結局適正体重とか理想的ってどのくらいなんですかね？
今のままでいいのか迷っている

身長154cm体重45〜6kg体脂肪率19%前後
細すぎるとは時々言われるけど重いのでもう少し落としたい
でもガリガリに見られるのは嫌

なんかどのあたりが適正なのかわからなくなってきた
スレ違いだったらすいません