がそのままなので
皮が腹筋を滑るみたいなシュールな光景になる笑
91名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/20(土) 07:54:50.90ID:sP1mmc0Z
筋トレまじで頑張ろうと思った
2019/04/20(土) 07:55:12.43ID:8lPVa8oZ
>>88
筋肉全然無さそうでひもじい爺さんみたいだし、一旦バルクアップしてからダイエットやり直した方が遥かに見た目良くなりそうだな
2019/04/20(土) 07:58:42.33ID:582NCFd0
それより何より部屋掃除
2019/04/20(土) 08:04:00.31ID:NAc5+4zy
やっぱ皮余りなんだね
スタイルは問題ないとしてもシワ気になるよね
たるみ用アンチエイジングリフトアップ化粧品買って（顔用でもいい）腹のケアしてみるのはどうだろう
2019/04/20(土) 12:48:42.25ID:Ptl0baMT
>>84
30代なのにまだ子供の頃の学習机使ってんの？
2019/04/20(土) 12:57:07.31ID:YfXp1pgt
子供部屋おじさんやんけwwwww
97名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/20(土) 13:14:42.39ID:D39+TkMy
ラーメン、うめえ。チートデーにする
2019/04/20(土) 13:26:50.85ID:ojvHkCn2
せっかく写真晒したのにえらく叩かれてるな
皮余ってるならデブが頑張ってガリガリになったんだから少しは褒めてやれよ
それともデブの嫉妬か？
99南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 13:31:05.34ID:ii7niRPC
画像を晒すと批判箇所を見つけたがる変な奴が多いんだよ
洗浄後のアイスの棒にも批判するような変なのもいたからな
2019/04/20(土) 13:58:27.94ID:lqfxsmGT
南戸の場合卑怯だからじゃね？
2019/04/20(土) 14:00:09.21ID:N+0HgsZd
クソガリと批判されてる画像の人、たしかに貧相ととる人いるかもしれんが、デブの何万倍もマシとおもうね。
2019/04/20(土) 14:14:06.17ID:BPeM7RW6
>>95-96
自分の子供の学習机では？
2019/04/20(土) 14:27:43.42ID:+0XSBBHv
クソコテの場合は画像の粗捜しじゃなくて
他の人に まずお前が画像晒せとか煽っておいて
いざ晒されたらIDが無いだのいちゃもん付けて相手が色々晒したのに
クソコテ本人は晒さずに文句だけつけて逃げ回る卑怯さとか口だけ番長だから叩かれてるだけだぞ
104南戸
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2019/04/20(土) 14:28:25.37ID:ii7niRPC
>>100
もう書いてる内容が頭おかしいｗ

こんなキチガイが他人を評価しちゃいけない
105南戸
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2019/04/20(土) 14:29:13.49ID:ii7niRPC
>>103
ゴチャゴチャ言うよりおまえの画像を晒せばいいだけ
画像に対抗したいなら画像で対抗ね
2019/04/20(土) 14:29:57.54ID:+0XSBBHv
>>105
俺は晒したら お前が逃げたから もう勝ってるよ
107南戸
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2019/04/20(土) 14:33:14.34ID:ii7niRPC
俺と言われてもおまえなんて知らない
108南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 14:34:28.64ID:ii7niRPC
テストの答案用紙に名前書かずに俺は点数取った！

と言い張っても誰も相手しないし世間ではそれは不合格だよ
2019/04/20(土) 14:35:48.22ID:+0XSBBHv
俺これね お前画像晒せずに逃げて
最後は加工だ修正だの馬鹿と嫉妬丸出しのレスして逃げてたからなあ
流石に今は晒せる体になれたか？
https://i.imgur.com/aiuhqjq.jpg
2019/04/20(土) 14:36:56.64ID:BPeM7RW6
一昨日まで過疎ってたのに>>22-23
111南戸
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2019/04/20(土) 14:37:16.24ID:ii7niRPC
>>109
見たことあるなこいつ
頭の弱いコテだったような記憶
112南戸
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2019/04/20(土) 14:37:38.97ID:ii7niRPC
まあこいつはいつまでたっても格下だからコテすらつけれないのよね
2019/04/20(土) 14:37:54.04ID:+0XSBBHv
話そらすって事はまだデブか まあ頑張れよ
114南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 14:39:49.10ID:ii7niRPC
こいつのような新人はIDをつけて貼るという基本がわかってない
115南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 14:40:35.35ID:ii7niRPC
いつものようにこいつは馬鹿にされて終わる

格上の俺への挑戦はまたまた失敗に終わった
2019/04/20(土) 14:43:07.01ID:EBMwVAKR
スウェットがぶよぶよだぜー
117南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 14:44:10.34ID:ii7niRPC
https://i.imgur.com/rc6nsta.jpg

某板の画像に嫉妬するスレで
ふくらはぎを晒してネタでマウントしたら発狂してて笑ったｗ
118南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 14:48:13.68ID:ii7niRPC
南戸大先生が発達障害を指導するスレｗ
2019/04/20(土) 14:50:48.96ID:lqfxsmGT
見てきたけどいつも通りバカにされてるだけだった
2019/04/20(土) 14:50:52.25ID:+0XSBBHv
ID付けてコテつけて上げたのに こういう嘘さらっと書くし 話そらして逃げるからなあ
久しぶりにきたが反応が変わらなくて正直飽きたわ
まあ頑張って痩せろよ
121南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 14:58:59.15ID:ii7niRPC
言い訳してないで今IDをつけて晒せば良いんだよ
122南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 14:59:42.72ID:ii7niRPC
>>119
おまえは卑怯者と自己紹介してるだけあるね

卑怯者だねｗ

南戸先生を見習おう
123南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 15:03:43.69ID:ii7niRPC
IDつけて晒せない馬鹿にはなに言っても無駄だね
124南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 15:05:42.67ID:ii7niRPC
ちなみに俺は痩せようという発想がない
これは馬鹿相手に何度も説明したことだけど

なぜ馬鹿は覚えられないのでしょうか

答え　馬鹿だから
2019/04/20(土) 15:09:00.91ID:lqfxsmGT
http://imepic.jp/20190418/436230?guid=ON

＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

http://i.imgur.com/ftgCfQI.jpg
126南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 15:10:23.14ID:ii7niRPC
カメラ買えない貧乏人発見！
2019/04/20(土) 15:11:37.51ID:lqfxsmGT
お前が生意気だからバカにされるだけで実力相応の謙虚な態度ならバカにしないから最新の正面画像あげてごらん
128南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 15:14:27.30ID:ii7niRPC
ガチのスポーツ経験者は見た目でなくスポーツのパフォーマンスにこだわる
100ｍ走ならタイムだしピッチャーなら球速

カメラ買う金のないこいつって昔から
パフォーマンスに対してのこだわりがないよね
129南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 15:15:10.38ID:ii7niRPC
本当にスポーツ経験者なんだろうかｗ
文化部とか引きこもりじゃないの
2019/04/20(土) 15:16:22.96ID:lqfxsmGT
自重トレーニーに負ける南戸おじさん

http://imepic.jp/20190418/436230?guid=ON
＞＞＞＞＞＞＞＞

http://i.imgur.com/ftgCfQI.jpg
2019/04/20(土) 15:16:39.73ID:YfXp1pgt
ミナトさんブーメラン直撃してますよ
132南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 15:17:11.56ID:ii7niRPC
俺に挑戦したいんだろうけどこいつはコテすらつけれない格下だからなｗ

コテつけれない時点で勝負はついてるよね
133南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 15:18:05.69ID:ii7niRPC
スポーツで言えばおまえは背番号もらえない控えみたいなもの
俺は背番号をもらってる主力ね
134南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 15:18:25.97ID:ii7niRPC
でもスポーツの話してもこいつにはわからないか
2019/04/20(土) 15:19:05.17ID:YfXp1pgt
コテつける=格上の説明をどうぞ！
2019/04/20(土) 15:24:05.09ID:YfXp1pgt
このままだとミナトさん 画像で勝てないからって
コテだけに異常にこだわって 言い訳して逃げる
正真正銘の雑魚ですよwwww
2019/04/20(土) 15:24:52.79ID:lqfxsmGT
逃げるのだけは得意みたいだね
138南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 15:27:58.31ID:ii7niRPC
多くの団体スポーツは背番号をつけて試合をします
背番号のない選手は試合に出れません

控え（格下）だからです
139南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 15:28:43.17ID:ii7niRPC
>>136
人のことより自分が勝負出来る用に慣れば良いと思う
雑魚は俺を見習おう！
140南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 15:35:48.27ID:ii7niRPC
他人より自分
過去より今
名無しよりコテ

全部おまえら逃げてるね
2019/04/20(土) 15:41:16.32ID:lqfxsmGT
1つ思うのは逃げるんだったらコテつけなければいいのにってこと
2019/04/20(土) 15:46:11.62ID:lqfxsmGT
そもそも荒し始めた2016年は画像出さずに逃げ回ってたから元に戻っただけだな
143南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 15:46:12.87ID:ii7niRPC
おまえは毎回都合悪いと逃げるからコテつけないのかｗ
144南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 15:46:48.43ID:ii7niRPC
>>142
おまえってリアルでもなに言ってるかわからんて言われるだろｗ
145南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 15:56:11.39ID:ii7niRPC
チャンピオンの俺にはまともな挑戦者が出てこない
2019/04/20(土) 16:02:20.87ID:lqfxsmGT
逃げ回ってた南戸おじさん

452:MinatoX2000 [sage] 2016/06/10(金) 12:20:17.06 ID:3szG4pFM

体を晒して何か意味あるのか？ｗ
147南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 16:03:11.39ID:ii7niRPC
にげまわるが口癖の奴いるけど具体的に俺がなにから逃げたんだ？

説明してごらん
2019/04/20(土) 16:03:26.57ID:lqfxsmGT
３年前から卑怯な姿勢を貫いてる
149南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 16:04:27.79ID:ii7niRPC
>>148
具体的に説明出来ない所が卑怯者だよね
150南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 16:05:14.64ID:ii7niRPC
>>149の卑怯者である指摘は具体的な指摘だからねｗ

また勝っちゃった
2019/04/20(土) 16:23:41.31ID:YfXp1pgt
背番号=コテ

ミナトの中の背番号は自分で勝手に付けて他人にドヤ顔する程度の安いクソ以下の価値しか無いみたいだ

自称野球経験者でこの発言は無いわ
152南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 16:27:00.36ID:ii7niRPC
草野球や少年野球の背番号って勝手につけるものだよ
大会によってルールが有る場合はそれにしたがうだけ
例えば高校野球のおうに1番から18番までとか
153南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 16:30:00.79ID:ii7niRPC
おかしいと思わない

チャンピオンの俺に粘着するのにコテすらつけないで延々と粘着してんだぜｗ

こいつらのやってることが格下すぎるよね
2019/04/20(土) 16:35:52.38ID:qWSMQP0J
自分で多方面に喧嘩売った癖に落とし前も付けずに逃げてるからだろ
自業自得だし誰がどう見ても格下はお前
2019/04/20(土) 16:36:45.80ID:lqfxsmGT
正面からからのカラー画像を上げるか上げないかだけ答えてくれる？
それでお前が逃げてる
敗北者かどうかを判断するから
156南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 16:37:28.37ID:ii7niRPC
喧嘩売られえたらきちんと買えば良いんだよ

名無しでコソコソするとか喧嘩のしかたも知らないのか

卑怯者すぎるよね
157南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 16:38:37.95ID:ii7niRPC
>>155
正面からのカラー画像をあげる理由はどこにある？

発達障害のおまえはよくわからんおしつけばかりしてるよ
158南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 16:40:26.56ID:ii7niRPC
発達障害の馬鹿の主張はわけわからんものが多すぎるのよ
2019/04/20(土) 16:40:48.92ID:YfXp1pgt
お前が言う名無しの卑怯者以下の事をしてるのが
コテだけ付けて逃げてるお前だよ
2019/04/20(土) 16:41:20.86ID:lqfxsmGT
イエスかノーか回答すら逃げててワロタwww
また完全勝利しちゃったわwww
161南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 16:41:25.04ID:ii7niRPC
現実は俺に喧嘩売られてもコソコソ名無しで書くぐらいしか出来ない格下ってことね
162南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 16:42:06.37ID:ii7niRPC
>>159
とりあえずおまえが逃げずに画像を晒してご覧よ

ミナトさんを見習おう！
163南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 16:42:33.26ID:ii7niRPC
>>160
弱すぎ
2019/04/20(土) 16:42:53.36ID:YfXp1pgt
>>162
お前を見習って画像を出さずに逃げてるよ！
大丈夫！！
165南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 16:43:25.58ID:ii7niRPC
引き続きチャンピオンの俺への挑戦求む！

格下かかってこーいｗｗｗｗ
166南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 16:44:03.19ID:ii7niRPC
>>164
これ笑う所？　逃げてるおまえを見てるこちらは退屈
2019/04/20(土) 16:44:11.05ID:YfXp1pgt
逃げモード入りましたー お疲れ様でしたー
168南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 16:44:52.92ID:ii7niRPC
>>167
次回は勝てるように頑張れ

こちらも毎回勝手退屈です
2019/04/20(土) 16:46:19.24ID:YfXp1pgt
>>168
俺もお前に勝ってるからお互いWin-Winだな
お前こそ次こそ画像だして論破してみろよ 挑戦待ってるぞ
2019/04/20(土) 16:47:06.14ID:YfXp1pgt
しかしこのコテは毎回意味不明な書き込みして逃げるけど
恥ずかしくないのかね
2019/04/20(土) 16:49:56.56ID:RVpRFYVx
おまえらミナトさんを見くびり過ぎ
ミナトさんが逃げ出す訳無いじゃん
　
　
　

だって、現実を受け入れる知能が無いんだもの・・・
172南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 16:50:03.43ID:ii7niRPC
https://www.youtube.com/watch?v=_IyISAYB7dg

完勝した時はこういう曲が合いますｗｗｗ
173南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 16:53:13.92ID:ii7niRPC
曲はおまけだが
緑茶飲んでしばらくしてコーヒー2杯カフェイン注入して効いてきました
そんな状態で筋トレをするのです

これが格上のミナトさんのルーティーン
174南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 16:54:24.41ID:ii7niRPC
https://www.youtube.com/watch?v=6QdCsxw16Tg

またまた敗北した格下のおまえらにはこれね
175南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 16:55:31.19ID:ii7niRPC
じゃらららーんｗｗｗｗ
2019/04/20(土) 16:58:08.84ID:Sy2285ad
なんで発狂してんのがいるの？
2019/04/20(土) 17:01:44.70ID:RVpRFYVx
いつもの事だよ
178南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 17:11:48.20ID:ii7niRPC
俺が勝つのはいつものことです
SSC懸垂中です
2019/04/20(土) 17:48:51.80ID:YfXp1pgt
負けると発狂するとかダサすぎるし
それで誤魔化そうとしてんのが女々しくて更にダサい
180南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 17:50:29.49ID:ii7niRPC
負けてなくても負けてと解釈
発狂してなくても発狂と解釈
ごまかしてなくても誤魔化してると解釈
女々しくなくても女々しいと解釈

こういうのって旭川のキチガイぐらいしかしない
181南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 17:52:12.49ID:ii7niRPC
太陽を見て緑色だ！とか
東京タワーを見て白色だ！とか

キチガイの解釈ってズレまくってるからな
2019/04/20(土) 17:53:43.19ID:YfXp1pgt
言い返せなくて訳わからん事連投して
負け惜しみ書き込むのを発狂と言わず何というのか

そしてクソコテが今まさにやってる書き込み
これこそ意味不明な書き込みをして逃げるいつものパターン
183南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 17:54:11.23ID:ii7niRPC
まあ画像すら晒せない卑怯者頑張れって感じ
184南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 17:54:40.18ID:ii7niRPC
>>182
何に対して言い返せなかった？

画像すら晒せない雑魚である自覚を持ちましょう
185南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 17:56:11.67ID:ii7niRPC
画像すら晒せない雑魚はミナトさんを見習おう！

チャンピオンを見習おう！

格上を見ならおう！
2019/04/20(土) 17:56:16.42ID:YfXp1pgt
見事なブーメラン負け惜しみ 100点満点の惨めな負けかたですよwwww
最早様式美を感じるわwwww
187南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 17:57:09.00ID:ii7niRPC
>>186
質問しても答えられない

そしてこちらの指摘は反論出来ない画像を晒せない

いつものことだけど負けて悔しいか？
2019/04/20(土) 17:57:56.28ID:YfXp1pgt
>>187
はいブーメラン いい自虐ネタ持ってますね～wwww
189南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 17:58:20.16ID:ii7niRPC
https://www.youtube.com/watch?v=_IyISAYB7dg

完勝した時はこういう曲が合いますｗｗｗ
190南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 17:58:43.90ID:ii7niRPC
>>188
https://www.youtube.com/watch?v=6QdCsxw16Tg

またまた敗北した格下のおまえらにはこれね
2019/04/20(土) 17:59:01.17ID:YfXp1pgt
今まで他人の質問からも他のコテの画像晒しからも逃げ回ってたヤツが
何言ってんすかwwww
192南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 17:59:53.62ID:ii7niRPC
>>191
現実を見よう

今逃げてるのは俺でなくおまえだよ
2019/04/20(土) 18:00:04.84ID:YfXp1pgt
俺の為に完勝用のBGMまで用意するとは気がきくじゃんwwww
194南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 18:00:13.80ID:ii7niRPC
>>189
しみるぜｗｗｗｗ
2019/04/20(土) 18:00:22.39ID:YfXp1pgt
>>192
何から逃げてるの？
196南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 18:01:25.97ID:ii7niRPC
>>195
画像晒すことから逃げてると言ってんだ馬鹿
2019/04/20(土) 18:02:26.40ID:YfXp1pgt
>>196
俺は過去に腹筋晒して 逃げたのはお前だよバーカ
本当にブーメラン上手っすねwwwww

https://i.imgur.com/X6KFQgV.jpg
198南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 18:05:16.10ID:ii7niRPC
>>197
IDがないからこれ晒したと言えない

手本はこれ
https://i.imgur.com/rc6nsta.jpg
2019/04/20(土) 18:05:47.98ID:YfXp1pgt
お前から喧嘩売って 画像晒しから逃げ出したのはお前
ナイスブーメランですわwwww
200南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 18:06:14.37ID:ii7niRPC
ミナトさんを見習って

IDぐらいつけて晒せるようになろうｗ

格下はわかりましたか？
201南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 18:06:45.48ID:ii7niRPC
>>199
今日もまた逃げるのか？

毎回逃げるなら絡んでくるなよ
2019/04/20(土) 18:07:14.00ID:YfXp1pgt
見習ったら同じ様に画像晒せずに言い訳して逃げるだけになるじゃん
ダサいから嫌だよ
203南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 18:08:07.14ID:ii7niRPC
毎回俺が勝つように逃げる奴って何考えてんだろうｗ
2019/04/20(土) 18:10:36.19ID:AZifCO+e
ただ暇つぶしに馬鹿を弄りたいだけだろ
誰が見てもミナト負けとるがな

一人で勝手に勝ち誇る所が更に相手に満足感を与えてるんだろ
ミナト ドMなの？
2019/04/20(土) 18:12:41.17ID:YfXp1pgt
ドMのオッサンとか純粋にキツいしキモい
206南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 18:20:15.62ID:ii7niRPC
>>204
誰が見ても俺が勝ってるけど馬鹿の自演はいらない
207南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 18:20:50.59ID:ii7niRPC
>>205
旭川のゴミはいつも言ってることが同じだし逃げてばかりだな
2019/04/20(土) 18:22:06.56ID:YfXp1pgt
はい意味不明な書き込みで逃げに入りました
つまらーん
209南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 18:22:26.46ID:ii7niRPC
有言実行出来ない奴はほんと出来ないみたいだからなｗ

笑っちゃうぜ
210南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 18:23:01.71ID:ii7niRPC
>>208
いつも逃げて敗北感を味わってると思うけど

負けた今の気持ちはどんな気持ち？
2019/04/20(土) 18:24:55.89ID:YfXp1pgt
>>210
いつも通りに相手が逃げて張り合いが無くてつまんないかな
たまには敗北を知りたいんだけどね
相手が晒せなくて逃げるから勝負にならないんだよね
212名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/20(土) 18:27:20.25ID:O/IvHz3+
>>72
維持って単語が5つも入ってるがそんなに好きなら専スレ行けば?
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470383608/l50
体脂肪率のキープも対象
213南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 18:36:18.43ID:ii7niRPC
>>211
今日も逃げた

