探検

ワイデブ(15)、自分を変えたい

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/10(金) 22:26:40.69ID:cvP869zD
とりあえずスペック
163/72
夕方にハーフスクワット30×3、腕立て伏せ20×3、クランチ20×3をやる
プロテインは朝と夜の2回飲む
毎日11時くらいには寝る
2名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/10(金) 22:27:10.40ID:cvP869zD
身長も欲しいし筋肉も欲しいんや
2019/05/11(土) 02:01:25.91ID:ps3BvTCG
ハウス！
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