最低限でも基礎代謝分はカロリー取らないと体が飢餓状態と判断して省エネモードになって痩せにくくなるとよく聞くけど
例えば基礎代謝1200kcalとして食事で1400kcal取って運動で300kcal消費するとしてもやっぱ飢餓状態認定で省エネモードになるのかな