そしてこれからも逃げて敗北感を味わいましょう

そして俺に嫉妬し続けろよ

アハハ
214南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 18:37:05.11ID:ii7niRPC
画像すら晒せない雑魚の粘着飽きたわｗ

簡単に勝てるからつまらん
215南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 18:42:48.97ID:ii7niRPC
>>198の画像だけで俺が勝ってしまうのはつまらんよ
216南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 18:50:12.12ID:ii7niRPC
逃げてばかりいてこいつはなにがしたいんだろう

発達障害のキチガイの行動は謎だらけ
217南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 18:55:47.32ID:ii7niRPC
身バレしてダイエット板から消えると宣言しておいて名無しになって粘着
218南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 18:58:00.21ID:ii7niRPC
自己紹介どおり卑怯者でわらう

俺のように卑怯なことをしない人間になりましょう
219南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 19:18:07.87ID:ii7niRPC
名無しがこれだけ卑怯な真似をしてたら格下でまったく問題ない

格下頑張れ
2019/04/20(土) 19:43:25.66ID:lqfxsmGT
元々ミナトのコテって踏むとアイハーブのコードの宣伝Twitterに誘導する卑怯行為だったんだけどな
たしか何回も通報されてる
2019/04/20(土) 19:44:50.43ID:YfXp1pgt
必死に負け惜しみ連投してて草生える
しかも全部ブーメランで更に草
ミナトさん自虐ネタの宝庫ですねwwwww
2019/04/20(土) 19:47:01.22ID:YfXp1pgt
先に喧嘩売って画像出されたら逃げ出して

負け惜しみ連投して逃げるとか
ここまで惨めになれるのはもう凄いですよwwww
223南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 19:50:16.89ID:ii7niRPC
>>220
何回もどこに通報されてる？ｗ

バカすぎ
224南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 19:50:51.51ID:ii7niRPC
>>221
画像を晒せないおまえは負けた

明日も負ける

あさっても負ける

頑張れ格下
225南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 19:51:22.19ID:ii7niRPC
>>222
喧嘩を売られてにげまわる格下

頑張れ格下

逃げるな格下
2019/04/20(土) 19:52:11.37ID:YfXp1pgt
>>224
>>225
それ腹筋どころか他の人にも画像晒せずに逃げたミナトさんの自己紹介ですか？
自虐ネタだけは本当にプロですねwwwwwwww
2019/04/20(土) 19:53:49.04ID:lqfxsmGT
運営にじゃね
228南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 20:04:40.11ID:ii7niRPC
>>198
この画像晒しただけで勝っちゃうのはほんと笑える

画像すら晒せない奴って馬鹿だよね
229南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 20:05:02.21ID:ii7niRPC
>>227
何の運営だよ馬鹿
230南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 20:12:11.07ID:ii7niRPC
https://i.imgur.com/D4wfEuy.jpg

ふくらはぎ晒しただけで勝てる簡単なゲームｗ
2019/04/20(土) 20:19:31.63ID:YfXp1pgt
自分とか他の人から逃げ出してるから全く勝てて無いんだよなあ…
232南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 20:27:27.38ID:ii7niRPC
>>231
画像を晒せないチワワ頑張れ

ミナトさんを見習おう
2019/04/20(土) 20:40:14.67ID:YfXp1pgt
はいはいブーメランブーメラン
2019/04/20(土) 20:49:34.65ID:YfXp1pgt
腹筋ぐらい晒してみなよwwww
235南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 20:52:17.23ID:ii7niRPC
画像を晒せない奴がリクエストしてきたｗ

自分が晒せ馬鹿
236南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 20:53:05.84ID:ii7niRPC
自分が出来ない事を相手に要求する感覚が一般人の俺にはわからない
2019/04/20(土) 20:54:58.69ID:YfXp1pgt
画像も晒せないチワワ自己紹介お疲れ様でした～
2019/04/20(土) 20:57:32.61ID:lqfxsmGT
不細工が顔だし要求してきたから出したら逃げられました
もしかして禿げてる？
859: ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 23:09:17.88 ID:qcwrlwBY0

>>855
言う通りにするなら顔晒せｗ　手本見せて
2019/04/20(土) 20:59:21.51ID:YfXp1pgt
これは自分が出来ない事を相手に要求してますね
見事なブーメランマスターですよ
240南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 21:08:14.77ID:ii7niRPC
画像を晒せないのなら下がればいいのにｗ

画像を晒せるミナトさん
画像を晒せない名無しのチワワ君

どうして差がついた　→　差は最初からついてますｗ
241南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 21:08:39.37ID:ii7niRPC
>>230
これだけで勝ってまうｗ
2019/04/20(土) 21:09:16.57ID:YfXp1pgt
はい俺の勝ちwwwwww
https://i.imgur.com/X6KFQgV.jpg
243南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 21:11:01.21ID:ii7niRPC
>>198が手本

手本通りできない格下

今日もミナトさんに敗北
2019/04/20(土) 21:11:33.27ID:YfXp1pgt
ふくらはぎしか晒せない デブおじさんお疲れ様でした～
ダイエット頑張って下さ～い
245南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 21:11:43.53ID:ii7niRPC
旭川のキチガイは画像を細工してこいよ
どうせひまだろおまえ
246南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 21:12:27.43ID:ii7niRPC
>>244
ところでおまえはなぜ画像を晒せない？デブだから？
2019/04/20(土) 21:13:11.13ID:YfXp1pgt
>>246
自己紹介お疲れ様でーす ブーメランマスター流石ですね
248南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 21:14:08.07ID:ii7niRPC
格下はいつも画像を晒せず逃げる

>>198だけで勝ってしまうのはほんと笑える
249南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 21:14:55.70ID:ii7niRPC
コテもつけれない

画像も晒せない

仕事も行けない

やべーマウティングしまくりｗ
2019/04/20(土) 21:15:10.97ID:YfXp1pgt
いいじゃないか腹筋も見せられないデブでも
晒せないのに口だけなデブほど惨めなものは無いよ
晒せば勇気は褒めてもらえるさ
251南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 21:15:49.03ID:ii7niRPC
>>250
おまえが晒して手本見せれば良いと思う

人が動くより自分が動けば良いとプロからのアドバイス
2019/04/20(土) 21:16:04.45ID:YfXp1pgt
さあ意味不明な書き込みだけじゃなくて
画像で勝負ですよ！wwww
さあどうぞ！！wwwwwww
253南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 21:16:07.62ID:ii7niRPC
ミナトさんを見習ってください
254南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 21:16:31.67ID:ii7niRPC
>>252
見てやるから晒してごらん
255南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 21:17:14.64ID:ii7niRPC
どんな画像をあげるのか楽しみだな

当たり前のことだけどID付きでやれよ
256南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 21:17:31.04ID:ii7niRPC
（どうせ逃げるのは知ってます）
2019/04/20(土) 21:17:45.80ID:YfXp1pgt
>>254
236 南戸 sage 2019/04/20(土) 20:53:05.84 ID:ii7niRPC
自分が出来ない事を相手に要求する感覚が一般人の俺にはわからない

お前自分が一般人じゃないって自覚はあるんだなwwwwww
258南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 21:18:07.52ID:ii7niRPC
こいつってこんな感じでいじめられて楽しいのかな
259南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 21:18:50.25ID:ii7niRPC
>>257
なんでおまえは出来ない？
2019/04/20(土) 21:18:53.91ID:YfXp1pgt
暇つぶしに馬鹿をボコるのは楽しいよ！
でも もう少し張り合い欲しいかな～
261南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 21:19:10.43ID:ii7niRPC
やっぱり格下には難しいのかな


格上の俺は何度も晒したけどｗｗｗｗ
2019/04/20(土) 21:19:31.03ID:YfXp1pgt
はい嘘乙～
263南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 21:19:50.77ID:ii7niRPC
>>260
現実逃避して楽しい？
2019/04/20(土) 21:20:04.35ID:YfXp1pgt
>>259
なんでお前こそ出来ないの？wwww
265南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 21:20:23.03ID:ii7niRPC
>>198だけで勝ってしまうのはほんと笑える

ふくらはぎだけで楽勝でした
2019/04/20(土) 21:20:34.37ID:YfXp1pgt
>>263
良いブーメラン一杯持ってますね流石ですよ
267南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 21:20:52.58ID:ii7niRPC
名前付き！やっぱりミナトさんってプロだわ
268南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 21:21:19.72ID:ii7niRPC
ID書けないなら旭川市立病院とか書けばいいんじゃね？
269南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 21:23:38.82ID:ii7niRPC
100レス目の衝撃わろた
2019/04/20(土) 21:23:59.75ID:YfXp1pgt
腹筋を 見せられないデブ 逃げ出した
ふくらはぎしか 見せられないよ
2019/04/20(土) 21:24:49.43ID:YfXp1pgt
旭川ってそもそも何なんだよ 意味不明すぎるわ
272南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 21:25:47.61ID:ii7niRPC
旭川市立病院と書いて腹筋うp！
273南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 21:26:09.00ID:ii7niRPC
難しいことはリクエストしてないからやってごらん
274南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 21:26:27.81ID:ii7niRPC
人にリクエストするぐらいだから当然おまえは出来るよね？
2019/04/20(土) 21:26:31.64ID:YfXp1pgt
自分で上げてみなよwwww
画像で勝負してみなよwwww
276南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 21:27:22.71ID:ii7niRPC
>>275
また逃げた？
2019/04/20(土) 21:27:37.32ID:YfXp1pgt
自分が出来ないからって相手に任せて逃げるとかザッコ
278南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 21:28:34.62ID:ii7niRPC
>>198に対抗出来るなら
名前＆ID付で足でも腕でもいいぞｗ
2019/04/20(土) 21:28:40.83ID:YfXp1pgt
画像晒せないなら 喧嘩売ってごめんなさいとか言ってみたら？
お前雑魚なんだから 雑魚らしくしなよwwww
280南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 21:28:56.21ID:ii7niRPC
>>277
今日もまた逃げた

予想通りでした
2019/04/20(土) 21:29:28.44ID:YfXp1pgt
>>280
おう 俺も同じ事思ってるわ 奇遇だな
282南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 21:29:36.10ID:ii7niRPC
>>279
今日も画像を晒して勝ってごめんなさい
明日もかつのでごめんなさい

旭川のキチガイに勝ってごめんなさい
283南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 21:30:04.68ID:ii7niRPC
画像を晒して勝ったけど何も嬉しくないｗ
284南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 21:30:47.39ID:ii7niRPC
発達障害のおまえはいつも負けてるけど悔しくないのか？ｗ
2019/04/20(土) 21:30:55.17ID:YfXp1pgt
>>282
謝る意思だけは認めてやるよ
次はちゃんと画像晒して真正面から勝負しろよ？
今回はそれで勘弁してやるよwwwww
2019/04/20(土) 21:31:42.06ID:YfXp1pgt
ごめんなさい言うだけの知能はあるんだね～wwww
えらいね～wwwww
287南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 21:33:40.03ID:ii7niRPC
吉本の池乃めだかがいるｗ

弱すぎ
288南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 21:34:22.18ID:ii7niRPC
おまえの敗因は画像を晒せないこと

これからの敗因も画像を晒せないこと
過去の敗因も同じ
2019/04/20(土) 21:34:27.42ID:YfXp1pgt
自己紹介自虐ネタは流石のクオリティ
後は画像を晒せない口だけ番長から卒業できるように頑張れよ！
290南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 21:34:42.69ID:ii7niRPC
ということでこれからも連勝予定です
291南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 21:35:02.52ID:ii7niRPC
>>198だけで勝った
2019/04/20(土) 21:35:21.46ID:YfXp1pgt
おう！ 口だけ番長頑張れよ！！
あとは実行に移せば完璧だな！！
293南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 21:35:22.54ID:ii7niRPC
これからも >>198だけで勝てる
2019/04/20(土) 21:35:23.71ID:YfXp1pgt
おう！ 口だけ番長頑張れよ！！
あとは実行に移せれば完璧だな！！
295南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 21:35:55.16ID:ii7niRPC
ふくらはぎの一撃ｗｗｗｗ
296南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 21:36:13.05ID:ii7niRPC
>>294
またおまえは自己紹介してるよ
2019/04/20(土) 21:36:58.45ID:YfXp1pgt
>>296
いえいえ私なんてミナトさんのブーメラン自虐芸には足元にも及びませんよ
2019/04/20(土) 21:39:31.45ID:YfXp1pgt
連投ブーメラン自虐は最早職人技ですよwwww
2019/04/20(土) 21:42:49.98ID:RVpRFYVx
いい加減連投して荒らしてるマヌケ消えてくれないかな
誰の目にも完敗は明らかなのに一人で勝ったつもりでいる

邪魔になってるのも自覚出来ないんだろうね、プロのくせに
　
2019/04/20(土) 21:45:54.84ID:YfXp1pgt
反応して連投してる俺も同レベルの邪魔者だな そろそろ消えるよ
暇つぶしに使ってすまなかった
2019/04/20(土) 22:05:38.54ID:YVIvf+Ul
　 ,＿_.,､＿,､　
　(　 (　･ω･ )　頭プロゴキブリの相手するのは知恵遅れやで 即NG 完全無視がゴキブリを殺す最も有効な手段
　｀u-｀u--u
>>300
2019/04/20(土) 22:06:52.20ID:RVpRFYVx
>>300
害虫駆除ご苦労様でした
2019/04/20(土) 22:16:46.57ID:iRqYlJwM
>>45
体脂肪率は25%から12%に落ちたが筋肉量は変わらず内臓脂肪は落ちない
(´・ω・`)つhttps://m.imgur.com/Z7AHPAm
2019/04/20(土) 22:18:10.45ID:Ozf2TTz7
>>301
このタイプのキチガイは無視しても大人しくならんぞ
むしろ一人で暴走して他人の書き込みに全レスしてゴミ以下の自分語りを延々始めるぞ
荒らしは無視 はもう古い だって荒らした者勝ちなんだから
2019/04/20(土) 22:33:09.40ID:YVIvf+Ul
>>304
　 ,＿_.,､＿,､　
　(　 (　･ω･ )　
　｀u-｀u--u

無視したら居なくなる訳じゃないのは分かってる
そんなもんは既に超越したキチガイなのだから
相手しても100%負けを認めないキチと論争するだけ時間の無駄だし自分の心も汚くなる
よって即NGが1番いい
2019/04/20(土) 22:35:57.03ID:7jlksjif
>>303
筋肉維持できたなら上出来だよ
2019/04/20(土) 22:39:02.81ID:iRqYlJwM
昔からいる2ちゃんプロコテの煽り屋タイプだから無視が一番効く
書き込み数を伸ばす仕事だからなプロコテ(´・ω・`)
2019/04/20(土) 22:52:03.95ID:pH+G8bin
掲示板に連投して自画自賛か。実世界で誰にも相手にされずかまってもらいたい奴だな。哀れだ。
309南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 23:27:35.70ID:ii7niRPC
今日も勝っちゃったけど何もうれしくないよ

画像すら晒せない奴に勝つのはいつものことだからｗ
310南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 23:29:14.79ID:ii7niRPC
>>303
それってもしかして家庭用体脂肪計の数字？ｗ
精度の低いものは気にするなよ
311南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 23:30:16.23ID:ii7niRPC
コテの俺に粘着してる割にコテすらつけない時点で卑怯者だからねｗ

ほんと病人相手するのは大変です
312南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 23:37:39.49ID:ii7niRPC
>>307
書き込み数を伸ばす仕事ってなんだろうｗ

馬鹿の妄想は凄いよね
313南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 23:38:31.52ID:ii7niRPC
>>308
画像を晒せず逃げ回ってる奴に対しマウティングして遊んでるだけだよ

卑怯者を懲らしめてる正義の味方のミナトさんですよ
314南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 23:39:18.27ID:ii7niRPC
>>300
暇つぶしの割にボコられすぎです

致命傷で済んだ！みたいなノリ止めましょう
315南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 23:39:56.75ID:ii7niRPC
>>299
自演かこれｗ
316南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 23:40:24.63ID:ii7niRPC
>>297
デブは俺を手本にして画像晒せるようになれよ
317南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 23:40:39.79ID:ii7niRPC
フルボッコ完了！
2019/04/20(土) 23:46:12.85ID:RVpRFYVx
邪魔だよ
319南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 23:48:29.23ID:ii7niRPC
画像晒せないデブが邪魔だってよｗ

とにかくでぶは動きが悪いんだよ
320南戸
垢版 |
2019/04/20(土) 23:49:18.84ID:ii7niRPC
もしも画像を晒せない奴がおまえの仲間だとしたら恥だと思えよｗ

情けない
2019/04/20(土) 23:52:58.37ID:RVpRFYVx
連投が邪魔だって言ってるんだよ
322南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 00:01:20.09ID:5tQueMox
画像を晒せない雑魚をボコって気持ちいいっすｗ
323南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 00:01:57.91ID:5tQueMox
卑怯者は正々堂々と挑戦してきて欲しいですね

まあ画像すら晒せない雑魚に言っても通じないでしょうね
324南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 00:02:31.25ID:5tQueMox
>>321
敗者は我慢しなさいｗ
2019/04/21(日) 00:05:43.57ID:QCFnZq8a
邪魔なだけだからプロは他でやってくれ
326南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 00:06:40.11ID:5tQueMox
過疎スレなので邪魔でも何でもいいと思ってる
卑怯者をぼこれればねｗ
327南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 00:07:40.84ID:5tQueMox
まともな話がはじまったかな？と思って見ると
プロの俺にはレベルの低い会話だからな

レベルの低い会話なんて必要ないからね
2019/04/21(日) 00:07:57.40ID:QCFnZq8a
どうせ、もう寝るとか言って最後は逃げるんでしょ
329南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 00:30:28.25ID:5tQueMox
誰に言ってるのか不明だけど寝るというのは逃げになるのか？
よくわからん馬鹿が多いな
330南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 00:31:17.65ID:5tQueMox
病的なストーカーだから俺に依存しすぎてるんじゃないのか？ｗ


きもっ
2019/04/21(日) 00:34:27.70ID:QCFnZq8a
お前が馬鹿だから理解できないだけだよ
332南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 00:45:46.92ID:5tQueMox
コミュ障の奴って何言ってるか相手に通じないからね
見ててかわいそう
333南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 00:46:33.51ID:5tQueMox
相手に通じない事をわざわざ書く意味ってなんだろうｗ

コミュ障って不思議だわ
2019/04/21(日) 00:50:40.05ID:QCFnZq8a
そう思ってるのはお前だけ、可哀想なヤツだな
335南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 00:52:51.32ID:5tQueMox
>>328は誰に言ってたのだろうｗ
この馬鹿が何を言いたかったのか
したかったか興味あるわ
336南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 00:53:21.16ID:5tQueMox
リアルだとこういう馬鹿ってなかなか出会えないからな
2019/04/21(日) 00:56:53.86ID:QCFnZq8a
どのスレでも馬鹿にされてて可哀想だね
338南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 00:57:27.38ID:5tQueMox
どのスレでも馬鹿にできてなくてかわいそうに思うよ

逆にボコられてるのが現実
339南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 00:57:46.62ID:5tQueMox
まあおまえは馬鹿だからね
無理だね
340南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 00:58:16.00ID:5tQueMox
アイスの棒に執着したりほんとキチガイだもんな
2019/04/21(日) 00:59:10.15ID:QCFnZq8a
馬鹿にされてるのすら理解出来てないとはさすがプロ
2019/04/21(日) 01:00:11.53ID:QCFnZq8a
誰かと間違えてるし、さすがプロの洞察力は一味違うね
343南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 01:04:08.58ID:5tQueMox
きちんと馬鹿にしてごらん

馬鹿に出来てないよ

だっておまえは支離滅裂な事書いてるんだもんｗ
344南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 01:05:11.74ID:5tQueMox
馬鹿だから俺を馬鹿に出来ない

かわいそう
345南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 01:05:52.10ID:5tQueMox
昨日は画像を晒せないで逃げてる奴をボコったけど
今日は何でボコられるのかな？ｗ

アハハ
2019/04/21(日) 01:06:09.89ID:QCFnZq8a
アイスの棒って何の話? 誰と間違えたの? 都合の悪い事はスルー?

