>>704
厚労省推奨のPFCバランスはP2F3C5なんだとさ
いくらなんでも脂質多すぎでタンパク質少なすぎだから
P35F20C45でやってるけどタンパク質いつも不足気味
プロテイン飲んでようやくリミット内でタンパク質確保できる感じ
脂質リミット内でタンパク質確保するには卵の白身だけ1日10個食うしかない
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart233
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727名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a33-lXPh)
2019/05/30(木) 23:35:27.89ID:ZF3/aRqi0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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