【初心者】ダイエット質問・相談スレPart233

>>152
1ヶ月以上体重変動なし
便秘気味になる
トレ中とかでも汗があまり出なくなる

自分の場合はこんな兆候がでてきます

汗なんて代謝関係なく水沢山飲めば簡単に出る
逆に水分摂取量が少ないとあまり出ない

代謝を語るなら体温をはかれよ

>>153
で、何が言いたいのよ君は
代謝の低下と停滞は関係ないと言いたいのか？

>>153じゃなくて>>154だった

>>155
わからないならきちんと質問をしろ馬鹿

こいうら馬鹿どもは曖昧な表現を好んで使うからな
具体的な数字を出して説明しないからプロの俺にはわけわかんわけよ

自分が停滞期を抜けたキッカケは1日３食食べてたのを1食に変えた事だった

停滞期に悩んでるんだったらダメ元で体に刺激を与えてみるのもアリかも
トレーニング内容を変えたり、食事時間や内容に変化与えたり

曖昧な表現ってのは馬鹿同士会話する時は都合は良いのはわかるよ
でもそんな曖昧な表現で会話しても意味ないでしょ

>>159
おまえも摂取カロリーを無視した食事回数のみの説明
バカすぎる

そういうお前も何一つ数字語ってないんだがな
馬鹿だと思うならほっとけよ
馬鹿相手にそれっぽい事いってマウント取るとか哀れすぎるぞ

俺は質問してる側でないから数字を出す必要がない

おまえら馬鹿どもは曖昧な話しか出来ない

だから馬鹿同士出来る会話を望むんだろう

あすけん記録を見てきた
1日1000カロリーマイナスが4日間続けてあった
その間、激務で消費カロリーもかなりあったと思う

その後は1週間単位で摂取カロリー守っていたらリバウンドする事もなく
減っていた

スムージーはAIGをもっとも生産させる。
老化を促進させるために飲むなんて愚か

AIG???　損保か？ｗ
AGEならスムージーと関係ないし何が言いたいんだろう

ファミマで、からあげ棒食べてしまった…
最悪。慌ててカロリー調べたら200kcalだって…
ウォーキングしたら何分で消化できる？？

体重すら書かずに聞いてしまうアホ

めっちゃ見下すやんwww

30分も歩けば消化するんじゃね

体が痩せスイッチ入ったかな？って時はお腹の調子がゆるくなる気がする
同じような方、居ますか？

意味不明すぎる
仮にいたとしてもそんな雑談して何になるんだよ馬鹿

ID:ZLAyuFTl0

全部に突っかかってくる方のようだけど イライラをここに持ち込まないでね。

おれの心は穏やか
でも意味不明な事を書く馬鹿を見るとイラッとする

この人毎日張り付いて、１人でバカとかアホとかレスつけてるだけのかわいそうな人だから相手しちゃダメだよ

可愛そうな人でも何でも良いんだけど172の書き込みはダイエットと関係ないじゃんｗ

>>176
あとおまえもAIGとい謎のアルファベットを並べて何が言いたかったんだよ
意味不明なことばかり書くなよ馬鹿

浅い知識を振り回してるだけのコテなんか相手にしなくていいよ
返事が欲しいばかりにいちいち人を罵倒する孤独な人間なので、無視してやるのが妥当な対応です

>>179
もしも知識に自信があるならダイエットネタでどんどん絡んできていいよ
馬鹿しかいないと俺に言われてるわけだから頑張れ

ミナトってネットストーカーしてた相手がいなくなってから荒れてるな

自分がダ板に来た時からコテってこんな感じｗ
もう慣れちゃった

俺がネットストーカーされてたのが正解

>>18
一キロの袋を三回買って試したけど体重は微動だにしなかったよ

体に良いみたいだから5粒づつくらい食べるようになった
アーモンド

良質な脂質

1日20粒25ｇとして1キロは40日分
期間が短すぎるし薬じゃあるまいし劇的な結果なんて出るわけがない

アサヒの一本満足プロテインバーはPFC比4:1:3でナッツ類ドライフルーツも入っていて180kcal
タンパク質量は15gとなかなか頑張ってるが品薄で入手難なのが困りもの
ヨーグルト味はわりと好きだったが最近全く見なくなった
これとマルチビタミンを補助にして野菜中心の生活していれば栄養バランス的には悪くないね