さすがプロ
347南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 01:07:25.64ID:5tQueMox
アイスの棒に執着してたのはおまえじゃねーのｗ

どうでもいいけど
348南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 01:07:55.58ID:5tQueMox
アイスの棒の話しただけでキチガイだから食いついちゃうのよｗ
349南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 01:08:20.39ID:5tQueMox
精神疾患があると大変だね
2019/04/21(日) 01:09:42.52ID:QCFnZq8a
アイスの棒の書き込みなんかしてないよ
351南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 01:10:10.01ID:5tQueMox
馬鹿な魚はルアーでなく針だけでも食いつくからなｗ
2019/04/21(日) 01:10:14.24ID:QCFnZq8a
誰かと間違えてるね
353南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 01:11:02.30ID:5tQueMox
>>350
言い訳ばかりして画像を晒せない奴をどう思う？
昨日はボコられてたけど
354南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 01:11:28.63ID:5tQueMox
>>352
おまえ嘘つきだからね
2019/04/21(日) 01:12:22.53ID:QCFnZq8a
間違いを認めたくなくて話を逸らすのがプロ?
2019/04/21(日) 01:15:22.62ID:4CJkVthX
はえー 相手が寝静まったであろうタイミングで
負け惜しみ連投がミナトさん流のフルボッコなんすねえ
レベル低すぎる仕返しですねwwwwww
女々しいし ヘタレすぎて面白いっすよwwww
2019/04/21(日) 01:17:23.84ID:QCFnZq8a
なんか誰かと間違えてるみたいなんだけど、
プロのプライドが邪魔して認められず話を逸らそうとしてるみたい
2019/04/21(日) 01:19:30.12ID:4CJkVthX
その時言い返せなかったからって
夜中の一時に連投して

フルボッコ完了！

まじ かっけーすわwwwwwwwwwww
359南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 01:19:52.43ID:5tQueMox
>>356
寝静まった？ｗ　誰が？　

寝る前からフルボッコだったよ
2019/04/21(日) 01:20:16.46ID:4CJkVthX
>>359
自己紹介お疲れ様でございます
361南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 01:20:17.07ID:5tQueMox
>>357
旭川市立病院がどうしたの？
2019/04/21(日) 01:20:38.94ID:QCFnZq8a
それがプロ

都合が悪くなると話を逸らすか逃げる

それもプロ
363南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 01:20:40.41ID:5tQueMox
>>358
いつでもフルボッコだよ

さすがプロだわ俺ｗｗｗｗ
364南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 01:21:03.13ID:5tQueMox
>>362
本名も書いていい？
2019/04/21(日) 01:21:44.04ID:4CJkVthX
>>363
確かにお前フルボッコにされてたよなwwww
腹筋すら晒せないおデブちゃんwwwwww
366南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 01:22:10.05ID:5tQueMox
>>365
画像を晒せない奴かおまえｗ

頑張れ
2019/04/21(日) 01:22:11.61ID:QCFnZq8a
>>361
だから、誰と間違えてるんだ?
アイスの棒も旭川市立病院も知らんよ
2019/04/21(日) 01:23:11.53ID:4CJkVthX
>>366
お！ 自分に向けてのエールだな！
まあ痩せれば晒せるぐらいになれるぞ
精々頑張れよ！
2019/04/21(日) 01:24:40.92ID:4CJkVthX
お腹ブヨブヨの分際でダイエットのプロ(笑)

相変わらずいいネタ持ってますわ
2019/04/21(日) 01:26:09.41ID:QCFnZq8a
えっ? ダイエットのプロだったの?
単にプロって名乗って粋がってるガキだと思ってた
371南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 01:26:44.90ID:5tQueMox
>>198を貼っただけで昨日はかったからなｗｗｗｗ
372南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 01:27:52.15ID:5tQueMox
>>368
格下のおまえへのエールだよ
2019/04/21(日) 01:28:44.85ID:4CJkVthX
確かにデブさで負けましたわwwww
いやー流石ミナトさんwwww
自分の豚足ふくらはぎで笑いを提供してくれるとは流石ですよwwwww
374南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 01:28:48.04ID:5tQueMox
>>198を貼っただけで勝つ俺って強いよね

というか格下が弱いよね
375南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 01:29:13.95ID:5tQueMox
>>373
デブは痩せればいいじゃんｗ
376南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 01:29:29.78ID:5tQueMox
画像すら晒せないデブｗ

ぷぷぷ
2019/04/21(日) 01:29:59.52ID:4CJkVthX
>>372
いやいや 遠慮しなくて大丈夫ですよ！
僕たちも応援しますよ！ 頑張れー！
画像晒せるぐらいに痩せろー！
2019/04/21(日) 01:30:16.85ID:QCFnZq8a
自分の勘違いはスルーするプロ
2019/04/21(日) 01:30:27.01ID:4CJkVthX
>>375
>>376

自分をそんなに卑下しない方が良いよ？
2019/04/21(日) 01:31:09.00ID:4CJkVthX
まあ 口だけデブでも人権はあるよ！
元気だせよ！
381南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 01:32:39.18ID:5tQueMox
旭川市立病院のキチガイが発狂しとる！ｗ
382南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 01:33:03.71ID:5tQueMox
しかもこのキチガイ精神科の患者でなく職員なのがやばいよね
2019/04/21(日) 01:33:35.37ID:QCFnZq8a
だから誰だよそれは?
2019/04/21(日) 01:33:35.53ID:4CJkVthX
誰の話だよ 意味不明な書き込みで逃げるとかマジ雑魚
385南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 01:33:55.46ID:5tQueMox
効いてる効いてるwwwwwwww
2019/04/21(日) 01:34:24.26ID:4CJkVthX
言い返せないなら黙って消えれば良いのに
つまらんわー
387南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 01:34:28.11ID:5tQueMox
だいたいこういうキチガイってのは方向音痴なんだよ
2019/04/21(日) 01:34:58.93ID:4CJkVthX
はあ
389南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 01:35:10.36ID:5tQueMox
>>386
昨日も言い返せない奴ばかりだったな
なぜ弱い奴しかいないのか
2019/04/21(日) 01:35:52.17ID:4CJkVthX
>>389
雑魚に負けてるお前は更に雑魚だから安心しとけ
391南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 01:36:14.28ID:5tQueMox
卑怯者！おやすみ！
2019/04/21(日) 01:36:28.78ID:QCFnZq8a
アイスの棒や旭川市立病院とか誰と間違えてるのか知らんが
引っ込みがつかなくなっちゃったのか?
393南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 01:36:37.23ID:5tQueMox
>>390
コテすらつけれない雑魚のおまえが強がるな
2019/04/21(日) 01:37:04.10ID:4CJkVthX
寝る前の卑怯者ブーメラン発言
オチまで完璧な自虐っすねwwwwww
395南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 01:37:01.93ID:5tQueMox
>>392
誰か知らんなら黙ってればいいじゃんｗ
2019/04/21(日) 01:37:30.16ID:4CJkVthX
>>393
コテだけ付けた雑魚よりマシですよwwww
397南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 01:37:35.17ID:5tQueMox
このキチガイは自分と関連のあることには食いつくからな

アイスの棒にもフィッシュオンｗ
2019/04/21(日) 01:38:03.09ID:QCFnZq8a
意地でも嘘を吐き通すって韓国人みたいだな
2019/04/21(日) 01:38:03.97ID:4CJkVthX
早く寝なよwwwwww
400南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 01:38:17.00ID:5tQueMox
>>396
僕　格上
あなた　格下

わかる？
僕ご飯食べる
あなたうんこ食べる
401南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 01:38:46.60ID:5tQueMox
>>398
突然関係ない話を打ち込むきちがい
2019/04/21(日) 01:39:20.07ID:4CJkVthX
>>400
違う違う

僕　格上
あなた　格下

わかる？
僕ご飯食べる
あなたうんこそのもの
403南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 01:39:35.36ID:5tQueMox
俺が寝ることをやたら気にかけてるようだから牽制球として寝ると書いただけで
まだ寝るきないよ
404南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 01:39:55.97ID:5tQueMox
しかし暇だな
405南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 01:40:11.79ID:5tQueMox
ここには馬鹿しかいねーし
2019/04/21(日) 01:40:30.27ID:QCFnZq8a
>>395
自分の間違いはスルー
2019/04/21(日) 01:40:37.39ID:4CJkVthX
俺はツーリング行くから寝る
2019/04/21(日) 01:41:35.62ID:QCFnZq8a
>>405
お前もその一人か?
2019/04/21(日) 01:42:51.29ID:QCFnZq8a
>>407
安全運転で楽しんでね
410南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 01:45:55.37ID:5tQueMox
くだらない馴れ合いをして寂しくならないのかね
411南戸
垢版 |
2019/04/21(日) 01:47:28.05ID:5tQueMox
俺は馴れ合いしたい場合は5チャンなんて使わないわ
ネットでもある程度知ってる人と馴れ合う

変わった使い方だな
2019/04/21(日) 03:51:27.65ID:FrPtRBBn
筋肉が十分にないと、食事制限かけても体脂肪が落ちていくスピード遅くてつまらない
ウォーキングか軽いジョギングでさっさと結果出した方が早い
2019/04/21(日) 07:02:47.34ID:Sw7D56ZG
早い？
ジョギングはともかくウォーキングで筋トレと同じカロリーを消費するなら何倍も時間かかるのに？
2019/04/21(日) 08:02:37.46ID:4l1XtaaJ
そういう認識だから痩せないんだろうな
2019/04/21(日) 17:28:12.27ID:24yRanW0
体脂肪って機械によって出る数値変わる？
416名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/21(日) 18:12:53.37ID:LQzwNMw8
>>412
HIIT（高強度インターバルトレーニング）：最大酸素摂取量の80～100％ぐらいのツラい負荷の運動を60～240秒ほど行い、そのあいだに何度か休憩をはさむ

SIT（スプリントインターバルトレーニング）：最大酸素摂取量の100％ぐらいの超ツラい運動を1セット8～30秒ほど行い、そのあいだに何度か休憩をはさむ

MICT（中負荷の持続的なトレーニング）：最大酸素摂取量の40～59％ぐらいの負荷の軽い運動を20～60分ほどつつけて行う

で、結果がどうだったかと言いますと、
どのエクササイズ法だろうが体重の減り方は同じ！
男女の差も、年齢の差も関係なく、どちらもカロリーが減った分だけ痩せる！
という非常に当たり前の結論だったそうな。具体的な数字でいうと、どのグループもだいたい1.26 ～ 1.48 %,の範囲で体脂肪が減り、体重は0.91～1.38kgの範囲で数字が減ってたとか。
いやー、12週間の成果としては非常に切ない結果ですねぇ。
https://yuchrszk.blogspot.com/2017/10/vs_27.html?m=0


普通の運動とHIITはどっちが痩せるの？
ってポイントをチェックしてくれたんですな。「普通の運動」ってのはジョギングとかランニングのことで、そこまで高くない負荷で長時間の運動を行う手法を指しております。つまり、
「低負荷で長時間の運動」と「高負荷で短時間の運動」はどっちがいいのか？
って問題っすね。全体的には、肥満ぎみな被験者に4週間以上のトレーニングをした場合の結果を出してくれております。

では、分析の結果をまとめていきましょう～。
体脂肪の減り方（％）は、HIITが－1.50で普通の運動が－1.44
トータルで減った脂肪量（kg）は、HIITが－1.58で普通の運動が－1.13
って感じになってまして、つまりどういうことかと言いますと、
体脂肪率の減り方についてはどちらも同じぐらいで変わらない(－0.23 [95% CI －1.43 ～ 0.97])
しかし、トータルで減った体脂肪の総量はHIITのほうが多い (－2.28 [95% CI －4.00 ～ －0.56])
ってことです。最終的にはHIITのほうが28.5％ほど体脂肪が減ってまして、これはなかなかよろしい結果じゃないかと。
https://yuchrszk.blogspot.com/2019/03/hiit-vs.html?m=0
2019/04/21(日) 18:59:36.68ID:dZMyvIib
>>415
同じ機械で10秒後に測定しても変わるよ
418名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/21(日) 20:21:03.21ID:9ruHl0IQ
>>212のスレにバカを誘導できて正解だったなw
荒れてでも良いから一刻も早く1000にしたいみたいだから丁度良かった
2019/04/22(月) 16:57:46.62ID:DJZx+nmf
強度、最大心拍数65～75％で20～45分有酸素運動をするのが一番効率的かつ現実的。
1時間以上低負荷でダラダラ走るのは人生がもったいない。
2019/04/22(月) 17:02:55.09ID:DJZx+nmf
ライザップが流行ってから筋肉で脂肪が燃えるので低糖質高たんぱく質の食事にハードな筋トレをどこのパーソナルジムでも指導する。
有酸素運動は必要ないというトレーナーもいる。
でも、有酸素運動には、ゴースト血管を修復したり、酪酸を腸内の中で生成してTレグ細胞を増やしたり、寿命を決定するテロメアを伸ばしたり様々な健康効果がある。

だから、ダイエットにも両方組み合わせてやったほうがお得よ
2019/04/22(月) 17:19:02.22ID:mblzE1cO
>>419
>>416
2019/04/22(月) 17:57:29.43ID:sCGt3iMH
HIITは週1、出来ても2回しか出来ないよ。
そもそもダイエット用メニューじゃないし。
423南戸
垢版 |
2019/04/22(月) 18:03:33.08ID:d6JOEpp3
ダイエットのメインは食事管理だけど運動はおまけ程度
そのおまけの話をしてる奴はどんな体してるのかな？

晒せるわけないよね
2019/04/22(月) 18:08:48.92ID:BJps50Nh
なぜHIIT限定？
強度、最大心拍数65～75％で20～45分有酸素運動と同消費カロリーの筋トレをすれば良い
2019/04/22(月) 18:09:27.60ID:BJps50Nh
>>422
>>424
426南戸
垢版 |
2019/04/22(月) 18:09:51.11ID:d6JOEpp3
運動なんて風呂掃除でも買い物でも散歩でもいいぞｗ
2019/04/22(月) 18:11:07.70ID:BJps50Nh
もちろん痩せるだけなら有酸素運動でも良いが見栄えのする体作りをしたいなら筋トレメイン
2019/04/22(月) 18:16:31.51ID:sCGt3iMH
>>425
あーすまんすまん
別に有酸素運動を否定している訳じゃない。
上のレスでHIITが出てきたもんで。
HIITにレスした。
2019/04/22(月) 22:20:45.22ID:ZxqRhugN
ダイエットは食事が9割とよくいうが、絶対運動も取り入れた方が、色んな面で連鎖して体の調子がよくなる。
俺は間欠的ファスティングで筋量や基礎代謝をあまり落とさずに180センチ　115キロから75キロまでダイエットしたけど、色んな回り道したからデブの苦悩、焦りはよくわかっている。
だが、焦るのが一番よくない。いきなり本格的なジョギングやハードな筋トレじゃなくて、階段上り下りや散歩からはじめよう。
430南戸
垢版 |
2019/04/22(月) 22:22:40.70ID:OGHRkpSz
>>429
運動をしないと動かなすぎてるおまえの生活に問題がある
2019/04/22(月) 22:23:03.90ID:ZxqRhugN
もう2週間体重に変化ないと嫌になっちゃっうよね。でも正しい理にかなったやり方なら必ず不要な脂肪は燃えていくから気長にやることっすな
2019/04/23(火) 01:55:51.42ID:V38ogmkk
筋トレだろうね
筋肉量増やすか維持しないとミイラになる
2019/04/24(水) 00:46:51.37ID:7Fs4Ssln
メンタルも身体からっていうけど、ここ見てると身体整っても性根腐ってるやつはどうしようもなくてかわいそうだな
434南戸
垢版 |
2019/04/24(水) 00:50:53.75ID:PSBkdsy0
そういう奴は運動すらしてないと思うy
2019/04/24(水) 01:44:20.56ID:9/p3gWga
毎日体重と体脂肪メモしてるけど
そろそろAndroidアプリで管理したい
誰かおすすめのアプリあればおしえてくだはい
436名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/24(水) 04:45:28.03ID:XbsAFoz8
夜ウォーキングおすすめ
誰もいないし気軽に自由なコースいける
2019/04/24(水) 07:29:52.03ID:qRJOqoE4
>>435
個人的にはフィットネスパルおすすめ
PFCバランスも見れるし一般垢でもご飯入力に割と困らないのが好き
プレ垢ならあすけんも使いやすい
438名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/24(水) 09:03:09.98ID:PxLCHTsY
>>435
第255回アプリ紹介「Libra－weight Manager」 | モバイルスマホ部のブログ:
https://ameblo.jp/mobile-sumahobu/entry-11256811298.html

錘で引っ張ってグラフを落としていくのが気持ちいい
１日あたりのマイナスカロリー分析なんかもできて面白いよ
439名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/24(水) 21:16:16.79ID:4QIi+Rv0
．
「あの婆さんは、わしが去年の９月頃に冷たくあしらったことが原因でわしを憎むようになったんじゃよ
それ以降わしだけでなく背の低い男すべてを目の敵にするようになりよった
しかし嫌よ嫌よも好きのうちと言うではないか
本当に背の低い男が嫌いなら、一瞬でも思い出したくないもんじゃろ」

（ ビチクジジイ氏の証言 ）
．
．
「オフ会で会うた時、左門豊作かと思うたで
そういえば、最初に好きになった芸能人は
チェカーズのフミヤで、今はHey!Say! JAMPの
知念君がお気に入りやと言うとったな
だからチビ男が好きなんちゃうか」

（ チビヘイターA氏の証言 ）
．
．
「確かに左門豊作に似てたが、とてもピュアな人だと思ったね
小６で統合失調症になったと言ってたから脳の成長が止まったまま大人になったんだろうね
小学生の男子が好きな女子に意地悪するようにあの人もチビ男をいじめてるんだろう」

（ チビヘイターB氏の証言 ）
．
．
「中学生以降はずっと皆にシカトされてたから
かまってくれて嬉しいって言ってたよw
だけど、いつか天罰がくだると思うよww
だって、チビ男も納めてる税金でナマポ受けてるのにボロクソ書いてるんだもw」

（ チビヘイターC氏の証言 ）
．
2019/04/26(金) 12:16:07.54ID:iR0BGOrr
スレ初心者ですが、まず最初に「南戸」をNG登録すれば良いのでしょうか？
441南戸
垢版 |
2019/04/26(金) 13:39:07.74ID:deFgGa5i
スレ初心者なら南戸の書き込みを注目しましょう
一番だけが知ってる事を書いてます
2019/04/26(金) 14:59:02.95ID:iHvsQspm
ナンドさん？
2019/04/27(土) 00:55:59.47ID:QUYy0Eu7
マヌケって意味だよ
2019/04/27(土) 15:15:47.88ID:frumnGTt
夜のウォーキングはわたし怖いから国道沿いの明るい道ばかりいく。
でも排気ガスはじめ、PM2.5吸って結局体によくないかも。
445名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/29(月) 10:34:24.12ID:JGM+K3Jf
44歳男性です。
１年前にボクシングジムに入会して、週３〜４回トレーニングした結果、
体脂肪２０％→１５％、体重７３ｋｇ→６９ｋｇまで下がった。
だがそこから停滞している。
腹筋もうっすら割れてるけど、もっと筋肉のカットが見えるぐらいバキバキにしたい。
アドバイスいただけると嬉しいです。
2019/04/29(月) 11:10:06.64ID:0ovyHBPe
食事制限
2019/04/29(月) 12:39:04.27ID:cepw59tS
>>445
腹筋を筋肉で描く
高須クリニックで脂肪形成する（く吸引と縫合）
ホームレスになって公園でサバイブする
タイかホンジュラスの監獄で懲役を受ける
関東連合に入門する
2019/04/29(月) 12:47:27.61ID:ow5b37SG
食事減らしてトレーニング強度は下げない
おわり
2019/04/29(月) 13:15:54.99ID:cepw59tS
>>445
炎上しようがなんだろうが他人のことなど一切眼中にない
自己中の権化　「堀ちえみ」の必死さを見習う
2019/04/29(月) 13:48:58.91ID:trRQZI3g
>>445

油性マジックで、腹筋のカットを描く
太字はバレるので細字推奨
2019/04/29(月) 14:28:20.37ID:C9sZcJkb
>>450
スベってますよ
2019/04/29(月) 14:30:06.83ID:cepw59tS
>>445
とりあえず謝罪する
2019/04/29(月) 19:37:25.38ID:5G5QfnDd
>>445

