50.3kg
23.3%
36.4kg

*****朝ごはん*****
無脂肪ヨーグルト
ミックス野菜サラダ大盛
味ぽん大1

*****お昼*****
刺身こんにゃく
オクラ8本
青汁

*****夕ご飯*****
鳥ハム
きゅうり
味しみ鶏大根