俺はやっぱりオーバーナイトが一番楽でうまいなぁ
前日夜にオートミール50にアーモンドミルク100ヨーグルト100チアシード5メイプルシロップか蜂蜜15
全部混ぜてスプーンぶっ刺して冷蔵庫にぶち込んどけば朝ササッと食える