体脂肪率10%切ること
2019/04/29(月) 21:18:45.73ID:UuEzvdif
ここの人はウォーキングって何分ぐらいしてる？
2019/04/29(月) 22:27:37.07ID:5G5QfnDd
本日は自転車30km
456南戸
垢版 |
2019/04/29(月) 22:28:51.66ID:REBaUCtz
少なっ
2019/04/29(月) 22:35:59.27ID:9sjZ7fyg
自転車なら1日かけて遠出しろよ
朝昼食抜いたら1日で痩せるから
帰宅してドカ食いしたら1日が無駄になるから食欲に負けるなよ
458南戸
垢版 |
2019/04/29(月) 22:41:40.15ID:REBaUCtz
買った初日に100キロ走ったよ
帰り雨降って逆風で辛かったｗｗｗｗｗ
2019/04/29(月) 22:43:03.63ID:cepw59tS
>>457
おまえのおかあさん不細工だなｗ
2019/04/29(月) 23:04:21.54ID:Qupzy4M9
>>459
なんだ急にママでも思い出したか？
2019/04/29(月) 23:42:02.67ID:sHumQRpB
>>454
ウォーキングだと20kmくらいで400km/月
今はジョギングで600km/月くらい
2019/04/29(月) 23:49:26.36ID:cAg8mDPc
ダイエットしてたら姿勢も気になりだしてきた
さすがに姿勢は一人では矯正できない？どこで直してもらえるんだろう
2019/04/29(月) 23:54:42.24ID:7xnVD9mj
プランクとかしたら効果あるんじゃないだろうか
2019/04/29(月) 23:59:21.02ID:UuEzvdif
>>461
20km？！大体毎日4時間ぐらい歩いてるってこと？！
片道でも10キロで大体2時間半はかかるでしょ…
2019/04/30(火) 00:09:43.23ID:WHnhLMR1
>>464
ウォーキングの時は5-8時間くらい
ジョギングだと4-5時間くらいかな
2019/04/30(火) 00:13:57.17ID:oqncMgyz
仕事だろ？
その仕事でよく太れたな
2019/04/30(火) 00:19:25.60ID:P1IANlCu
妄想性障害または自己愛性人格障害（強迫性ナルシスト）に注意
2019/04/30(火) 00:22:47.58ID:WHnhLMR1
>>466
今は仕事は週二日だけ
2019/04/30(火) 03:30:48.01ID:cngerfM9
>>445
飯を食い過ぎ
2019/04/30(火) 06:23:11.84ID:YtiCIybX
>>469
>>445はどのくらい食事しているのか書いていないのに何で食い過ぎだってわかるの？
471南戸
垢版 |
2019/04/30(火) 07:01:08.59ID:JNiqv1i2
少ない情報しか出さない奴に対し摂取カロリーが多いからだろうという決めつけでしょ
浅いところのやりとりを好む人が多いみたいだからね
2019/04/30(火) 07:39:03.72ID:+R+6z7q+
少ない情報しか出さないんだから、やりとりしながら掘り下げるしかない
473南戸
垢版 |
2019/04/30(火) 07:41:02.71ID:JNiqv1i2
答えは見つかってるけど確認のためとか暇つぶしかなと思ってる
2019/04/30(火) 10:46:48.33ID:bCHXGoI6
>>473
何が言いたいんだ？お前女？
2019/04/30(火) 11:32:04.86ID:oqxt9V3J
今日は雨だから寝る
2019/04/30(火) 11:42:28.36ID:P1IANlCu
>>445
大人気に嫉妬v
2019/05/01(水) 12:32:32.09ID:MP0Nkskv
ふう今日も朝から20キロウォーキング
毎月3キロ痩せるから大変だ
2019/05/01(水) 21:19:29.17ID:gHuf/1Jv
断食すると栄養がなくなり血流が悪くなって体が硬くなり太ります
2019/05/02(木) 00:58:53.21ID:sVqiRNww
>>477
食事制限しながら月400kmウォーキングしたら
一ヶ月で17kg痩せたよ
2019/05/02(木) 01:01:35.78ID:71zVRAEa
皮余りは大丈夫なのかそれ
2019/05/02(木) 01:03:41.90ID:+8N0xp4A
こんな時間に腹減ってきた。。
今日は夕方1時間ウォーキングするまで家でゴロゴロしててプロテインとゆで卵、夕飯にペンネアラビアータ。
きちんと食べる時のカロリーと栄養バランス考えて料理するの手間かかるよね。。
2019/05/02(木) 01:07:29.13ID:eg5kvHZh
それ、女性なら生理止まるレベルじゃない？
ダイエットで1ヶ月に減らしていいのは体重の5%らしいけど、頑張っても1ヶ月に3～4kg減程度に留めておいた方がいいような
2019/05/02(木) 01:10:20.15ID:sVqiRNww
>>480
もとが92kgだったので-17kg程度では気にならないレベルだったよ
-30kgになるとさすがにちょっと気になってしまう
2019/05/02(木) 01:44:48.98ID:rJ7XPNN0
筋トレしないとダルダル間違いなし
2019/05/02(木) 10:34:56.09ID:ZkpSqQ2g
>>479
17kg落としたら体重30kgになっちゃうんだけど
どういう事？死ぬ気がする
2019/05/02(木) 11:10:40.96ID:/XVpAVf9
>>485
は？
2019/05/02(木) 11:15:53.98ID:sq9b4T3v
あさから嫁（39才）とせっくす4回
ヘロヘロで死にそうです
相当な有酸素運動です
488名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/02(木) 11:25:45.05ID:HM6lo/+0
>>420
体脂肪を減らすなら、「脂質制限」こそ有効と判明　※脂肪合成に最適な材料は脂肪
インスリンの他にも脂肪合成ホルモンは在る

　体脂肪の減少に有効なのは糖質制限よりも脂質制限

　NIHの研究者らが厳格な管理の下で肥満者対象のRCTを実施
https://medical-tribune.co.jp/news/2015/0819023981/
https://diamond.jp/articles/-/80555

　　その結果、1日あたりの体脂肪減少量は
　　糖質制限で35グラムだったのに対し、脂質制限では89グラムと有意に多かった。

　　糖質制限では、インスリンの分泌量が低下し、脂質燃焼量が増加したにもかかわらず、である。

★　研究者は「体脂肪の減少には、インスリン分泌が関与する必要はないのかもしれない」と推測している。
　　また、
★　総コレステロール値など脂質の検査値は脂質制限で改善していた。
2019/05/02(木) 12:19:49.84ID:fgOAq2Pc
脂質って食っても体にくっつかずそのままウンコなんだが
2019/05/02(木) 14:41:43.00ID:/XVpAVf9
>>489
体脂肪率0ニキか？
2019/05/02(木) 15:30:29.16ID:7cPw335f
>>483
月400kmウォーキングって無職？
2019/05/02(木) 15:33:52.35ID:8YfCnSrg
1日15kmぐらい、働いてもできるだろ
2019/05/02(木) 16:24:47.29ID:sq9b4T3v
やらない奴はやらない理由を探して正当化するために多数派工作までする
この瞬間いまからでもやれるのにそのエネルギーを自己愛に費やす
よのなかそんなもん
2019/05/02(木) 16:50:19.89ID:eg5kvHZh
>>479の人はウォーキング&ジョギングスレの人だな
今は仕事は週2～3回らしいから、運動に時間割けるんだろうね
最早アスリート並み

339 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7567-HJzg [220.15.130.161]) sage 2019/04/29(月) 03:12:52.75 ID:sHumQRpB0
>>335
400km/月歩いてたけど、時間短縮の為にジョグに切り替えたけど
走る時間は変わらずに距離が600km/月になってしまった
2019/05/02(木) 17:31:05.65ID:LsI414eT
内臓脂肪が14になってしまったよ　どうすればいいのか教えて　
2019/05/02(木) 17:31:37.97ID:LsI414eT
↑あ　落とし方ね
2019/05/02(木) 17:39:24.44ID:xr56HySK
カロリーコントロールして有酸素運動
両方しないと無理
2019/05/02(木) 18:37:02.96ID:9Aoy8xIA
筋トレして有酸素して 食事に気を付ける おわり
2019/05/02(木) 19:03:38.66ID:sVqiRNww
>>491
一応仕事はしてる、今は会社には週2と電話で事足りてます
今月からジムに通いだして、午前はジムで午後は夕方まで
ジョグとウォークにしてます。
2019/05/02(木) 21:55:56.81ID:sq9b4T3v
要するにクズねｗ
2019/05/02(木) 22:33:23.73ID:nLW82Hzl
いいなあ、自分の自由にできる時間多くて
2019/05/03(金) 00:00:47.76ID:UkabLQh0
>>500
何でクズ呼ばわりされるのか理解出来ない
2019/05/03(金) 07:10:28.15ID:cy5Dsx5V
なるほどね
2019/05/03(金) 21:31:25.71ID:HYvf0Anw
>>462
亀レスかな？
俺は貰い事故でむち打ち治療中に理学療法士に可動域大きくする名目で背中押されてたら治ったよ
期間は半年位
おかげさまで肩こりが無くなりました
2019/05/03(金) 22:12:17.99ID:EjYpws6X
>>487
有酸素運動は２０分以上から効果あり
おまへは5分ももたないだろ
2019/05/03(金) 22:23:05.45ID:/tlCOZjQ
＞有酸素運動は２０分以上から効果あり

何十年か前の常識
2019/05/03(金) 22:23:48.66ID:0o3cp7LR
まだそんなこと言ってる奴がいるのか
10年前からタイムリープしてきたのかな
508名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/03(金) 22:24:46.13ID:5H2dxDHy
団塊あたりのお爺さんでしょうね
2019/05/04(土) 01:36:24.03ID:u+xm7RBi
>>506
じゃー何分からなの？
510南戸
垢版 |
2019/05/04(土) 01:38:18.02ID:XasTsqsl
そんな数字はない
511名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/04(土) 01:40:03.70ID:jHYXBjAP
505ドヤ顔で恥ずかしいね…
512南戸
垢版 |
2019/05/04(土) 01:42:27.35ID:XasTsqsl
20分1回より早漏3分10回のほうが効果あるということｗ
2019/05/04(土) 01:50:42.29ID:OmietO/7
専ブラ使ってないやついそう
このスレなんか昭和臭い
514名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/04(土) 04:26:24.61ID:64lAoP1S
有酸素は20分以上から！←昭和20年生まれのクソジジイ
2019/05/04(土) 07:58:28.26ID:hT84n4aM
年齢で煽り合いするなよ
スルーしとこうぜ
2019/05/04(土) 10:07:23.59ID:YHpXoQ+i
>>505
なにこいつ
フルボッコのサンドバッグやんｗ　ここまでかｗ悲惨ス
2019/05/04(土) 10:28:05.51ID:iBotBmyb
2行目のネタにつなげる為の、1行目はフリなんだから、事実か否かは気にならないけど、アスペだと我慢できないの？
2019/05/04(土) 13:12:23.50ID:xUHAHGKw
ID変わったしそろそろ他人のふりしてフォローすっかってやつですか？
2019/05/04(土) 18:40:06.10ID:binLKlz4
http://imgur.com/rL29lno.png
http://imgur.com/HUs4MnQ.png
http://imgur.com/PVlSaXT.png
http://imgur.com/uapDtK9.png
http://imgur.com/KzkqSQU.png
2019/05/04(土) 19:06:35.21ID:FHqQi7ml
>>519
見事な幼児体型。日本の女ってこんなのばっかだよね
2019/05/04(土) 20:37:39.21ID:iBotBmyb
>>519
骨盤の向きがおかしくね？
2019/05/05(日) 11:27:15.86ID:w4XH7akO
日本人って足ほんと短いね
折角痩せても何かダサいんだよな体型が服のチョイスでスタイル良く見えるように誤魔化せても水着になるとやっぱり全然駄目
ロシア人とかに生まれたかった
2019/05/05(日) 11:30:51.77ID:KfML4R8T
５5頭身半ｗ
2019/05/05(日) 11:51:05.89ID:c3rEurcR
顔だけペタペタ化粧で誤魔化すのに必死だけど脱ぐとダサイよね。
あと服装で誤魔化したりとか。
どうして本当に綺麗になることを選ばないで誤魔化すことに必死なんだろう？だから不幸なんだよ
2019/05/05(日) 14:18:38.83ID:w4XH7akO
>>524アスペ？
努力しても日本人の骨格は変えれないって話なんだけど
526南戸
垢版 |
2019/05/05(日) 14:20:57.45ID:dlzG7Ywn
ん？変われない物に対していつまでも書く理由は？
ついついおまえのような馬鹿の書き込みに反応してしまう
2019/05/05(日) 14:26:16.89ID:w4XH7akO
なんだミナトか納得
毎日毎日貼り付いて発達障害とキチガイ病気アピール大変ですね
頑張って生きてね
528南戸
垢版 |
2019/05/05(日) 14:27:50.83ID:dlzG7Ywn
俺じゃないよ
おまえの馬鹿の書き込みに反応しただけ
529南戸
垢版 |
2019/05/05(日) 14:28:14.81ID:dlzG7Ywn
ほんとアスペって頭わるいよね
2019/05/05(日) 14:30:10.00ID:w4XH7akO
>>529
そうだね
あなたいつも大変そうだもんね
今日も日課の噛みつき頑張ってね
531南戸
垢版 |
2019/05/05(日) 14:30:41.75ID:dlzG7Ywn
そりゃおまえは馬鹿だから噛みつかれるでしょ
532南戸
垢版 |
2019/05/05(日) 14:31:27.51ID:dlzG7Ywn
おまえみたいな馬鹿はコントロール出来ない事についての話が好きだよな

馬鹿すぎ
533南戸
垢版 |
2019/05/05(日) 14:32:40.82ID:IO/mE5IK
あと他人の画像についての話も好き　（自分の画像は晒せない）←デブだから？ｗ
2019/05/05(日) 19:53:17.87ID:r9YwKDTK
キムチ豚が発狂してて笑える
535南戸
垢版 |
2019/05/05(日) 21:35:47.94ID:EGKkiZix
いつものように馬鹿を暴行しただけだよ

涼しい顔でね
2019/05/05(日) 21:47:40.53ID:168TNlOy
泣きながらレスしてそう
537南戸
垢版 |
2019/05/05(日) 21:53:08.09ID:xLJYCqZL
泣きながらして欲しいほど悔しいんだろうな

いつも勝ってごめんね
538南戸
垢版 |
2019/05/05(日) 21:53:49.95ID:xLJYCqZL
悔しいを表現するの下手だよな
そして攻撃も下手だよな
2019/05/05(日) 22:04:15.70ID:gOQ+TdAH
涼しい顔wwwwwew
540南戸
垢版 |
2019/05/05(日) 22:05:40.83ID:xLJYCqZL
ミナトさんは常に涼しい顔で悪を退治してます
片手いや指一本でｗ
2019/05/05(日) 22:08:44.77ID:gOQ+TdAH
指一本でパソコンカタカタしてるってこと？wwwww
542南戸
垢版 |
2019/05/05(日) 22:15:16.77ID:xLJYCqZL
プロなので俺は10本使うけど両手で2～3本のカマキリで速い奴いるからな
2019/05/06(月) 00:02:24.85ID:pQhs0Vu5
>>542
で？それがどうした？お前じゃないだろ？他人がカマキリで早いだけだろ？関係ないレスするなよ馬鹿
544南戸
垢版 |
2019/05/06(月) 00:06:11.67ID:d3vRcnk9
デブはこのように無駄にカリカリするんだよね

笑える
545南戸
垢版 |
2019/05/06(月) 00:06:54.69ID:d3vRcnk9
それがどうしたっていつものように間違った事を書いてる馬鹿がいたから

教えてあげたあけだよ

馬鹿相手だから大変なのですよ
546南戸
垢版 |
2019/05/06(月) 00:07:24.44ID:d3vRcnk9
馬鹿相手だと教えなくてもわかるだろ！ということがわからないのよね

そして馬鹿だからすぐ忘れる
547南戸
垢版 |
2019/05/06(月) 00:07:49.40ID:d3vRcnk9
そしていつものようにこうやって馬鹿を暴行すると発狂するｗ
548南戸
垢版 |
2019/05/06(月) 00:08:07.16ID:d3vRcnk9
今日も馬鹿相手に完勝ですｗ
549南戸
垢版 |
2019/05/06(月) 00:08:30.90ID:d3vRcnk9
あはは


と鼻くそほじりながら退屈そうに連投
2019/05/06(月) 00:13:32.21ID:VXuijFSK
筋トレしてたらうっかりワンピース見逃すお茶目な一面もある
ポイント高い
2019/05/06(月) 00:29:20.85ID:FpWz+0wv
ワンピース見てんのかよ
552南戸
垢版 |
2019/05/06(月) 00:31:58.44ID:d3vRcnk9
おまえらはウソップ
2019/05/06(月) 03:05:28.26ID:q4kwAe5K
杉浦太陽の肉体美
http://stat.ameba.jp/user_images/20170810/11/sunsuntaiyo/0b/60/j/o0480064114001802363.jpg
http://jonny.click/wp-content/uploads/2017/07/o0480036113985342622.jpg

昔はこんなに細かったのに…
http://www.bestbody-navi.com/wp-content/uploads/2017/11/sugiura.jpg
2019/05/06(月) 19:18:14.44ID:2uNUMpWO
>>553
すごいな
変わるもんなんやね
2019/05/06(月) 20:53:24.07ID:FISDaj1E
BCAAについて。
まるで逆の認識で筋分解抑制してくれるもんだと誤解してBCAA飲んでた。
材料を入れとかないと真逆の生体反応になっちゃうらしい
https://youtu.be/fhrWCjGVVkw
2019/05/06(月) 21:27:49.61ID:HpY0BWq9
>>555
ステ小僧の話しか
2019/05/06(月) 22:21:26.01ID:W/ep4oOt
もうそれは筋トレ板いけよｗ
2019/05/06(月) 23:34:21.12ID:GOmq8elK
男性ってちょっと筋トレ頑張ればすぐ脂肪が減って目に見える筋肉が浮き出てきて羨ましい
2019/05/06(月) 23:40:34.56ID:75pjGIXk
♂だけど筋トレじゃ痩せない。時間の無駄

優先度
まず食う量減らす
次に時間と体力に余裕があるならランニングなど有酸素運動も取り入れる
最後にどうしてもやりたいなら筋トレ（その時間有酸素運動にあてた方が痩せる）
2019/05/06(月) 23:49:20.05ID:K5mrcOmH
ボディビルは有酸素運動しなくても体脂肪を極限まで減らす競技なのに？
ボディビルダーはマラソン選手より体脂肪が多く見える？
消費＞摂取ならどんな運動だろうと体脂肪が減ることも知らない？
2019/05/06(月) 23:53:38.75ID:75pjGIXk
早速筋トレバカが釣れた
2019/05/07(火) 00:21:49.70ID:ex7ftpmV
筋トレバカしてたけど
食う量減らす>有酸素>>>しなくてもいい筋トレ
だった。経験則だけど。有酸素で基礎的な筋肉付けないと筋トレしてサプリ飲んでも筋肉付かなかったよ。
2019/05/07(火) 00:22:06.28ID:hJqZ8ZV3
筋トレで痩せられないような奴は有酸素運動でも痩せられない
2019/05/07(火) 00:26:20.06ID:8BXkM7Hn
頑固な筋トレバカ捕獲
2019/05/07(火) 00:30:01.82ID:hJqZ8ZV3
有酸素運動でしか痩せられないバカに問題がある
2019/05/07(火) 00:37:38.89ID:6YVYJO7a
手に負えない低能ということで終了？

筋トレする時間があるなら、その時間有酸素の方が効果的に痩せられるだけ
筋トレそれ自体否定しているわけではない
もちろんやらないよりやった方がマシ。効果としては疑問だが
http://jbpress.ismedia.jp/articles/-/49251
567南戸
垢版 |
2019/05/07(火) 00:41:55.21ID:DLk391Oj
>>566
素人が書いた記事ｗ
2019/05/07(火) 00:46:11.25ID:6YVYJO7a
きっとあなたは素人だまして経済的利益があるんですね。
真実知られるのが不利益なのでしょう
569南戸
垢版 |
2019/05/07(火) 00:49:04.20ID:DLk391Oj
ダイエットのメインは食事の管理だけど運動はおまけ

