自分が停滞期を抜けたキッカケは1日３食食べてたのを1食に変えた事だった

停滞期に悩んでるんだったらダメ元で体に刺激を与えてみるのもアリかも
トレーニング内容を変えたり、食事時間や内容に変化与えたり