>>575
単位もつけずに察しろって方がおかしな話だぜエスパーじゃないんだから。摂取なのか消費なのかもわからんし
だいたいダイエット時の1日摂取カロリーが800〜1200kcal、毎日ジムで1時間程度のランニングをして3週間で78→69kgだったな
そのあと5日間は朝昼晩がっつり食べて多分2500〜3500kcalくらいは1日摂ってたかな
それで帰ってきて体重測ったら68kgだったからびっくりって話