探検

あすけん42日目

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/10(水) 14:04:50.96ID:FIZVyf9m
あすけんでダイエットする人
集まれ〜！
http://www.asken.jp/

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死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません>>3

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あすけん35日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1546503280/
あすけん41日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552318711/
2019/05/31(金) 16:16:39.61ID:Uug09NPe
あすけんの日記に添付してるみんなの食品群どこのインスタグラムだよって言う感じ
痩せるためだけなんだし、おから、プロティン、スーパーマルチビタミン、プチトマト、玉ねぎ、蒟蒻、ほうれん草、林檎って割りきった人が居ないのはなぜ？
2019/05/31(金) 16:48:11.63ID:4XGRGtXR
鉄とカルシウムは別でモストチュアブル食べてる
ラムネみたいで好き
2019/05/31(金) 17:18:02.89ID:zJunmF1I
>>952
続かないから
2019/05/31(金) 17:23:17.15ID:Uug09NPe
>>954
そうなんだ、ありがとう
2019/05/31(金) 18:34:13.80ID:79iL0yH4
>>951
おつです

かぶりつくりんご美味しいわ
2019/05/31(金) 18:36:47.38ID:0HwjS2NP
脂質がと食物繊維がどうしても上がらない
2019/05/31(金) 18:43:32.62ID:36A3jV7Y
維持モードくらいのときだと脂質がーっていつも言われちゃうわw
減量中は脂質避けたカロリーコントロールしても脂質はギリギリ範囲内みたいになる
959ｍNT
垢版 |
2019/05/31(金) 19:07:56.38ID:qYtF4wix
こいつら馬鹿どもっていちいちコメント気にしてるんだな

