108kgから半年で80kgまでは落とせた
そこから全く動かなくなってしまったけど
検診で腹囲とBMIが基準値超えているだけで
それ以外正常値なのでこれでいいかなと思ってる

カロリー制限して酒やめて週に一回筋トレ
目標は必要だよ
俺の場合、彼女に痩せなさい言われてダイエット始めたんだけど
10kg減ろうが15kg減ろうが全く気付いてもらえなかった
(彼女にはダイエットしている事はずっと秘密にしていた)
彼女と一緒にいる時は今までみたいに食いまくり酒も飲んでた
ところが80kg付近になったら
「もしかして痩せた？」とようやく気付いてもらえた
25kg痩せてようやく気付くってどうなんだって思うけど
自分が思ってるほど見た目は変わらんって事だろう