そのおまけについてごちゃごちゃくだらないことを並べてどんぐりの背比べをするのが素人
570南戸
垢版 |
2019/05/07(火) 00:49:54.52ID:DLk391Oj
運動はおまけと言いつつ飛び抜けた知識があるのがこの俺ね
2019/05/07(火) 00:50:01.56ID:dqeZYJRh
筋トレで痩せるという真実を書いた記事を貼って何をしたいのだろうか

>>566
基礎代謝量を増やすまでの筋肉は付かないとしても、運動自体は筋肉の量を保つことにつながる。
何より単純に、体を動かせば（基礎代謝量でなく）活動することでの代謝量が増えるのだから、直接的にダイエットとなる。
572南戸
垢版 |
2019/05/07(火) 00:52:59.64ID:DLk391Oj
情弱馬鹿は細かいことばかり気にするからねｗ
2019/05/07(火) 00:54:20.94ID:quyn6UHX
わたしは無視してゴミですから、といってることは理解できる
2019/05/07(火) 07:20:02.36ID:AlWtC056
アンダーカロリーになってる以上は、筋トレ/有酸素どっちも痩せる

その上でどういう体型になりたいか？と、基礎代謝をどれくらい維持したいか？って話

有酸素のが痩せる、とかバカバカしい
575南戸
垢版 |
2019/05/07(火) 07:24:19.96ID:DLk391Oj
頭の悪い奴って二者択一ばかりしたがるのはほんと謎
2019/05/07(火) 10:49:38.68ID:ztgTmZI8
人として最下層のデブ
2019/05/07(火) 13:28:18.84ID:elQKJY9D
1.筋トレを続けること
2.正しい知識でトレーニングすること
3.たんぱく質を摂りまくること
4.睡眠をしっかり取ること
5.ネガティブな事を考えないこと
2019/05/08(水) 00:39:36.01ID:17znaGDR
↑
良いね！
2019/05/08(水) 02:01:32.80ID:/g+KAwBl
そこでアナボリックステロイドですよ(*´・ω・)(・ω・｀*)ﾈｰ
580名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/08(水) 02:31:23.87ID:jJBLKXUM
自前の体脂肪からカタボリックステロイドを大放出してるデブがいると聞いて飛んできました
581名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/08(水) 04:44:16.80ID:FNOihjRU
半年で１０キロ痩せたら極うつ状態になって２月で１０キロ太った・・・
朝からエアロバイク１時間漕いでますん
582名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/08(水) 04:46:45.73ID:FNOihjRU
痩せるのまでがダイエットと思ってたら大間違いやぞ！
てな
痩せた後本当大変
2019/05/08(水) 05:55:47.64ID:OlTL3sJL
リバウンド乙
2019/05/08(水) 08:11:11.82ID:L/Gc9wgi
>>581
うつ状態で10kg太るほど食い散らかしたんですか？
585名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/08(水) 09:17:42.27ID:FNOihjRU
>>584
引きこもったのがいけんかった
後半分は薬が原因
2019/05/08(水) 09:37:20.68ID:0YyOXgdK
>>585
ID変わりますが

なるほど…大変ですね
今は症状落ち着かれましたか？
2019/05/08(水) 12:05:04.24ID:mIZlWUn7
戻り最速
2019/05/08(水) 12:06:52.94ID:9ker/vBp
薬ガー薬ガー生理ガー生理ガー
よくある光景よね
2019/05/08(水) 16:56:02.63ID:OXxw9Ltk
>>584
うつ病は太る奴と痩せる奴がいる
2019/05/08(水) 21:02:52.47ID:CfuRUWH+
うつじゃなくても太るやつと痩せるやつがいる
2019/05/08(水) 21:36:20.11ID:kbeEP352
みんな揃ってみんなデブ
2019/05/08(水) 22:50:27.91ID:DT1X+C6+
食い過ぎなんだよ
2019/05/09(木) 06:48:07.96ID:hkdErwsm
>>590
バカには難しかったようなので追記すると
「うつ病由来の」
ね
2019/05/09(木) 14:06:44.63ID:9qFDF0pI
うつ病って便利ね
2019/05/09(木) 14:10:46.47ID:mUs4N23k
あれは気力失せすぎて自己管理すら出来なくなる病気だから
2019/05/09(木) 16:39:52.02ID:hkdErwsm
>>594
外から見えない病気は病気とは言えないよな
2019/05/09(木) 17:46:13.13ID:6BKMcPKu
>>596
外から見えるよ。明らかに様子がおかしくなるからね
動作が緩慢で反応が鈍くなる
会話の応答が遅くなる
表情が無反応に近くなる
おまえは感覚が鈍いから気付かないんだろう
2019/05/09(木) 18:33:09.59ID:IbWv2Y1j
>>597
メンヘルが認められない人って、腕が折れたとか足がもげたとか、体温が40度あるとか
客観的に見てわかるものしか認められないんだよ

うつ病を何らかの方法で客観的な数字で表されるようにならないと
この手の人は決して認めないんだよ
2019/05/09(木) 19:09:13.31ID:tRBI9RZB
うつって普通に脳の病気だからね
エビデンスもあるよ
無知恥ずかしい
2019/05/09(木) 19:15:46.45ID:qFW5BpgQ
鬱って生きてる意味あるの？
死んだ方がよくね
2019/05/09(木) 19:25:42.98ID:mUs4N23k
>>600
未だにこんな老害みたいな思考の無知蒙昧な人間いるんだな
ドン引き
2019/05/09(木) 19:29:06.48ID:+FE8W9bz
>>599
心の病気とかいうから悪いんだと思う
心なんてないんだから脳の病気ってそのまま表現すればいいのにな
2019/05/09(木) 19:44:17.68ID:FFmkcw1T
>>600は鬱病患者だぞ。俺も鬱病だからよくわかる。鬱病が酷い時は安楽死施設の合法化を望んで仕方が無いんだ。
2019/05/09(木) 19:48:50.96ID:IbWv2Y1j
>>599
そうじゃないんだよ
例えば血液を調べてこれこれが何mgあるからうつみたいな基準がないとそういう連中は認められないんだよ
今のはエビデンスと言っても、医者が面接して点数つけてるくらいだろ
2019/05/09(木) 20:31:12.74ID:DV9eM5F0
糖質制限と脂質制限でカロリーは同じとして体脂肪が減るのはどっち？
2019/05/09(木) 20:41:39.39ID:85sCd0AX
大して差はないだろうが糖質制限
2019/05/10(金) 10:48:56.37ID:B/m8OP6c
>>605
長期間見越してやるなら脂質
短期間しかやらないなら糖質
2019/05/10(金) 11:38:25.67ID:3oCvSbOn
>>605
ビルダーは脂質抑える人が多いよね
糖質制限は筋肉削るって考え方が多いみたい
2019/05/10(金) 16:08:26.79ID:5J08Of9U
というか長期で糖質制限とか無理でしょ
糖尿病患者じゃないんだから
2019/05/10(金) 18:42:02.07ID:Ik1EVWhL
なぜ無理かは書かないの？
2019/05/10(金) 18:59:05.28ID:49sCjcRa
我思う故に無理ｗ
2019/05/10(金) 19:09:13.06ID:dp4REaay
というかビルダーと比較しても意味ないでしょ
あんなに筋肉ないんだから
2019/05/10(金) 19:14:39.56ID:iiDUAghv
自分に合ってる続けやすい減量を選べばいいだけでは？
私はローファットが簡単で続けやすいから減量期に使うだけ
ケトはやっぱり実践するの難しかった
2019/05/10(金) 19:27:43.16ID:LqJmETOA
>>610
人間が意志の力で自己を抑制できる期間はそう長くない
君は人間を何年もやってるのにそんなことも知らないの？
2019/05/10(金) 19:37:53.84ID:/u0Ovvuz
>>612
ビルダー参考にしてビルダーと同じ量食ってたらバカだけど結局あの人らが1番理想的な減量するからな
筋肉できるだけ残して体脂肪減らすっていう
減量末期の方法はボクサーみたいなもんだから参考にしたらだめだが、そこらへんの
3ヶ月で何十キロ痩せました！
とかいうアホっぽい女のダイエット方法より何倍も参考にできると思うぞ
2019/05/10(金) 19:42:07.32ID:dp4REaay
そういうことじゃなくて
糖質制限と脂質制限を比較するのに筋肉お化けのビルダーは参考にもならないという意味だから
617名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/10(金) 19:44:37.60ID:eSe0FAAV
カロリー制限し続けないなら脂質制限、糖質制限とも長期継続は無理でないし苦でもない
IFと空腹時の運動を併用すれば脂質制限でもケト出来るからな
無理になったり苦になったりするのは遺伝的素因と社会環境次第、特に加工食品への依存度と家族の理解が得られるかどうかは大きい
毎朝毎晩、家族で食卓を囲んで同じものを食べる・食べさせるのが生き甲斐の人もいれば多大なストレスになる人もいる
2019/05/10(金) 20:00:31.30ID:Ik1EVWhL
>>614
なぜ書かないのかを聞いてるんだよ
日本語読める？
2019/05/10(金) 20:31:06.58ID:iiDUAghv
トレーニーでもケトジェニックやって成功してる人いるみたいだよね
二週間で－5キロとか聞くとすごいなと思うけどやっぱハードル高い
2019/05/10(金) 20:32:51.80ID:Ik1EVWhL
スピードは競わなくていいよ
2019/05/10(金) 20:42:56.10ID:LqJmETOA
>>618
当たり前すぎて書く必要もないことだからだろ

お前は、「今日何してた？」って聞かれたら、呼吸してたことにも言及するような奴なのか？
2019/05/10(金) 20:48:30.07ID:qD8kK3iI
どこのスレでもアンチ糖質制限は的外れ

ビルダーの筋肉を維持するには大量の糖質が必要だから普通の人のハードルとは高さが違う
普通の人なのにローカーボのハードルが高いのはこういう特異体質

糖質制限に失敗する5つのタイプと理由
https://miyazawaclinic.net/food/carbohydrate-restriction
②筋肉から痩せ細るタイプ
糖質制限を行って、高脂肪・高たんぱく質食なのに筋肉からやせ細るタイプです。やはり先述したように、脂質とたんぱく質の消化吸収が上手くいっていないパターンです。
食べた脂質とたんぱく質が吸収できず上手く利用できていないのですね。なので、筋肉を分解しアミノ酸で糖新生している状態です。
糖質制限し始めた間もない頃は「糖新生」をしていますが、ある態度のところまでくると骨格筋は減らないようにストップがかかり、「ケトン体エンジン」に切り替わるのですが、
もともと体脂肪が少ない人や、脂質代謝が下手な人は、筋肉を分解してやせ細ってしまうことがあります。やせ型でさらに胆汁が少なく油の吸収が苦手なタイプ（脂もので下痢するタイプ）は要注意です。
2019/05/10(金) 20:51:38.89ID:Ik1EVWhL
>>621
何の話をしてるの？
2019/05/10(金) 21:02:27.82ID:LqJmETOA
>>623
あらあら、おじいちゃん
そろそろ施設に帰りましょうね
2019/05/10(金) 23:14:22.69ID:M3CYKYeC
>>623
あなたに一票
2019/05/11(土) 00:22:40.64ID:4iMjV8aU
摂取＜消費なら誰でも必ず痩せる

オレの場合主食抜き問いいう手法で、「摂取＜消費」という状態を作り出した
数年前減量は終了してるので、その後は2000kcalあたりを目安に維持
カロリー枠さえ守れば太らない。たまにラーメン二郎行っても、前後数日で調整すればいい

本日体脂肪率11.4%内臓脂肪レベル1.5
2019/05/11(土) 00:42:23.03ID:eENyG7yJ
で体重は？
2019/05/11(土) 00:42:57.76ID:eENyG7yJ
それと身長も
2019/05/11(土) 03:55:59.17ID:yWeeAjMo
なんかミナトみてーな馬鹿がいるな
630南戸
垢版 |
2019/05/11(土) 05:04:26.03ID:X1PGNr9x
ミナトさんみたいな頭のいいやつなんていねーだろ
2019/05/13(月) 21:40:18.26ID:WhtsnKeI
なんかええ話ないもんかね
日々の生活に加えて淡々とウエイトトレ食事管理に増量減量を繰り返して2年余り
それなりに成果はあったけどなんか息が詰まりましたわ
2019/05/13(月) 23:53:46.68ID:hZY4ruQI
とっくに身体サイズと体重は目標に達したのに体脂肪率だけがなかなか減らせなくて悩んでる
2019/05/14(火) 00:27:16.57ID:AsjY1lod
間抜けな悩みだな
2019/05/14(火) 00:36:27.67ID:nL5pe6H6
>>633
真剣に悩んでるのに間抜けはないでしょ
2019/05/14(火) 01:02:10.59ID:El2Uzvh5
なんか急に体脂肪率下がった
寒いと上がって暑いと下がるんだけどうちの体組織計がバカなの？
2019/05/14(火) 01:06:46.54ID:ragW8gnp
3%前後は振れ幅あるんじゃない？
2019/05/14(火) 01:14:43.78ID:AsjY1lod
>>634
身体サイズが目標達成してるのに体脂肪率の数字にどんな価値があるんだよ間抜け
2019/05/14(火) 01:24:02.58ID:zYIijTYf
適正体重でも体がブヨブヨなんだろ
2019/05/14(火) 01:26:43.54ID:OmsQYKOA
どっちが間抜けw
2019/05/14(火) 01:34:20.37ID:l4gr3qLq
自覚がないから間抜け
2019/05/14(火) 02:04:17.88ID:uJU7efID
間抜けは見た目より数字に命がけｗ
2019/05/14(火) 10:12:34.91ID:GM697UA/
見た目で体脂肪率が分かるエスパー登場
2019/05/14(火) 10:55:22.74ID:UqMYvKjU
え？
お前分かんないの？
2019/05/14(火) 11:08:55.52ID:GM697UA/
見た目で体脂肪率が分かるエスパー登場
2019/05/14(火) 11:31:13.09ID:dS/WEyZ5
数字なんてゴミだよ見た目が統べてだよ
646南戸
垢版 |
2019/05/14(火) 11:32:22.44ID:3AxlBS4M
10パーセントぐらいとか15パーセントぐらいとか20パーセントぐらいの区別は出来る
でも服きてたらわからん
2019/05/14(火) 11:50:12.90ID:HUFgKrJ2
腹筋のカットでわかるよ
2019/05/14(火) 11:55:57.49ID:nL5pe6H6
>>637
>>638の言う通りで運動もしていたが同時達成出来なかった
夏が近いから服着ていても分かる
649南戸
垢版 |
2019/05/14(火) 12:07:10.99ID:3AxlBS4M
>>647
いや腹筋だけではわからない
なぜなら個人差があるから
650南戸
垢版 |
2019/05/14(火) 12:11:26.55ID:3AxlBS4M
わからないものでもわかったつもりになってる馬鹿が多いからな
2019/05/14(火) 12:13:01.29ID:HUFgKrJ2
>>649
腹筋の形とか違いはあるけど カットが見えない時点で体脂肪率15%以上はあるよ
もし体脂肪率低くてカットが見えないなら鍛えてなくて筋肉が小さいだけ
それにカットが見えなくても腹回りの脂肪のつき方は目安にはなる
652南戸
垢版 |
2019/05/14(火) 12:16:57.31ID:3AxlBS4M
>>651
木ばかりを見ずに森を見ろ

全身見りゃ良いじゃん
馬鹿は細かいところだけに注目する
2019/05/14(火) 12:17:57.55ID:HUFgKrJ2
>>652
全体こそ個人差がデカイだろ
654南戸
垢版 |
2019/05/14(火) 12:22:38.86ID:3AxlBS4M
例えば腹出てるのに顔に肉のついてないやつ
腹が出っぱってないのに内臓脂肪がついてる奴
腹の脂肪は少ないが腕の脂肪が多い奴など個人差がある

一部位だけを見てわかったつもりになる馬鹿がおまえね
2019/05/14(火) 12:27:32.00ID:HUFgKrJ2
知らないみたいだから教えてあげるけど
お腹の回りってのは脂肪が全身まんべんなく落ちていく中で一番見た目の変化が最後にでるの
普通の人は体脂肪率が15%以下にならないとカットなんて出ないからな
逆にカットが見えないくらいにお腹に脂肪が残ってるならまだ全身に肉がついてんだよ

何がそんなに気にくわないのか知らないけど個人差がそんなにデカイわけねーだろ
腹筋のカットあって腕だけブヨブヨなんて人間としてありえんわ
656南戸
垢版 |
2019/05/14(火) 12:51:52.77ID:3AxlBS4M
> お腹の回りってのは脂肪が全身まんべんなく落ちていく中で一番見た目の変化が最後にでる

馬鹿の理屈を説明されてもプロの俺には何が言いたいのかわからない
一番見た目の変化が最後に出る？

何をいってるんだろうこいつ
一番最後に落ちるのはケツだというのは常識レベルの話だけど知らないのかなこの馬鹿は
657南戸
垢版 |
2019/05/14(火) 12:53:49.94ID:3AxlBS4M
> 普通の人は体脂肪率が15%以下にならないとカットなんて出ないからな
> 逆にカットが見えないくらいにお腹に脂肪が残ってるならまだ全身に肉がついてんだよ

この辺の話もこのバカの感覚の話でよくわからないな
15パーセントってそもそも何で測定した数字？
測定する機械によって誤差が大きいと思うんだけど
モヤっとした話に個人の感覚的なものを混ぜると何いってんだこの馬鹿という感想しかないよ
658南戸
垢版 |
2019/05/14(火) 12:55:49.11ID:3AxlBS4M
> 何がそんなに気にくわないのか知らないけど個人差がそんなにデカイわけねーだろ
> 腹筋のカットあって腕だけブヨブヨなんて人間としてありえんわ

馬鹿の書き込みは気に入らない
ただそれだけだよ
659南戸
垢版 |
2019/05/14(火) 12:57:00.89ID:3AxlBS4M
ダイエット板で体脂肪の数字をよく見かけるけど家庭用体脂肪計だから誤差大きい
誤差の大きいものをありがたがって重視するのが馬鹿の特徴なのよ
2019/05/14(火) 12:57:03.71ID:GM697UA/
まあ落ち着け
661南戸
垢版 |
2019/05/14(火) 12:58:49.12ID:3AxlBS4M
落ち着けと書く奴って取り乱す事が多いのか？
俺は涼しい顔でいつものように馬鹿をボコってるだけ
2019/05/14(火) 12:59:06.28ID:HUFgKrJ2
結局この馬鹿なコテは何がしたいんだよ
揚げ足ばっかり取ろうとする癖にマトモなレスをしないじゃねーか
663南戸
垢版 |
2019/05/14(火) 12:59:13.47ID:3AxlBS4M
涼しい顔でボッコボッコｗ
664南戸
垢版 |
2019/05/14(火) 12:59:33.08ID:3AxlBS4M
>>662
反論ないならレスするな馬鹿
665南戸
垢版 |
2019/05/14(火) 13:00:00.23ID:3AxlBS4M
反論なら受けつけるよ
666南戸
垢版 |
2019/05/14(火) 13:00:38.14ID:3AxlBS4M
知識のない馬鹿をボコることも飽きてきたわ
2019/05/14(火) 13:01:25.34ID:pAIDyT2i
ミナト腹筋割れてないからってそうカリカリすんなよwwwww
668南戸
垢版 |
2019/05/14(火) 13:02:23.19ID:3AxlBS4M
マグロの目利きも尻尾の切断面を見て判断するけど全体の形など総合的に判断して仲買人は入札する
尻尾だけ見て判断したら失敗しますよｗ