やっぱり足りないわ
2019/05/31(金) 19:24:51.68ID:4XGRGtXR
食物繊維は足りないときだけイヌリン使うし脂質不足の時はナッツ
糖質足りないって言われるときだけ悩む
2019/05/31(金) 20:30:39.08ID:4Lmy3lFa
シャトレーゼの糖質オフシリーズ入れてくれよ
2019/05/31(金) 21:04:45.28ID:8xyYPfwJ
>>952
老人になるまでその食生活できる気がしないからなぁ
2019/05/31(金) 21:16:22.31ID:oAM+nE66
>>961
何回か要望に入れてるけどなかなか反映されない＞プリンと生チョコ
2019/05/31(金) 21:50:36.02ID:WwKLeYnV
>>963
プリンは知らんが生チョコは美味いらしいね
自分は甘いの嫌いだから食べないけど
あの糖質オフシリーズは使えるから早く入れて欲しいね
carbOFFもお願いしたい
2019/05/31(金) 22:30:40.03ID:Kdsx1lfc
栄養気にして食事作ると全然体重減らない所か増えてくんだけど…
栄養無視な生活だと最低限の食事で済むから痩せてた
健康的なダイエットって難しいね
2019/05/31(金) 22:47:12.35ID:0P1qYRkF
>>961
似たような商品もないしMyアイテムにポチポチ登録したわ…
2019/05/31(金) 23:08:32.98ID:LYT7UbOv
あすけんは自主的に商品登録するとかしないのかな
皆の要望の中から選んでるかんじなんだろうか
どんどん登録してくれればいいのに
2019/05/31(金) 23:37:14.97ID:q0oOzJA2
回転寿司とか行ったとき、皆様はどのように記録されていますか？
選べるリストが少なくて、登録困ってしまって
教えてください。
2019/05/31(金) 23:46:33.61ID:4XGRGtXR
>>967
別に登録すること自体は苦じゃないんだけどカリウムとビタミンB6が登録できないのがなぁ
要望送ってるんだけど
2019/06/01(土) 00:19:36.33ID:IXwWWVzO
>>968
ないものは刺身の単品と酢飯をそれぞれカロリー入力
シャリは100円チェーン店ならだいたい18ｇ、軍艦で20ｇ
ネタのカロリーは公式にカロリーが載ってればシャリ分のカロリーを引いて計算してる
2019/06/01(土) 00:30:11.01ID:xvXBN5rT
KONAMIのダイエットアプリが回転寿司とか外食系に強いからそっちで見ると良いよアプリ二個使いになるけど
2019/06/01(土) 07:25:00.79ID:94DrapkP
>>970
ありがとうございます。たいへん参考になりました。
2019/06/01(土) 09:54:15.58ID:EcQV0D/m
カリウムサプリはカリウムバランサーが入力できるけど
2019/06/01(土) 11:41:23.31ID:p8GDXVEx
カメラで成分表の簡単入力できるようにならないかなー
2019/06/01(土) 12:27:59.48ID:2TbQ5Td7
カルシウムと食物繊維とビタミンAがなかなか足らんと言われる
マルチビタミンとかサプリ使ってるのに
小松菜も一把初めて生でたべた
鳥になった気分
これがこれからも続くとかつらそう
2019/06/01(土) 12:38:33.40ID:+hJq/+m6
カルシウムウエハース
糸寒天
人参ジュース
2019/06/01(土) 12:50:22.90ID:K2jyglSY
あれが足りねぇこれが足りねぇってうるさくてあすけんがストレスでコルチゾール出てるだろ
と思ってちょっとやめてみたら高得点でもずっと動かなかった体重が減った
978ｍNT
垢版 |
2019/06/01(土) 12:53:00.12ID:/0kGycht
だから・・・敏腕プロの俺が何度も言ってるように高得点はあまり意味がないんだよ
古い教科書を元に作られたものだからベストではないのよ
2019/06/01(土) 12:58:44.88ID:2TbQ5Td7
>>978
そうなんだ、毎日食物繊維、カルシウム、ビタミンAと怒られるんだ
仕方ないから昆布の煮物、スライスチーズ、小松菜買って来てたべたのに1日ベースだと足らないと言われる
一番やばいのは糖尿だから糖質は抑えてるのにエネルギーが毎回足らない無理してませんか？ってそりゃもちろん無理してますよ、今でも月1回二郎に行くし
ちょっと食べようとしたら茶碗なら3杯はいけるけど
980ｍNT
垢版 |
2019/06/01(土) 13:03:52.88ID:/0kGycht
糖尿の奴のために作ってない
981名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/01(土) 13:27:36.66ID:2TbQ5Td7
>>979
だね、血圧も高いんだけど血圧に関してアドバイスに塩分を控えるよう書かれてる
2019/06/01(土) 13:28:48.99ID:KYr2H9Bs
まじかよ未来さん最低だな
2019/06/01(土) 13:30:22.62ID:k0kA80tn
未来さん顔むくんでない？
塩分取り過ぎか酒飲み過ぎじゃね？
984ｍNT
垢版 |
2019/06/01(土) 13:31:39.98ID:/0kGycht
賢くない上に心のないbotを気にしすぎｗ
2019/06/01(土) 15:32:53.11ID:QONQzZME
毎日食物繊維メーターふりきってるが
カロリー足んないとか糖質足んないとか
意識してとってねーんだよボケ
我慢なんてこれっぽっちもしてない
2019/06/01(土) 16:34:39.74ID:vtE7yELR
>>979
サプリメント使うと良いよ、コストも効率もさ
ダイエット期間中だけって事でさ
ストレスは減らそう、やになっちゃうでしょ
2019/06/01(土) 16:42:12.88ID:130Zm3h4
そんなに気になるんならいっその事、あすけんに登録されてる物しか食べないってのは?
988名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/01(土) 16:42:27.77ID:2TbQ5Td7
>>986
プロテインとスーパーマルチビタミンは使ってる
2019/06/01(土) 16:53:26.22ID:p8GDXVEx
日々増減があるから痩せない痩せないと嘆いてたけど1ヶ月で平均1.5キロは痩せてた
体脂肪率もちゃんと下がってるし信じて頑張る
2019/06/01(土) 21:38:05.37ID:cJKRr3lG
人間の体は平時でも1kg前後は毎日増減する
そこに体内の水分、食事、排泄物等々も入れると最大5kgはブレるぞ
2019/06/01(土) 21:47:04.98ID:rmNdMFXj
難消化性デキストリンを袋で買って飲んでるけど、入力項目に無いから除外してるといつも食物繊維がぜんぜん足りないって言われる
代わりの項目として使えるものってなにかあるかな
2019/06/01(土) 21:48:59.60ID:kQCTwybq
>>990
体内の水分、食事、排泄物等々を入れないで
1kg前後も何が増減するんだよｗ
2019/06/01(土) 22:02:39.06ID:sj5vjFe1
>>991
「賢者の食卓」で入れてます
2019/06/01(土) 22:09:59.77ID:EcQV0D/m
イージーファイバーでいいんでは？
あれ難消化性デキストリンの粉小分けしてるだけ
2019/06/01(土) 22:23:05.91ID:rmNdMFXj
>>993,994
なるほどサプリの商品名で似たやつ使うのかありがとう
2019/06/02(日) 12:00:57.20ID:hHTVBJPX
昨日一昨日爆食いしたら体重すごく増えた
今日からまた頑張るhttps://i.imgur.com/QUzmC1r.jpg
2019/06/02(日) 12:03:01.11ID:G+cnjKiO
その体重で4000キロカロリーとるってすごいな
2019/06/02(日) 12:07:56.22ID:hHTVBJPX
菓子パンとアイスでほぼカロリーとってる
さすがにご飯系で4000kcalは入らない
2019/06/02(日) 12:09:12.98ID:gr97VJbG
レディーボーデン一気食いとかしたいな
1000ｍNT
垢版 |
2019/06/02(日) 12:34:08.17ID:7ZHg1CL4
ダイエット板の馬鹿ども菓子パン食い過ぎｗ
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垢版 |
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