しょせんデブが食べる加工食品

わさび醤油アーモンドっていうおつまみゾーンのやつだけどうまいから常備してる

アーモンド買おうと思ったんだけど あれ結構高いんだな

間食替わりのツマミにはもったいないわ

>>187
三回買ったと書いてるのにトンチンカンなツッコミしてるな
いつも思うけどこのクズ読解力ないよな
自分じゃ賢いと思い込んでるのも滑稽w

食は内臓を疲れさせる
食べること自体が体に悪い行為
食べまくってる奴が内臓やられるのは当然の結果

>>192
期間が短いと言ってるけど不満？

トータルで3キロ買ったみたいだが3回買ったと書いてるので継続して食べたわけではないんだろう
継続して食べたのなら3キロと書くはず

でどこが頓珍漢なのか指摘してごらん

>>192
豆とか落花生とか適当に日替わりで良いと思う

食事制限以外のダイエットは全て不健康になる行為

軽い運動は体に良い
ハードな運動は体に悪い場合もある

あと7〜8時間寝ることもダイエットだからね
俺の考えるダイエットってのはすげー体に良い

でもおまえらの考えるダイエットは体に悪い場合が多い

朝食

ヨーグルトとベリー、ナッツ類、スプーン一杯のピーナッツバター。プロテインパウダーを混ぜたオートミール

昼飯

チキン＋野菜

夕飯
サーモングリル、野菜、アボカド、玄米

おやつ
プロテインバー、ナッツ、アーモンド

こいつのような謎の空白改行の奴は性格がおかしい奴が多い
これ豆な

普通に食いすぎですね
体に良いものばかり取れば良いってわけじゃないですよ

ダイエットって正常な状態に戻してるだけだから
体に良くはない
不良が更生して偉い言われてるようなもん

>>194
読解力もないバカのくせに調子こいてごめんなさいは？

脳みその足りないかまってちゃんが毎日ミナトさんに粘着してる

邪魔

>>204
お前って生きてる意味あんの？
歳食ったガキ
親殺して自殺しろよゴミ

掲示板で息巻くのが数少ない楽しみの一つなんだろうなぁ・・・

>>184
アーモンドのカロリー分は他に減らした？
まだ1週間だけど味は好きだし朝ご飯の代わりにしても苦じゃないけど半年で計算したら金額的にきついわ
スナック菓子食べるくらいならアーモンドってくらいにしか続けれる気がしない

　 ,＿_.,､＿,､　
　(　 (　･ω･ )
　｀u-｀u--u

昔の日本人はアーモンドなんてハイカラなもん食ってないけど

みんな痩せてたけどな

あの兵隊さんも

村の娘っ子も

親殺して自殺しろだってｗ

この馬鹿はこころが病んでますね

スムージーはAEGsを産生させ、老化を促進し、体を冷やし代謝を下げるので、特に朝飲むのはおすすめしていない。
糖の種類の中でも果糖はブトウ糖の10倍AGEsができやすく、液体にするスムージーには美味しく飲みやすくするためにたくさん入れがちになる。

どうしても朝スムージーが飲みたい場合は光毒性のあるセリ科と柑橘類は入れず、果物はりんご一個分程度に抑えるべき。もっと美味しくしたいからとバナナなどを足したりすると果糖の摂り過ぎになる。

>>210
おい　馬鹿
またアルファベット間違ってんぞ
100点満点で10点

こいつら馬鹿どもが物を知らないのは仕方ないけど
イージーミスを連発するんだよね

脳が高血糖ですでにやられちゃってんのかな

ミナトさんの物言いはなんかトゲあるけど言ってることはまともだと思うぜ。
それで痩せれたし意識も変わった。

正しい事を言うとたいがいの奴は怒るんだよ

でも怒らないようにごまかすのは違うんだよ

ジム行ってきたで
バイク1時間とラットプルとダンベルシュラッグ
たまに見る美人が近くでやっててなんか時間早かった
ついでに帰りのスーパーにもめちゃくちゃかわいい店員がいて今日のジムは一石三鳥

