朝は豆乳オーバーナイトにピーナツバター、シナモン、カロリーに余裕があればバナナを一緒に
朝から美味い＋甘い物欲を満たせる
夜は筋トレ後にチーズリゾットにして頂く
カロリー制限中でも活用できるオートミール様最高です