消費カロリーと摂取カロリーを記録取って計画的にマイナス700カロリーで
毎日維持してたら
3週目で全く減らなくなったが
2日間普通に食べてまた始めたら元のペースで減る
本当に基礎代謝が落ちる飢餓モードとかあるっぽいな