*****朝ごはん*****
リンゴ1/2
無脂肪ヨーグルト
キャベツの千切り（Bigpack）
味ぽん大さじ2
240kcal

*****お昼*****
サバ缶1/2
リンゴ1/2
無脂肪ヨーグルト
刺身こんにゃく
289kcal

*****おやつ*****
青汁
ところてん
28kcal

>>70
ですよね。自分でもこんなに減らないとは思いませんでした。
省燃費モードってやつですかね。
同年代のあすともさんも800lcal〜1200kcalとか普通に摂っていらっしゃるのに、
体重減ってらっしゃるんですよね。特に運動なしで。
今月は特に減っていなくて、体重どんどん抜かれていくんですよね。
なので、逆に、今日から食べる量を増やしてみました。

キャベツ、夕方にも食べる予定なので、明日の分キャベツ不足。
夕方、涼しくなったら今日も買い物に行ってきます。