>>213
お前ミナトと談笑したいって言ってんのになんで電番送んないの？
ウエイト坂で検索すれば出てくるぞ
板ではなく坂な

ガラプーは俺の事ばかり気にしてるｗ

体にコンプレックス持ってる奴が俺に体で負けたから粘着かなｗ

このダイエットは地獄wだわ
面白そうではあるけど
https://youtu.be/o7vSpyGShBc

>>217
ミナトって去年の夏以降俺に挑戦しなくなったねガラプー74キロ
http://imepic.jp/20190502/303420?guid=ON

ミナト75キロ
http://i.imgur.com/ftgCfQI.jpg

うーん
この画像を見比べてしまったらあなたの勝ちだわ
しゃーない

ミナトには実力相応に謙虚になれってずっと言ってるのに聞く耳持たずなのよ

結局おまえは負けてる自覚があるから粘着してんだろ？ｗ

実力で言ったら数段下なのがおまえだからな

おまえのような雑魚は相手にならねーよｗ

>>219
おまえの貼る画像を開くのは気分しだいで開かない事が多いけど
いつも俺が太って見える画像ばかりを貼るよな

ってことはやっぱり負けてる感覚があるんだろうな

というか画像での比較自体俺はあまり興味がない

でもおまえは気にしてる　

気にしてるくせに俺に負けてるよね

何度も言ってることだけどおまえが俺の呼び出しに応じて出てくればいいのよ

おまえなんて軽く「ポイっ」て放り投げてやるからｗ

コテもつけずに陰湿な粘着ばかりしてないで投げられちゃえよｗ

>>224
お前が最後に晒し合いに応じた去年の夏の画像ですけど
それ以降は逃げられてるし
当時リバウンドしてないって言ってたんだがwww

発達障害だからこいつ相変わらず何言ってるかわけわからん

生意気な奴に恥かかすのが俺の正義になっちゃってるかも

俺の体重推移はスーパーセクシーヨコヨコだからな
あすけんは二年しか表示されないからヨコヨコすぎて過去に太ってたグラフが表示されない寂しさがある

で・・・この馬鹿は何が言いたいんだろう

>>229
普通に格下のおまえが生意気

太って見えるって自分で言っちゃってるのにwww

写真なんて撮り方角度光などによって太って見えたり痩せて見えたりする
で・・・何も気にせずあげるのが俺

そして太って見える写真としか勝負出来ないのが格下のおまえ

映像であげたらいいんじゃねーの？ｗ

とおまえに何度も言ってるが出来ないのがおまえな

コテもつけれない

呼び出してもビビって逃げる

完全におまえは雑魚だよ

だから馬鹿にしてる

晒し合いに応じた最後の画像出してるだけ
それ以降は逃げられてる

これが実力の世界って奴だぞ

わかったか？

晒しあいと言ってる時はこいつのかってな解釈の場合がほとんど
発達障害だからこいつはまともなやり取り、交渉が出来ない

たぶんリアルでもこんな感じなんだろうな
トラブルだらけでしょうね

こいつは突然卒業証書を晒せと言い始めたりするからな。こちらはいみわからん
おまえが間違って晒しただけだろ？あれ自体おまえのか知らんけどおまえの卒業証書なんて需要ないよ
需要ないものを晒すな
馬鹿はお願いされたら晒すことを考えるぐらいの感覚でいろよ

画像を出さないなと見込んだ奴に対しては強気な姿勢
やたら画像画像と煽る
画像を出されると屁理屈言って逃げる
この理不尽さをオーディエンスに知らしめてるんです

ミナトって高校どこ？

おまえはつまらない画像でなく映像を出せ
リクエストしなくてもすすんで出しちゃうような変わり者だから映像を晒せるだろ

命令どおりやれ
格下

お前俺に顔出し要求しといて出したら逃げたな
お前不細工なハゲなのか？

おまえの顔なんて需要ないよ

やたらおまえは自信ありげなんだけど何か自重トレのパフォーマンスやってごらんよ
片手懸垂やプランシェあたりやってみろ

あっのび太君だから出来ないのかな？ｗ

ミナチョンダサいw

不細工ハゲは顔まで嫉妬しないでください

>>245
まずは自分からさらすストロングスタイルでお願いします。

なんで需要ないのにおまえは顔を晒した？ｗ

調子に乗ってるとあの画像を出会い系に貼っちゃうよ？ｗ

画像保存したの？
俺に憧れてる？
1ヶ月でデータ消えるロダだよ

170センチ69キロ→55キロまで
食事とランニングで落としたんだが
お腹が、ぽっこりしてる
これ以上、落とすのもよくないから
この状態から、ぽっこりお腹を解消する
方法、教えて下さい。

こいつホモなのかな