>>972
標準体重になった後に筋トレすると停滞するらしいよ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/06/04(火) 11:38:14.29 >>571
とにかく筋トレです
脂肪燃焼系はHIIT
ある程度まで痩せると脂肪が減っても筋肉量が増加するので、体重停滞します
そこから体型がかなり変わりました