わかりますか？判断する材料は多いほうが正確なんだよ
669南戸
垢版 |
2019/05/14(火) 13:03:02.96ID:3AxlBS4M
俺ってほんと賢いな
670南戸
垢版 |
2019/05/14(火) 13:03:20.01ID:3AxlBS4M
賢いというかこいつらが足りないだけだとおもうｗ
2019/05/14(火) 13:04:24.50ID:pAIDyT2i
はいはいミナトさん賢いでちゅねーwwwww
2019/05/14(火) 13:06:39.79ID:bbfRFjjh
最後にケツの肉が落ちる話は俺がミナトに教えたんやで
勉強できて偉いねwww
2019/05/14(火) 16:35:05.47ID:+t6QtPx7
でも筋肉落ちたら意味なくね？
無くしたいのは脂肪
674南戸
垢版 |
2019/05/14(火) 16:36:00.35ID:3AxlBS4M
>>672
名無しに教えてもらった事ってないよ
ボディビルの世界で常識だから覚えましょう
2019/05/14(火) 17:28:46.96ID:spA1GHLD
昔から腹筋には自信あったんだが一度ピザったら腹の肉が全然落ちねえわw
2019/05/14(火) 18:13:55.10ID:p0Y3s5K1
>>656
プロビルダー降臨？？
677南戸
垢版 |
2019/05/14(火) 18:29:34.31ID:3AxlBS4M
合戸に変えようかしらｗ
2019/05/14(火) 19:26:58.76ID:ZmGz4TsQ
TANITAの体組成計って体脂肪率甘めに出る？
ネットの画像で体脂肪率ごとの体型見たけど自分と違いすぎるわ
679南戸
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2019/05/14(火) 19:29:40.86ID:3AxlBS4M
BMIを元にちょろっと電気流してるだけだから精度は高くない
2019/05/14(火) 19:54:36.06ID:nL5pe6H6
>>673
BMIが大丈夫でもそんな状態じゃ無意味
2019/05/14(火) 20:28:25.50ID:8v8Y5ED4
南戸って人、自称プロなだけ？
客観的な評価なしの口だけの人なの？
682南戸
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2019/05/14(火) 20:29:47.07ID:3AxlBS4M
自称もなにも俺より知識ある奴いないよ
683南戸
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2019/05/14(火) 20:30:42.64ID:3AxlBS4M
と言っても馬鹿しか居ない中で知識があると言ってるだけで
世の中には俺より知識のある人はいると思うよ
2019/05/14(火) 22:31:43.13ID:onmRDyXI
>>681前に料理のプロだって言ってたよ
685南戸
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2019/05/14(火) 22:47:44.06ID:3AxlBS4M
法律のプロです
686名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/14(火) 23:04:03.17ID:/hDmAuF1
自分もタニタなんだけど数値のブレがすごいので
一度ちゃんとしたので計りたいんだけど
100万オーバーのインボディてどっか出来るとこないですか？
使用料1000円くらいだと助かります
2019/05/14(火) 23:15:38.12ID:cM7/KSG9
>>686

計測条件そろえていますか？

この1週間のタニタ%
11.7
11.4
11.1
10.5
11
10.9
11.3

だいたい11%と、ブレはほとんどないです
2019/05/14(火) 23:20:04.30ID:SxdvRkcY
うちもタニタだけど朝晩で違い過ぎてどっちを信じたら良いのかわからんｗ
ちな朝起きてトイレ行った後と寝る前に測ってる
2019/05/14(火) 23:26:02.99ID:RvpGQmyU
つhttps://nsmt-a.com/2017/01/30/body-fat/
690南戸
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2019/05/14(火) 23:26:44.09ID:3AxlBS4M
> 朝晩で違い過ぎてどっちを信じたら良いのかわからんｗ

使い方が間違ってるしやってることが馬鹿すぎ
691南戸
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2019/05/14(火) 23:27:09.17ID:3AxlBS4M
なんでこいつらはいちいち頭の弱い事をやるんでしょうかね
2019/05/14(火) 23:31:30.45ID:SxdvRkcY
>>689
おおこれはわかりやすい！
夕食後2時間、18時～21時くらいに測ればいいんだな
2019/05/15(水) 00:09:12.39ID:Q953W7gv
自分は夕飯の前に風呂だから入る前に測ってる
冷え性だからか気温（体温）で結構ブレる
2019/05/15(水) 07:20:10.94ID:qTgPgvCY
一応寝起きと仕事から帰ってすぐ2回測ってるけど、仕事から帰ってきた夕方のタイミングの方が体重落ちてる。
水分足りてないのかなー
2019/05/15(水) 14:02:06.08ID:xL4IRuU7
脂肪を減らしたいんだけど体脂肪率は全ての条件を一律にそろえて(前日に食べたるものもそろえなければならない。)計るのは大変。
風呂に入るだけで変動する予測値を指標にするより、体重を指標にしたほうがまだ比較しやすい。

体脂肪率を指標にするなら、一ヶ月から数ヶ月前単位でみて、グラフでみて、だいたいの傾向を把握するために利用するべき。
2019/05/15(水) 14:57:05.08ID:zMnGYmQl
現在ケトジェニック二週間目
週7でウェイト+有酸素40分やってるんだけどまったく体重減らないのは何なんだw
あと週7はオーバーワークかな？
毎朝体が鉛のように重い
2019/05/15(水) 14:59:59.62ID:uVqlPteR
筋繊維が破壊され続けるだけで修復する間もないんだからそりゃそうだろうね
2019/05/15(水) 15:01:07.92ID:I7/xn3OY
>>695
日本語でおk
2019/05/15(水) 15:08:09.52ID:zMnGYmQl
>>697
日曜　背+肩+有酸素
月曜　ムネ+有酸素
火曜　腕+有酸素
水曜　脚+有酸素
木曜　ムネ+有酸素
金曜　腕+有酸素
土曜　背+肩+有酸素

こんなかんじなんだけど、これでもオーバーワークかな？
筋肉痛残ってるときは仕方ないから腹筋+有酸素だけにしてるけども
700南戸
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2019/05/15(水) 15:27:57.20ID:WyXWnapN
> 毎朝体が鉛のように重い

答え自分で書いてるだろ馬鹿
2019/05/15(水) 16:04:58.63ID:uVqlPteR
>>699
胸腕同じ日にすりゃいいんでね
あと土日背中連続も意味不明
どこ動かすにしても関係ないとこの筋肉だって動いてるわけだし完全に休息する日は必要
2019/05/15(水) 16:05:34.53ID:Q953W7gv
2週目なら普通に停滞する時期だろ
そんなとこでぐだぐだ言わないで続けろ
703南戸
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2019/05/15(水) 16:11:21.73ID:WyXWnapN
>>701
背中の次は胸だろうなと想像ぐらい出来るだろ

おまえ馬鹿すぎ
704南戸
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2019/05/15(水) 16:12:05.87ID:WyXWnapN
>>702
100点
2019/05/15(水) 16:34:51.37ID:GTyszl7B
長文すまん

>>700
学生時代の部活動は今よりハードで週7こなして体きつかったけど成果が出てたから、慣れなのかと思って

>>702
毎日あんなに汗流して変化なしのメカニズムがよくわからん
普通の食事+今のメニューのが成果出そうな気がするんだけど、ケトってこんなもんなの？

>>701
死ねゴミ
706南戸
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2019/05/15(水) 16:41:39.70ID:WyXWnapN
>>705
多くのスポーツは技術習得のために練習量を大切にする
しかしおまえのやってるのはただのダイエットだから技術いらない＝運動量は部活のように多くなくていい

> 毎日あんなに汗流して変化なしのメカニズムがよくわからん

体格や運動強度によって運動時の消費カロリーに差が出るけど多く見積もってても1000キロカロリー程度だろ
人間の体って飢餓で死なないように出来てんだよ
2019/05/15(水) 17:01:28.27ID:c74GpBGp
３ヶ月続いたらまたご連絡下さい
708名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/15(水) 17:01:57.40ID:3BVRSHm+
>>705
ケトでカロリー消費目的の運動量を増やすと省エネ体質が極まって減らなくなるよー
一般的な糖質摂りながらの減量では筋トレの後に有酸素をやると脂肪消費が促進されて除脂肪に有利と言われているけど
安静時に常に脂肪燃焼促進しているケトでは考え方を変えるべきで、筋トレやる日と有酸素やる日を分けたほうが良い
どうしても毎日やりたいなら時間帯を離す、例えば筋トレは夕食前、有酸素は早朝にする
709南戸
垢版 |
2019/05/15(水) 17:06:15.10ID:WyXWnapN
>>708
わかってない馬鹿の謎理論ｗ

馬鹿すぎ
710名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/15(水) 17:12:04.71ID:3BVRSHm+
ハードに運動しながらケトやってる人間なら常識だよーん
筋トレ後に高まるmTOR活性化タイムを有酸素でOFFって台無しにする愚行はやめろということだ
711南戸
垢版 |
2019/05/15(水) 17:16:20.40ID:WyXWnapN
ケトやってる人間なら？馬鹿は何が言いたいのか意味不明

知識のない馬鹿がでしゃばるなよ
712南戸
垢版 |
2019/05/15(水) 17:19:49.17ID:WyXWnapN
>>699は単純に開始1周間目は糖質抜いて水が抜けた
2週目は体内のグリコーゲンが枯渇した後なので体重の減少が鈍化した

単純な話なのに知識のない馬鹿が意味不明なことを書き込む
713名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/15(水) 17:59:21.02ID:0cZ+B5bE
ちゃんとケトれてるかすら怪しいから
尿検査キット買って確認すべき
714南戸
垢版 |
2019/05/15(水) 18:11:58.23ID:WyXWnapN
>>713
そういうくだらないことはしなくていい

馬鹿しかいねーよ
2019/05/15(水) 18:19:05.16ID:6eSVPez0
>>696
フル食書いてみれば？
ケトって結構難しいよ
2019/05/15(水) 18:19:13.66ID:GTyszl7B
このスレ見るとダイエット迷子になるわ
717南戸
垢版 |
2019/05/15(水) 18:21:39.00ID:WyXWnapN
>>716
結局俺以外は馬鹿しかいない
それに気が付かないと混乱する
2019/05/15(水) 18:24:42.32ID:RgztId02
なあに気にせずデブれいいのさ
2019/05/15(水) 18:38:22.88ID:GTyszl7B
朝　ビッグマック　ポテトL　チョコシェイクM
昼　ラーメン二郎(池袋店)
夜　チーズ牛丼メガ盛り(すき屋)
2019/05/15(水) 18:39:50.27ID:WD6YJA3i
少食やなー
2019/05/15(水) 18:39:59.73ID:GTyszl7B
朝　サバ1尾　しらたき　茹で卵1個　mctオイル10ml
昼　豚肉100g　茹で卵2個　mctオイル10ml
トレ30分前　mctオイル10ml
夜　アジ1尾　茹で卵1個

プロテインはホエイを寝起きとトレ後のみ
722名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/15(水) 20:52:56.67ID:nhYn+vhh
ななおハイキックを顔面で受けて足をつかんでからのマウントに持っていく自信はあるが
吉田さおりのタックルを受けたら死ぬ
武田シンジのあのブレないコメントは筋肉からくる自信なんだろう
アンガールズ田中のような体形になってきている俺は決してダイエット成功とは言えない
723南戸
垢版 |
2019/05/15(水) 20:55:25.38ID:WyXWnapN
吉田沙保里なら普通に勝てる
60キロ以下の軽い人間に負けるわけない
2019/05/15(水) 22:37:00.65ID:3k2VC5jP
死ぬわけがない
725南戸
垢版 |
2019/05/15(水) 22:48:58.59ID:WyXWnapN
吉田沙保里の件はネタで書いてるだろうなと静観してたが
どうやらネタでないみたいだし

いちいち過大評価するのがうざい
726名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/16(木) 01:07:00.84ID:KijUD5Db
ななおの足を掴んだらすかさずまんぐり返しにもっていけるが
さおりんの足をつかんでもまんぐり返しの体制にもっていくのは難しい
2019/05/16(木) 06:20:58.93ID:3xsHFbPk
ネットイキリおじさん「吉田沙保里には普通に勝てる(ﾄﾞﾔｧ」

ネットでしかイキれないのもキモいし会話とか場のノリとか理解できなくて白けさせるヤツの発言だな

典型的なアスペルガーですお疲れ様でした
2019/05/16(木) 10:53:34.83ID:ccyyXO4F
>>725
NGIDで何言ってるのか不明ww
2019/05/16(木) 11:34:30.59ID:z8TR9sY9
喧嘩するならNGにするなよ
2019/05/17(金) 02:50:50.50ID:XpaSokfi
>>729
俺は喧嘩の当事者じゃない
2019/05/17(金) 09:03:39.91ID:Wj3Zcl/i
今更だけどDaiGoの糖質制限動画見たわ
動画上がった当時は糖質制限批判って触れ込みを聞いたけど実際見たら普通に中立な動画だったね
これで叩かれるのはかわいそうだわ
732南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 09:07:44.72ID:2bZgvD/i
中立ではないぞ馬鹿
733南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 09:08:40.85ID:2bZgvD/i
>>727
ちっさいおばさんには勝てるよ
でもネットは過大評価してる馬鹿が多いんだよ

いい加減しつこいって思うほどね
734南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 09:11:43.83ID:2bZgvD/i
何度も書いてるけど女子レスリングって競技人口が少ない
そこで何連覇しようが少ない人数しかやってないよ？で終わり
でも情弱はわかってないんだよね

学校の運動会で何連覇してたみたいなもの
2019/05/17(金) 10:11:59.37ID:O7/8CDpv
良い年こいたオッサンが5ちゃんで女子レスリングにマウント取りたがるってかなりキモいわwwww
736南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 10:13:45.02ID:2bZgvD/i
マウントとってるわけでなく事実を書いてるだけ
頭の弱いおまえの解釈に問題がある
737南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 10:14:33.70ID:2bZgvD/i
例えば

鳥取県は人口が少ないよと言ってるだけで別にマウントをとってるわけでない

でも解釈がおかしい馬鹿はおかしな解釈をする
738南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 10:17:11.02ID:2bZgvD/i
馬鹿にはこういうシンプルな話もわからないんだよ

旭川のあのキチガイみたいにね
2019/05/17(金) 10:49:24.76ID:FhFYLs7b
吉田沙保里には勝てる(ﾄﾞﾔｧ

ネットでこのイキリ書き込みのどこがマウンティングにならないのか逆に不思議だわ
740南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 10:51:47.46ID:2bZgvD/i
繰り返すけどわかってない馬鹿に事実を書いてるだけだよ
741南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 10:52:53.09ID:2bZgvD/i
わかってない馬鹿に正しい事を書いて罵倒ずるのは俺の日常になってるｗ

わかっってない馬鹿は俺にとって道端に落ちてる犬のウンコみたいなもの
742名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/17(金) 11:38:41.86ID:XQnqgUp9
問題はななおハイキックを顔面で受け止めなおかつまんぐり返しの体制にもていき
ｸﾝｸﾝできるかだ
吉田沙保里のｸﾝｸﾝにそれだけのモチベーションが上がるか上がらないか
ダイエットと同じ気持ちの問題だということを言いたかっただけ
2019/05/17(金) 12:23:36.04ID:yqTQBLmM
コテは吉田沙保里に勝てる勝てないじゃなくて
ネタにマジレス連投してんのがキモがられてアスペっぷりを馬鹿にされてるだけだぞ

アスペルガーは言動にでるからな
そういうところだぞ
2019/05/17(金) 12:25:53.66ID:DwLvTiJZ
>>741
オマエの方がウンコみたいだけどなｗまぁ勝手に勝ち誇ってな。
745南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 12:29:04.97ID:2bZgvD/i
>>743
コテって誰？

アスペって俺に粘着してるやつがアスペだらけだよ

見抜けると思うからおまえも見抜いて欲しい
746南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 12:29:30.84ID:2bZgvD/i
アスペはほんと会話にならないからねｗ
2019/05/17(金) 12:33:08.65ID:q0p44GRB
そういうすぐムキになる必死な所もキモがられるぞ
気を付けろよ
748南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 12:36:37.45ID:2bZgvD/i
馬鹿をボコってるだけだからねｗ

ボコらないでと言われても引き続きボコりますよ
749南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 12:36:56.76ID:2bZgvD/i
あと必死って何？ｗ

負けた奴がよく使う言葉というイメージしかない
750南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 12:37:20.53ID:2bZgvD/i
気をつけろって何を？

馬鹿の言ってる事なんて聞くやついないよ
2019/05/17(金) 12:37:36.87ID:uSfWjOzG
謎の強がりも自分を更に惨めに見せるだけだからな
注意しとけよ そういうところだぞ
752南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 12:38:55.21ID:2bZgvD/i
普通の間関の人間は他人に意見を言う時は名を名乗る

でも名を名乗るほどのものでないから名無しなんでしょ

俺から見れば格下だけどね

格下の言うことなんて聞く気ゼロだし間違ってるかｒ聞いちゃだめ
753南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 12:39:28.69ID:2bZgvD/i
>>751
コントロール出来ないものに対しムキになるのはプロはおすすめしませｎ
754南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 12:39:48.50ID:2bZgvD/i
頭の弱い奴ってコントロール出来ないものにムキになるよねｗ

馬鹿すぎ
2019/05/17(金) 12:42:54.46ID:uSfWjOzG
謎の自論をムキになって展開しても説得力が無いし
合理性が無いから更に馬鹿にされるぞ
一度落ち着いて冷静にレスをしてみなさい

だから馬鹿にされるんだぞ
756南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 12:44:46.46ID:2bZgvD/i
>>755
何を勘違いしてるのか知らないけど

馬鹿に通じるなんて思ってないよ？
757南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 12:45:21.92ID:2bZgvD/i
いつも言ってるように馬鹿ってのは味覚音痴と同じで味噌ラーメン食べても味噌の味がわからんのよ

そんな奴には何いっても無駄
758南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 12:46:23.87ID:2bZgvD/i
味覚音痴をごまかすために反論はしないんだよねｗ

意味不明な否定だけして終わり
759南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 12:46:43.09ID:2bZgvD/i
だからおまえはプロの俺に馬鹿にされるんだよ
2019/05/17(金) 12:47:52.50ID:uSfWjOzG
自分のペースに持っていきたいからって急に意味不明な書き込みをしても

会話の出来ないアスペルガーにしか見られないぞ
気を付けろよ
761南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 12:52:17.15ID:2bZgvD/i
反論出来ないアスペｗ

頑張れアスペ

AHAHA
762南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 12:53:07.45ID:2bZgvD/i
簡単に言うと俺に粘着してる馬鹿って味覚音痴の開きなおりだからね
2019/05/17(金) 15:23:45.86ID:VVujMAQm
そうやって感情的になって自分の中の妄想を相手に押し付けてるからまた馬鹿にされるんだぞ

事実に基づいた冷静な弁論を出せば相手は黙るだけだぞ

お前のダメな所はそういうところだぞ
764南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 15:35:19.46ID:2bZgvD/i
感情的になってるってのはおまえの根拠のない決めつけね

だから馬鹿にされるんだよ
765南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 15:35:46.23ID:2bZgvD/i
妄想とか願望ばかり書いちゃ駄目よ？ｗ

リアルでもやるなよ
766南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 15:39:02.58ID:2bZgvD/i
いつも疑問なんだけど

どういう育てられ方をしたら

おまえのような根拠のない決めつけをする人間になるんだろう

これマジで興味ある
767南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 16:09:07.80ID:2bZgvD/i
親も根拠のない決めつけをする人なのかな

おまえのようなキチガイは周りにいないからわかないわ
2019/05/17(金) 18:39:31.75ID:rJUWzCep
自分の親がそういう人間だからって
連投までして根拠の無い決めつけで他人の親を否定するのはダメだぞ

そういうところも馬鹿にされる原因だぞ
気を付けろよ
2019/05/17(金) 19:38:48.64ID:sm7lb55h
>>753
何のプロ？
パーソナルトレーナーなの南戸ちゃんは
2019/05/17(金) 19:40:09.90ID:P+hwXU3Q
>>769
料理のプロで法律のプロだって自称してたよ
豆腐の水切りすら知らなかったけど
771南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 19:47:55.72ID:+VyO5mYY
>>768
また始まったｗｗｗｗ

根拠のない決めつけ
772南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 19:48:24.88ID:+VyO5mYY
>>770
豆腐の水切りを知らない料理のプロはいない

素人の俺でも知ってる
773南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 19:49:30.58ID:+VyO5mYY
普通の能力があれば俺の言ってるプロがどういうニュアンスで使ってるのかわかる

でもアスペ系の馬鹿はいつまでもわからないのが笑える
774南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 19:52:08.11ID:+VyO5mYY
馬鹿のために

>>767の日本語の解説をすると一行目は疑問形の省略形

解説無しでも理解して欲しいと敏腕プロは思いますｗｗｗｗ
2019/05/17(金) 19:53:08.58ID:rJUWzCep
そういう見え透いた逃げ道を用意するヘタレっぷりも馬鹿にされる原因だぞ
2019/05/17(金) 19:53:18.98ID:P+hwXU3Q
普通の人は料理人でも弁護士でも無いのに烏滸がましく俺は料理のプロだ法律のプロだとは言わないんだよ
2019/05/17(金) 19:54:32.95ID:gJ7Krxey
ミナトはプロの馬鹿デブだからな 知らないヤツは覚えましょう
778南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 20:03:06.22ID:+VyO5mYY
いつものことだけど支離滅裂なことを書く馬鹿しかいないｗ
779南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 20:03:53.81ID:+VyO5mYY
あえてキチガイっぽく演じてる俺がかなりまともな人間に見えるほどキチガイが多いよ
2019/05/17(金) 20:05:30.92ID:Sr1gxoO1
キチガイ演じられる時点で本物のキチガイと同じだよ

