色々調べたけど筋トレして筋肉付けてかないとやせるも何も無いよね？
有酸素運動も効果あるけどそれ中心だと効果出るまでに飽きてやめちゃうってよく聞くし
フィットネス系よりゴールドジムのがいいのかなぁ