やっと101.1キロ
昼と夜は時間が取りにくいので
朝に温野菜やサラダを一日分+糖質少なめのサラダチキン
これから歩いて仕事に向かう
限られている時間の中でできるだけ階段を使ったりと工夫
睡眠不足に貧血、体脂肪が多く脂肪肝で体が疲れやすい
前スレで習慣を正せとアドバイスしてもらったので実践中

酒は飲めないが、お菓子を食べるのを何とかせねばマジでしぬ