他人から見たら全て同じキチガイだと覚えた方が良いよ
2019/05/17(金) 20:18:46.40ID:sm7lb55h
>>772
つまり、自称プロってことね
何かは本人が語ってくれるのを期待
期待を裏切るなよ南戸ちゃん
782南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 20:23:47.81ID:+VyO5mYY
>>781
つまりってなに？ｗ　馬鹿の話はわからん
783南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 20:25:11.27ID:+VyO5mYY
法律のプロみたいにネタでプロを使う場合もある

でもアスペは俺がネタで書いてもうまく解釈出来ない

そしてその理解力のなさを俺のせいにするｗｗｗｗ
2019/05/17(金) 20:26:36.86ID:sm7lb55h
>>782
ごまかさないで何のプロかおしえてよー
785南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 20:28:32.57ID:+VyO5mYY
見抜けばイイじゃんｗ

俺の書き込み見てりゃわかるからｗ
786南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 20:29:27.29ID:+VyO5mYY
見抜くのも苦手な馬鹿が多いと思う

こちらの説明を理解出来ない馬鹿がやたら多いからね
2019/05/17(金) 20:33:20.65ID:A54SB+o8
>>785
自称プロってことは見抜いたよ
788南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 20:39:00.62ID:+VyO5mYY
つまりはなんだったの？

日本語が不自由なだけだったのかな
2019/05/17(金) 20:52:26.83ID:A54SB+o8
>>788
料理のプロのはずが素人って白状してるからさ
プロを語ってたってことだろ？
ニュアンスからわかるだろが、南戸ちゃん
しっかりしろや
790南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 21:07:06.17ID:+VyO5mYY
いつ白状した？ｗ
791南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 21:07:27.02ID:+VyO5mYY
白状をした記憶はないね

そもそも白状をする理由がない
792南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 21:08:04.44ID:+VyO5mYY
馬鹿の勝手な思い込みの中の話をされても俺にはわかるわけないよ
2019/05/17(金) 21:41:32.78ID:j8MYx+sL
おしゃべり好きやなぁ
794南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 21:44:41.56ID:+VyO5mYY
白状とか暴露とか単語の使い方おかしいよね
2019/05/17(金) 22:08:19.31ID:SY0mp3DS
南戸ちゃん
>>772
読み返そうよ
日本語不自由なのかな？
2019/05/17(金) 22:09:46.03ID:+JlZ00qF
本日10.2%、史上最低を記録
一ケタが見えてきた
797南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 22:13:04.86ID:+VyO5mYY
>>795
何を読み返す？

日本語能力が低い馬鹿を俺は相手してるからね
理解力も低いし相手する俺はいつも大変
798南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 22:13:40.21ID:+VyO5mYY
簡単な文を書いても通じない奴がガチでいるからね

そんな馬鹿が粘着を始めるのはよく見るシーンです
799南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 22:14:52.36ID:+VyO5mYY
なにひとつこちらは間違ってない事でも俺が間違ってると言い張る馬鹿ってネタでなく本気で思ってるのかな？
2019/05/17(金) 22:15:10.12ID:SY0mp3DS
>>797
読解力ないならまあいいや
結局、南戸ちゃんは何のプロとして報酬をまらってるわけ？
2019/05/17(金) 22:15:49.93ID:SY0mp3DS
もらってるなww
間違えた
802南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 22:21:05.47ID:+VyO5mYY
ミナトさんの読解力は高いとおぼえましょう
2019/05/17(金) 22:21:27.67ID:mklgCzOg
マラっているは草
804南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 22:21:46.91ID:+VyO5mYY
どうも読解力のない馬鹿は相手も読解力がないと決めつけたがる
テスト受けりゃ自分の読解力なんて簡単に判別出来るんだからやってこい馬鹿
2019/05/17(金) 22:24:15.88ID:rJUWzCep
誰にでもデブだの馬鹿だの読解力が無いとか決めつけているのは
ミナトがそうだからだもんね
自分がそうだから相手もそうだろうと決めつけたがるんだもんね
2019/05/17(金) 22:29:13.33ID:SY0mp3DS
>>804
南戸ちゃん、話そらすなよ
何のプロなのさ？
報酬じゃなくても誰かに認められてるの？
807南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 22:36:53.47ID:+VyO5mYY
>>805
根拠があるから決めつけるのがミナトさんなんだよ
しかし根拠がないのに決めつけるのがおまえのような馬鹿
808南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 22:37:35.93ID:+VyO5mYY
>>806
話を逸らす？そらしてないけど何が聞きたい？
809南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 22:38:00.23ID:+VyO5mYY
基本的に馬鹿の書き込みは一行目しか読まないから聞きたい事は一行目に書けよ
810南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 22:38:37.97ID:+VyO5mYY
常に馬鹿に対し言ってるよね

一行目をしっかり書けと
2019/05/17(金) 22:38:42.61ID:Aop0hk6G
>>808
何のプロなのか知りたい
812南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 22:39:15.24ID:+VyO5mYY
一行目を読んだ瞬間読む気をなくす書き方は駄目だね
813南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 22:39:33.55ID:+VyO5mYY
パチプロ！
814南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 22:40:22.30ID:+VyO5mYY
でもパチプロってこんな書き込むkと出来ないね
人と使ってれば別だけど
2019/05/17(金) 22:42:33.84ID:Aop0hk6G
パチプロ...
つまり自称プロってことだよね
南戸ちゃんは馬鹿でしょ？
それとも、とにかくゴリ押しで有耶無耶にする半島のかた？
816南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 22:45:12.58ID:+VyO5mYY
パチプロと聞いて

『つまり自称プロってことだよね』

この流れは意味不明過ぎるｗｗｗｗｗ
817南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 22:47:04.68ID:+VyO5mYY
パチプロと適当に書いたネタに対し

『つまり自称プロってことだよね』の意味がわからん

パチプロってのはパチンコで収入を得て生活してると意味で使われると思うけど
プロの意味をおまえは理解出来てないよね
818南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 22:48:13.19ID:+VyO5mYY
こんな感じだと読解力がないと判断されるね

結局おまえがないだけだったといういつものオチ
2019/05/17(金) 22:48:15.21ID:Aop0hk6G
>>816
パチプロって誰が認定してるの？
おしえてよ、南戸ちゃん
820南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 22:49:27.57ID:+VyO5mYY
誰が認定してると書いた？読解力以前に頭おかしいねおまえ
821南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 22:49:50.90ID:+VyO5mYY
こういう馬鹿しか俺に絡んでこないｗ
2019/05/17(金) 22:52:55.72ID:Aop0hk6G
誰からも認定されていないのが自称プロじゃないの？
南戸ちゃんみたいなさ
結局ネタとかでごまかして逃げてるよね
823南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 22:55:48.21ID:+VyO5mYY
パチプロって認定されなくてもパチプロとなのれるんだよ
824南戸
垢版 |
2019/05/17(金) 22:57:38.24ID:+VyO5mYY
つまりとか認定とかちょいちょい単語の使い方がおかしいけど

おまえ母国語は日本語じゃねーだろ
2019/05/17(金) 22:59:30.43ID:Aop0hk6G
>>824
んで南戸ちゃんは何プロ？
2019/05/17(金) 23:14:37.49ID:O5/H1XS1
南戸ちゃんから返答ないから寝るわ
2019/05/18(土) 23:14:34.50ID:7ARoaE+w
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うおおおお
2019/05/19(日) 09:52:51.86ID:MizciYWB
伸びているから覗いたらミナトが連投しているだけか(´・ω・`)
2019/05/19(日) 10:02:52.23ID:u0hyhNqn
https://i.imgur.com/9sXOYnV.jpg
https://i.imgur.com/6WBJZke.jpg
https://i.imgur.com/AWYkZhI.jpg
https://i.imgur.com/FdmF2YX.jpg
https://i.imgur.com/VNJYFHE.jpg
https://i.imgur.com/Hjf8umw.jpg
https://i.imgur.com/nsGQVR4.jpg
https://i.imgur.com/dH5OdpW.jpg
2019/05/19(日) 13:34:58.30ID:KaPk2qD7
スルーしていこうや
どうしても構いたい奴はアンカーつけてレスして欲しい
2019/05/19(日) 16:12:42.87ID:JtSmfUY1
内臓脂肪が取れねえ。。。
タニタさんが無情につぶやく「やや過剰」の10.0％
筋トレは、スクワット・腕立て・ローラーを中心に1日3回に分けてやってんだけど・・・
832南戸
垢版 |
2019/05/19(日) 16:54:33.29ID:97giS1YN
食いすぎだデブ
833名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/19(日) 18:20:05.07ID:ltXNATZ5
１０でやや過剰
人それぞれなんだと思うけど
その重さを利用してその場ジャンプに挑戦してみてはどうでしょうか？
キッチリヘソの高さよりヒザをあげるイメージで　１０回３セット　１分で終了です
１回　３セットでもいいです　３セットを体感できればその脂肪チビっとだけ削れます
2019/05/19(日) 18:46:29.99ID:vcHB5dgY
筋トレすると内臓脂肪とれるの？w
2019/05/19(日) 18:54:34.13ID:CIgFGpNE
俺、内臓脂肪レベル12.5ウエスト84cm
仕事に影響出るから運動したくない
サプリ飲むだけで落ちたりしないの？
朝昼飯抜きしても体重落ちない
836南戸
垢版 |
2019/05/19(日) 19:01:51.16ID:97giS1YN
馬鹿は痩せれないということ
2019/05/19(日) 19:05:28.46ID:CIgFGpNE
>>836
了解
838南戸
垢版 |
2019/05/19(日) 19:11:25.16ID:97giS1YN
馬鹿はカロリー収支250キロカロリーマイナスだから月に1キロ減るはずだみたいな見通しをたてれない
2019/05/19(日) 19:53:01.32ID:CIgFGpNE
>>838
脂肪1kgが7500kcalなのは知ってるが、
それが内臓脂肪に直結するの？
ギャル曽根はあんなに滅茶苦茶に食ってるのになんで太らないの？
教えて！先生！！
2019/05/19(日) 19:55:15.94ID:TqTaU+QF
>>838
ウンコはゼロカロリーなの？
食ったカロリー分全て体に吸収するのか？
教えてや先生！
841南戸
垢版 |
2019/05/19(日) 19:58:56.00ID:97giS1YN
体の脂肪1キロ落ちた時に内臓脂肪も比例して落ちるでしょ
比例するどころか優先的に落ちることもある
特殊体質のギャル曽根の話はするだけ無駄だし馬鹿はどうでも良い事に関心を持ちすぎ
自分の体と向かい合わないのよね
2019/05/19(日) 20:33:36.78ID:CIgFGpNE
>>841
了解
843南戸
垢版 |
2019/05/19(日) 20:37:49.18ID:97giS1YN
>>840
食べて見たらどうだろう
調査よろしく
2019/05/19(日) 20:45:00.64ID:TqTaU+QF
>>843
ウンコ食うの？嫌だよ
お前が実験体としてやれやw
845南戸
垢版 |
2019/05/19(日) 20:48:33.50ID:97giS1YN
行動力のない奴ｗ
2019/05/19(日) 21:04:39.74ID:JSCU5EMI
ウンコ食うことに行動力があると考えてる
バカあるいはキチガイw多分キチガイだろうな
847南戸
垢版 |
2019/05/19(日) 21:21:49.81ID:97giS1YN
うんこすら食えない奴は俺を先生と呼ぶなよ
2019/05/19(日) 21:58:36.79ID:SAqDztTc
スカトロ先生特殊性癖の話は他でやって
2019/05/20(月) 00:13:58.85ID:Pnh3FNtZ
もうさ、こまやし製薬のナイシトール買ってくるしかないのかよ
850名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/20(月) 03:04:16.57ID:dTiymUfS
うんこをバカにしちゃいけない　ドッサリでるサプリに出会ったひにゃもうお腹がでる心配は無用
今まで運動してきたのがばからしくなってくる

そういうのって1粒で効果がでるから　もし３日飲んでも劇的な効果がなければ自分にはあわないのだから
全部投げろ
俺の場合ドンキで買ったバッタモンの５００円のやつがツボにはまった
来週には便器を買い替える必要があるぐらい見事なのがでるぞいｗ
2019/05/20(月) 07:09:08.98ID:EDwblOHZ
キモ
2019/05/20(月) 07:53:18.38ID:hpjg4rLF
>>850
北海道か東北の人？
2019/05/20(月) 14:43:42.08ID:3WEdS7WJ
https://i.imgur.com/9ocrwfO.jpg
https://i.imgur.com/zw7Dfgf.jpg
https://i.imgur.com/9Rd8OoC.jpg
2019/05/20(月) 16:09:36.47ID:4MhX31yw
↑
踏むな！
危険！！
2019/05/20(月) 18:47:55.64ID:DadEqI2G
何が危険？
856名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/20(月) 19:41:04.94ID:dTiymUfS
>>852 よくわかったね　岩手県民です
今日で1週間　腹筋があらわれたよｗ
ほんとにちっこいのがぽこぽこぽことシックスパック
結構がんばっていたのに　イメージとしては皮をつきやぶるぐらいのを期待してた

何を言いたいかというと結果がみえないので投げやりになるのが人のさが
バッタもんのサプリにはダイエットサポートと書かれていた
それを飲んだからと言って痩せるわけじゃないが　１発目で聞けばイワシの頭も新人
まあ　この腹筋割れがもったいなくて今までいれていたミルクは入れずコーヒーはブラックになるわな
そんなちっちゃいことの積み重ねなんじゃないかな
2019/05/20(月) 19:55:56.69ID:R87Aiyj8
>>856
捨てることろ投げるって言うから北海道か東北地方の人だと思ったよ
東京でゴミを投げるって言うとボールのように投げて来ると思われるよ
ところでドン・キホーテは盛岡市にしかないね
駅前のぴょんぴょん舎の冷麺が美味しかった
俺も自分に合うウンコどっさりサプリ欲しいわ
858名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/20(月) 20:48:29.72ID:dTiymUfS
ｗ　ゴミは投げるだ
ダイエッターにちょっとしたアドバイスがあっただけで返信する
だってキチガイじみた努力をしてるのだから　ツボにはまれば
とりあえず５００円サプリは修一にデトックスとして利用していくつもりです

とにかく１発目で体幹できなければすべてゴミ　投げろ　３カ月つづけてくださいとかわいい声のお姉さんにだまされるな！！
とくに東北人
2019/05/20(月) 21:12:31.15ID:EDwblOHZ
新人ワロタ
2019/05/21(火) 17:42:00.66ID:0BPVkaj2
減量時の便通はモチベ維持
自分はタケダ漢方便秘薬

新しく上半身鍛えるトレ取り入れたら、肩甲骨周りが熱い！
これが褐色脂肪細胞って奴かな？
2019/05/22(水) 17:47:25.47ID:PMvMlflt
スマホの5chブラウザで画像のサムネイル表示されてない人っていまだにいるの？
10年遅れてるな
2019/05/23(木) 14:57:43.85ID:e/at3TZn
便秘薬使わないと排便がこない廃人になっていくよ
2019/05/23(木) 16:21:04.16ID:xBHpMD/W
89→79まで落としたで
https://i.imgur.com/gpP02kY.png
2019/05/23(木) 16:38:30.88ID:xBjs9OO0
おめでとう
ところで体脂肪は？
865南戸
垢版 |
2019/05/23(木) 16:47:25.59ID:7EFtZsWf
なんで長短期に体重を落としただけでおめでとうというわけ？ｗ

頭だいじょうぶかこいつ
2019/05/23(木) 17:00:22.20ID:WRKzU64C
長短期？？
867南戸
垢版 |
2019/05/23(木) 17:04:26.52ID:7EFtZsWf
超短期と脳内変換ｓぐらいしろって

馬鹿すぎ
868南戸
垢版 |
2019/05/23(木) 17:05:17.54ID:7EFtZsWf
こいつら見てると頭が働いてないから太ってんじゃねーの

と思うことが多い
869南戸
垢版 |
2019/05/23(木) 17:07:12.54ID:7EFtZsWf
こいつら頭の弱いデブは超短期の体重変動をやたら重視するのよね

頭が弱すぎる
2019/05/23(木) 17:08:58.92ID:xBjs9OO0
基地外こわーい
871南戸
垢版 |
2019/05/23(木) 17:13:26.20ID:7EFtZsWf
正しい事を書いてる人間にキチガイと言いたい心境って
やっぱりズレた事を言った事を俺にボコられたことが原因だよね
2019/05/23(木) 17:39:14.94ID:xBjs9OO0
コイツ、ウ板にも出没するの？
教えて優しい人
873南戸
垢版 |
2019/05/23(木) 17:44:43.52ID:7EFtZsWf
ウエイト板でも馬鹿に対し教育を行ってます
2019/05/23(木) 17:48:33.38ID:6hTFrG5x
>>872
873はあぼーんでよろしく！
2019/05/23(木) 17:48:50.25ID:qfOpuPuG
NG追加っと
876南戸
垢版 |
2019/05/23(木) 17:49:40.56ID:7EFtZsWf
俺もNGにしといた
2019/05/23(木) 18:03:00.93ID:7Rj40B3M
そもそも873が表示されない件について
878南戸
垢版 |
2019/05/23(木) 18:09:31.48ID:7EFtZsWf
足りない奴の書き込みは毎回不思議なんだよね
そして足りない奴は学習しない
2019/05/23(木) 18:20:58.21ID:+eA4KqEn
ミナトはウ板では全く通用しない雑魚だよ
知識もGoogle検索の上位に出てくるようなサイトの内容を語るだけの雑魚
発見したら一切構わず即NG推奨
880南戸
垢版 |
2019/05/23(木) 18:22:50.32ID:7EFtZsWf
そもそもレベルの低いウ板を過大評価してる時点でおまえは何もわかってないね
881南戸
垢版 |
2019/05/23(木) 18:25:28.66ID:7EFtZsWf
レベルの低い板で通用するしないを書くことの意味
ドラフト候補選手を「あの選手は草野球で通用しない」と言っちゃうほどズレた意見
2019/05/23(木) 19:14:52.72ID:6hTFrG5x
>>879
だよね
あなたのレスだけ表示されているよ
883南戸
垢版 |
2019/05/23(木) 19:16:34.68ID:7EFtZsWf
いつも思うけどわざわざNGがにしてるのになぜか俺の話題ばかりしてる
これ本末転倒だよ

馬鹿は気がついてるのかな
2019/05/23(木) 19:21:11.11ID:6hTFrG5x
そんなことだから定職につけないんだよww
885南戸
垢版 |
2019/05/23(木) 19:38:56.65ID:7EFtZsWf
見えてないフリだけして実は見てるのかなｗ

やっぱりここも俺が中心か
2019/05/23(木) 19:40:55.83ID:iEeaN5Ls
体脂肪率の話しをしようぜ
2019/05/23(木) 19:45:01.20ID:xBjs9OO0
優しい人たち、ありがとう
俺がいるウ板スレには今後も出没しないことを願う
888南戸
垢版 |
2019/05/23(木) 19:46:09.62ID:7EFtZsWf
体脂肪率の話しようぜ

ミナト様の体脂肪率
https://i.imgur.com/VKerCx2.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
889南戸
垢版 |
2019/05/23(木) 19:46:42.82ID:7EFtZsWf
>>887
ウ板も馬鹿が多いけどここも多い
やっぱり被ってるんだな
2019/05/23(木) 20:44:07.15ID:1iCbVK/L
【震えて謝罪】クソコテ【チワワ】 [無断転載禁止]©2ch.net
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/
891南戸
垢版 |
2019/05/23(木) 20:55:44.65ID:7EFtZsWf
どこ言っても画像すら晒せないチワワを

