カロリー上限が決まっているのでそれほど超高たんぱくでもない
体重80kgで筋肉を落としたくないなら一日160g程度のタンパク質
カロリー的にはタンパク質中心にして卵で脂質、プロテインドリンクで糖質も補給といったところ
鶏肉をホッケにしたりブロッコリーやアスパラガス多めにして肉を減らしたり
大豆食品をもっと多くしたりというアレンジはあるが
基本的にこれくらいタンパク質漬けにしてもダイエットしているなら筋肉は減る

筋トレやウォーキングしているならその分必要な筋肉は残すようになるから体重を減らし更に体脂肪も減らしていけるはず