>>101
> 【タンパク質】100 g/day　もっと多くても良い
> 【睡眠時間】6時間　　生理前だけでも7時間にしてみろ
>>104
> > ビタミンDは１日180IU
>
> 少なすぎて話にならん

>>114に書いたレプチンを出すためにVDと睡眠時間を増やすと空腹感は和らぐ可能性がある
高タンパク質にするのも食欲を落ち着かせる目的
良いアドバイスをしていても馬鹿は気が付かない
馬鹿相手なので呆れることが多い