ボコりまくり
2019/05/23(木) 21:36:26.35ID:jaBzwkfo
>>891
自称プロの南戸ちゃんじゃん
何のプロか答えられなくて逃亡したよねー
んで、何のプロ？
893南戸
垢版 |
2019/05/23(木) 21:38:05.43ID:7EFtZsWf
文脈で判断すりゃいいだけなのに発達障害は変なところに執着する
だからスルーなんだよ
2019/05/23(木) 21:39:01.18ID:jaBzwkfo
相変わらずごまかすねー
口だけの人だね、南戸ちゃんは
895南戸
垢版 |
2019/05/23(木) 21:41:18.87ID:7EFtZsWf
発達障害には重要らしいね
説明しなきゃならない理由があれば教えてやるんだけどね
2019/05/23(木) 21:43:30.78ID:jaBzwkfo
何のとりえもないのに、威勢だけの南戸ちゃん
突っ込まれるとごまかす南戸ちゃん
何か惨めだね
2019/05/23(木) 21:44:06.68ID:ZgvtHYfk
スクワットしてたら立ちくらみしてイキかけた…
898南戸
垢版 |
2019/05/23(木) 21:52:49.77ID:7EFtZsWf
何のとりえもない？

よく分からん決めつけだけど発達障害のこいつの自己紹介なんだろうな
899南戸
垢版 |
2019/05/23(木) 21:53:11.80ID:7EFtZsWf
いちいちおまえの自己紹介いらないからね

うざいだけ
900南戸
垢版 |
2019/05/23(木) 21:59:23.93ID:7EFtZsWf
隙きあらば自己紹介を絡める奴って毎回同じ奴なのかねｗ
2019/05/23(木) 22:11:57.48ID:6qaKxUl6
>>897
アッーとあの世、どちらの意味で？
2019/05/23(木) 22:13:04.91ID:AySqiGud
>>896
そうやって相手されるのが嬉しくて張り付いてるんだからほっときなって。
2019/05/23(木) 22:15:52.51ID:BJ6Bv+Dq
http://hissi.org/read.php/muscle/20190523/TGV3Sm1HS1o.html
2019/05/23(木) 22:17:43.31ID:BJ6Bv+Dq
http://hissi.org/read.php/muscle/20190523/
2019/05/23(木) 22:18:41.42ID:BJ6Bv+Dq
http://hissi.org/read.php/muscle/20190523/TnB5cWVET1E.html
2019/05/23(木) 22:20:30.56ID:5fHvk0ZF
>>902
わざわざ名前読んでレスしてあげてるんだからわざとに決まってるでしょ
君こそほっときなさいよ
NGネームにもNGワードにも入れてないのがおかしいレベル
907南戸
垢版 |
2019/05/23(木) 22:21:21.49ID:7EFtZsWf
>>902
ほっとけもなにもそいつは病気だぞ
908南戸
垢版 |
2019/05/23(木) 22:22:12.24ID:7EFtZsWf
>>906
何が起きてるのかわからないくせに意見を言いたがる馬鹿が多いからね

だから馬鹿にされるのよ
2019/05/23(木) 22:26:36.69ID:uTsrj61d
>>907
病気なのは虚言癖の南戸ちゃんだと思うよ
910南戸
垢版 |
2019/05/23(木) 22:33:57.26ID:7EFtZsWf
なぜ虚言癖と断言してるのか説明が欲しいところ


でも逃げるのは知ってるよ
911南戸
垢版 |
2019/05/23(木) 22:34:39.74ID:7EFtZsWf
説明を求めても逃げる

ミナトさんと比較するとかなり人として卑怯だよね
2019/05/23(木) 22:40:28.02ID:ZgvtHYfk
唯一の楽しみはすっきりうんちでること
2019/05/23(木) 22:41:55.73ID:4qvouqqZ
>>910
南戸ちゃんは他のスレでプロだって語ってたよね？
だから何のプロとして生計立ててるか聞いたら逃げたし、未だ答えてないよね？
んで何のプロ？
914南戸
垢版 |
2019/05/23(木) 22:42:09.22ID:7EFtZsWf
説明を求めても逃げる奴ばかりですっきりうんちがでませんわ
915南戸
垢版 |
2019/05/23(木) 22:42:51.48ID:7EFtZsWf
>>913
それのどこが虚言癖？

馬鹿すぎ
916南戸
垢版 |
2019/05/23(木) 22:43:09.07ID:7EFtZsWf
結局こいつみたいな馬鹿しか絡んでこないからな
2019/05/23(木) 22:43:12.56ID:4qvouqqZ
何のとりえもないくせにプロを語る虚言癖ww
918南戸
垢版 |
2019/05/23(木) 22:43:54.44ID:7EFtZsWf
ダイエットのプロとかよく書いてたけど

そりゃ圧倒的な知識量があるからプロと名乗っても問題はない
919南戸
垢版 |
2019/05/23(木) 22:44:28.44ID:7EFtZsWf
何にでもプロと名乗っても問題ないほど俺って飛び抜けてるからね
920南戸
垢版 |
2019/05/23(木) 22:44:46.93ID:7EFtZsWf
逆にいうと馬鹿しかおらんってこと
2019/05/23(木) 22:48:47.17ID:4qvouqqZ
>>918
それって前に指摘した、自称プロってやつじゃんww
あのとき否定してたのに南戸ちゃんはやっぱりバカなの？
922南戸
垢版 |
2019/05/23(木) 22:49:54.34ID:7EFtZsWf
虚言癖の説明が出来ないんだから謝罪したらどうだろう
923南戸
垢版 |
2019/05/23(木) 22:50:27.45ID:7EFtZsWf
まさかとは思うが
説明出来てないことは気がついてるよね？
924南戸
垢版 |
2019/05/23(木) 22:50:53.86ID:7EFtZsWf
根拠のない決めつけばかりだからなこのバカ
925南戸
垢版 |
2019/05/23(木) 22:54:11.82ID:7EFtZsWf
根拠のない決めつけばかりしてるおまえが虚言癖だった

といういつもの自己紹介パターンかな
2019/05/23(木) 22:55:24.08ID:4qvouqqZ
>>924
誰にも認められてないのにプロを語ったのが虚言癖だよ
日本語わからないの？
自称プロも虚言に入れてもいいと思うけど
南戸ちゃんはおバカさん
2019/05/23(木) 23:24:31.06ID:WRKzU64C
なんかレス多くついてるなと見にきたら数レスしかない…だと…
928南戸
垢版 |
2019/05/23(木) 23:37:56.36ID:7EFtZsWf
虚言癖の説明が出来なかったことがおまえの敗因

虚言癖はおまえだった
929南戸
垢版 |
2019/05/23(木) 23:38:51.25ID:7EFtZsWf
>>927
おまえのような長短期の脳内変換が出来ない馬鹿が何を期待してんだよ馬鹿
2019/05/24(金) 00:31:39.80ID:SqPtW1nC
3月末から体脂肪率3%落とした
腹筋のキレが良い
2019/05/24(金) 06:21:13.47ID:F6E/J6eD
あぼーん←アホ
あぼーん←アホ
連鎖あぼーん←アホ
あぼーん←アホ
あぼーん←アホ
あぼーん←アホ
連鎖あぼーん←アホ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)
2019/05/24(金) 08:43:07.40ID:EL/+zBdD
>>906
入れてる、もちろん入れてる
933南戸
垢版 |
2019/05/24(金) 09:01:42.85ID:vnBBFNsv
知識のない馬鹿は荒らす事しか興味なみみたいだからな

その点ミナトさんは誰よりも有益な情報を書く
934名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/24(金) 10:06:04.93ID:Y2lkrvqO
甲状腺異常の人は人の2倍カロリー消費する人もいるって聞いたぜ
2019/05/24(金) 11:48:04.46ID:xq77e0iH
ずっとカロリー制限しすぎて甲状腺異常になって人の半分もカロリー消費できなくなった人ならダ板でよく見るぜ
2019/05/24(金) 12:12:17.63ID:psEajp+X
年中ダイエットで筋肉なくなって人の形をした脂肪の末路だな
2019/05/24(金) 12:40:09.59ID:xFU3fYXL
>>935
い〇。かな
2019/05/24(金) 19:24:07.05ID:BmZrgANS
今11％くらいなんやけどこのスレ的にはどうなん？
2019/05/24(金) 19:25:30.82ID:rgU7CWKr
性別も書かずに聞くのか
2019/05/24(金) 19:25:57.08ID:BmZrgANS
男
2019/05/24(金) 19:43:43.78ID:UKQRt6nX
次スレはワッチョイにしよっ
2019/05/24(金) 19:43:44.27
体重も書かずに？
2019/05/24(金) 19:48:22.55ID:BmZrgANS
>>942
75キロ
2019/05/24(金) 21:17:05.91ID:8oX+Ms0a
チンコの長さは？
2019/05/24(金) 21:57:56.26ID:BmZrgANS
>>944
12
2019/05/25(土) 01:27:52.54ID:Inq8LmY6
きんに君の体がとんでもないと話題に

https://i.imgur.com/v1PJ7iM.jpg
https://i.imgur.com/qQrIoc5.jpg
https://i.imgur.com/PseE4CR.jpg
https://www.instagram.com/nakayama_kinnikun/
2019/05/25(土) 02:05:44.73ID:DneOvy7T
なんかもう凄い通り越して怖い
2019/05/25(土) 02:56:24.75ID:JNuK+qrp
>>946
ついにステ公になってしまったか
2019/05/25(土) 09:58:40.02ID:gFz0+2Wo
>>946
体脂肪率低いのに太って見える不思議(´・ω・`)
2019/05/25(土) 10:17:19.29ID:2Rh99FA+
>>1
>>950と思いきやスレ立て>>980だね
体重が減って体脂肪率が増えてしまった
2019/05/25(土) 16:03:28.13ID:KNLkqzAy
ダイエットって糖質制限以外、選択肢ないでしょ。カロリー制限でも同じように痩せるけど、糖質の摂り過ぎが癌含めて万病の元なんだから、糖質制限はダイエットに外せないよ。

断糖とかケトジェニックは脂質を大量にとるので個人的には手をだしたことないけど。糖質制限と適度な運動で十分痩せた。
2019/05/25(土) 17:07:32.87ID:IybtLRaQ
ぶひひ？
2019/05/25(土) 17:18:25.66ID:46euxL1P
と無職の豚(デブ)が吠えたwwwww
2019/05/25(土) 19:01:54.54ID:5sx0HCA8
ケトジェニックやらない糖質制限にどんな意味があるのか
カロリー制限してれば自然と糖質なんて取り過ぎなくなるのに
955名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/25(土) 20:52:01.63ID:US4BxL54
食事全体を少なくして自然と糖質制限になっている。一日100グラムを切るくらい
体重と体脂肪は落ちてるんだけど今ってケトーシス状態なのかな、ボーッとするとか自覚症状は全くないんだよね
956名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/25(土) 21:09:36.73ID:5pm3SNuc
腹回りの脂肪だけ取れない
2019/05/25(土) 23:39:06.49ID:CnNvrP/a
1日100g前後の緩やかな糖質制限だとキツくないし徐々に痩せてくな
958南戸
垢版 |
2019/05/25(土) 23:44:12.89ID:ZLAyuFTl
>>956
ほぼ間違いなく全身に数キロの脂肪がついてる
2019/05/26(日) 01:03:14.89ID:kP21iF0U
>>880
某アプリのゆる制限だと100ｇでも少ない少ない言われるから120～130ｇくらい食べてる
本当にこれで糖質制限になっているのだろうか
2019/05/26(日) 01:03:30.91ID:kP21iF0U
あれなぞのアンカがついてしまった
ミスですわ
961南戸
垢版 |
2019/05/26(日) 01:05:59.96ID:WYRZs2WB
100でも130でも同じようなもんだけど
そういう細かいどうでもいいことにこだわる奴ってダイエットが苦手

そしてダイエットが苦手な奴ってイージーミスが多い
2019/05/26(日) 03:37:50.18ID:rHm9SzWo
https://i.imgur.com/zxWMBWW.jpg
2019/05/26(日) 05:54:08.51ID:XC9P/K4k
>>958
お前と一緒だな
2019/05/26(日) 08:04:50.98ID:K/LnQl83
ダイエットスレで威張ってるやつはつい最近ダイエット成功したやつ
2019/05/26(日) 08:37:43.88ID:e6dH8IcM
タバコ止めた奴も、途端にタバコに煩い奴に変貌するのと同じ現象かな？
2019/05/26(日) 09:03:05.22ID:z9CGCnDQ
ダンベルが重い程体脂肪率が下がり易いって訳でもなさそうで困った
ダンベルやってるがなかなか下がらない
967南戸
垢版 |
2019/05/26(日) 09:13:45.57ID:WYRZs2WB
>>963
画像を晒せない奴が俺の体に興味津々だけど嫉妬しすぎだと思う
そして決まって見る目がないし妄想を炸裂させてる

病気なんだろうね
968南戸
垢版 |
2019/05/26(日) 09:16:39.96ID:WYRZs2WB
>>966
だいたいダイエットが苦手な奴って説明が下手くそ
今何をしてるのか頭の中で整理出来てない事がうまくいかないひとつの原因なんだろう
2019/05/26(日) 09:22:54.53ID:dAQu9SJ4
>>968
ほんとこれ
970南戸
垢版 |
2019/05/26(日) 09:35:31.14ID:WYRZs2WB
混乱した頭のまま書き込みをしてる奴は
困ったとか悩んでるとか気持ちだけはアピールしてくる同じようなタイプが多いな
2019/05/26(日) 11:05:08.13ID:z9CGCnDQ
>>968
目標体重はとっくに達成した
体脂肪率が減らない
972南戸
垢版 |
2019/05/26(日) 11:06:40.21ID:WYRZs2WB
だから何？
2019/05/26(日) 14:19:33.94ID:hVcODL88
建てておいたよ
ここは早々落ちることがないのでゆっくりどうぞ

【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.16【内臓脂肪】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558847871/
2019/05/26(日) 16:25:15.79ID:Arr6yUQD
>>973
おつ
これで平和になる
2019/05/26(日) 16:41:58.09ID:XX3zPk3k
>>959
厳密なやり方は色々あるが、以前より抑えていれば制限にはなる
2019/05/26(日) 21:49:55.80ID:NZjaMs0c
ウエイトの効果もあってお尻がいい感じになってきたわ
あとはへそ周りの脂肪さえなんとかなればなー
2019/05/26(日) 22:38:56.33ID:xStqX3ta
>>976
そこマジでラスボス
何やってもとれない
2019/05/26(日) 22:42:19.75ID:cUYUb3pr
一度デブって増えた脂肪細胞は縮みはしても消滅しないそうだしな
2019/05/26(日) 22:43:00.86ID:1zovIu8k
去年は目標体重達成したから腹回りの肉は放置したが今年はなくすまでやる
皮下脂肪落ちなさすぎ
2019/05/27(月) 00:40:55.27ID:ZtSXX2mQ
ほんと皮下脂肪落ちないよな
4キロ落としたけどあまり減った感じしないわ
2019/05/27(月) 01:04:38.03ID:OFkWluC+
標準体重まであと-8kg位なんだが2年くらいキープしてて全然落ちない
その間、飯は糖質制限出来る限りしてるし、運動も習慣化してサボらず有酸素や筋トレも続けてる
一緒に暮らしてる兄弟に自分がお前だったら体脂肪無しのムキムキになってると不思議がられる
これ以上どうすりゃいいんだ…燃費が異常に良い超人か病気かよ…
キープにしかならない無駄な努力と皮下脂肪にくすぎてもう男になりてぇよ…
2019/05/27(月) 01:26:35.87ID:bfgt1a3j
燃費に男女は関係ないな
カロリー制限をずっとやってれば誰でも燃費は良くなる
2019/05/27(月) 01:51:41.83ID:DtYJTE7V
>>980
それだけたっぷり溜め込んだってことだぞ
手遅れにならなくてよかったな
あと30kg落とそうぜ
2019/05/27(月) 02:10:55.31ID:ih3ImTju
>>981
ショック療法として絶食してみたら？
栄養としてサプリとプロテインだけみたいな手荒なことしてさ
2019/05/27(月) 02:24:17.70ID:ROktgH6y
>>981
先ずは今の体脂肪率を一応レスしてみたら？もはや20切ってるとかなら
女性としてはこれ以上目指すのは難しいと思う、10切りたいならそれはそれでいいけど
たぶん生理止まるんじゃないかな？18以下で止まる可能性が上がるって記事昔見たよ
2019/05/27(月) 03:12:29.65ID:6e5j/Xvn
>>985
標準体重より8kg重い女性が20切ってたら驚く
BMI24.5くらいか？
標準体脂肪率かと思いきや>>981に標準体重と書いてある
2019/05/27(月) 07:33:14.32ID:xC4DZIyJ
遺伝的にデブ家系なんじゃね？
2019/05/27(月) 07:52:51.38ID:w0i9y/Ue
>>981
兄弟と暮らしてるからわかりにくいだけで結構食べてるとか？
あと糖質食べた方が痩せるかもよ
なにごともバランスよく、なんたら制限は長くやるものじゃない
2019/05/27(月) 07:59:58.45ID:45p60nid
この手のは宗教なので棄教する気のない信者に何を言おうとも諍いしか起きない
2019/05/27(月) 08:07:40.58ID:aviaKkJ+
>>981
というかそれ減量になってなくない？
カロリーコントロールしてないから停滞してるだけでしょ
そんないい加減な食事してると体も壊すよ
991981
垢版 |
2019/05/27(月) 08:58:21.76ID:OFkWluC+
>>982
何見ても女性＝皮下脂肪ってワードを見過ぎだ…
>>984
サプリ飲みながら朝は水切りヨーグルト、昼はソイプロテインか鯖缶程度のカロリー制限はしてるんよ
夜は家族でだけど糖質も量も抑えてるはずなのだがそこがあかんのかね…夜も家族と別にするしかないか
>>986
体脂肪は測れないけどBMIはそんなもんだったよ
生理止まりはしないけど不定期だ
>>987
両親共そんな食う方じゃないのに恵体

ちなみに半年毎くらいに血液検査するけど驚くほど健康体と言われる
糖質制限は最初に本当効果あっただけあって今更辞めるの怖いんだよね…
スレ落ち前に長文自分語りすまん
992南戸
垢版 |
2019/05/27(月) 09:17:03.77ID:iU8tjwF1
>>991
おまえのようなダイエットがうまくいかない奴は数字の説明をさけて感情の説明をしたがる
よく言う説明が下手くそって奴だよ
くだらないことばかり書いて自己満じてるんだろうな
2019/05/27(月) 10:24:52.41ID:DMmLXaxD
>>991
運動量増やしてる？
自分も女で20kg減量から数ヶ月維持だけど、食事は減量期と同じ、開始時の3～4倍運動しても体重は減らない
体脂肪って重りだから、体が軽くなれば消費カロリー落ちていってどんどん強度上げてかないと必ず鈍化する
インスタでdogpoundとかわかりやすいかも
ランウェイモデルさんが高負荷かけてトレできるのは、体が軽いと相対的に負荷が下がるから
ちなみに体脂肪率の変化は？
2019/05/27(月) 10:32:36.88ID:9DS8Yo4z
ジムのトレーナーの口癖が運動2割食事8割って言うから運動強度は増やしてもそれほど効果は無いんじゃね？

単純に栄養素が足りないんじゃないかと
極端に炭水化物を減らしているとせっかく筋トレして増やした筋肉をせっせと減らして基礎代謝を下げてるだけになるだろ
糖質制限てただ炭水化物減らしてタンパク質取ればいいってもんじゃないぞ
2019/05/27(月) 10:46:10.08ID:qIzRxMml
BMI24.5で運動バリバリなのに痩せないならただの食い過ぎ
悩み理由が分からないレベル
2019/05/27(月) 10:52:20.08ID:6e5j/Xvn
>>991
体脂肪率を測れないのになぜこのスレに？
>>995
運動してもBMI24.5から長い間減量できないのはおかしい
2019/05/27(月) 10:55:09.30ID:qIzRxMml
どんなに激しく運動しようがそれ以上に食べたら太るのに何言ってんだよ
998南戸
垢版 |
2019/05/27(月) 10:57:35.38ID:iU8tjwF1
自分のカロリー収支に注目しなきゃいけないのになぜか他人と比較したりするのが
ダイエットが苦手な馬鹿に多い

消費カロリーの少ない奴は運動以外はいっさい動かないで座ったりゴロゴロしてる奴も多いな
2019/05/27(月) 11:12:52.38ID:Oy6bu/QN
うめるか
2019/05/27(月) 11:13:07.12ID:Oy6bu/QN
次スレから平和です
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