若い頃に2週間で5kg痩せる！みたいなバカなダイエットしようとして失敗してた自分にあすけん勧めたい
ダイエット成功すると自己肯定感が高まって自分に自信を持てるようになるよね
みんなの成功体験見ててもやっぱり月に1〜2kgがエビデンスに則った安全で確実で持続可能な方法なのだとよく分かる