朝６時半にMCTオイルとプロテイン
そっから休みなく夜９時半まで働いて、帰宅して夜１１時にオートミール30g これが月曜から土曜で月2回は日曜出勤
オートミール食べようぜ PART11
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2019/06/09(日) 18:08:42.85ID:sTkTMzR8
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