>>384
朝と昼にオートミール40gで晩の主食は抜きおかずだけです
運動はスクワットなんかの軽い筋トレとエアロバイク60〜90分をほぼ毎日です
オートミール食べようぜ PART11
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390名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/09(日) 18:51:27.51ID:9ckc9Gkz■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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