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食べ残すダイエット

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2019/05/26(日) 06:11:35.81ID:uHqPkn+V
食事の時食べきないで何かしら残す
2１
垢版 |
2019/05/27(月) 04:16:33.78ID:TR4zlB8t
食べ残すとやせるんじゃないかな
2019/05/27(月) 14:06:06.93ID:FcnytVOk
おかずもご飯も一口ずつ残すってやってた
月に1-2キロのゆっくりペースで体重減っていった
基本、一人で食べてるからできたことだなぁ
家族と一緒の食事だとすごく嫌がられそうｗ
4名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/28(火) 10:05:24.93ID:tZo9Mkl1
ごはんを「大きめ一口」分にあたる50gほど減らす習慣をつける
1日3食で50gずつ減らせば、1日の摂取エネルギーを200キロカロリー以上減らすことができます
5名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/28(火) 16:37:11.22ID:VWP4k1Fi
最後の一口は残すのがマナーですから
2019/06/01(土) 19:08:36.46ID:lHwB+Hpl
上がれ。
2019/06/01(土) 19:09:10.41ID:lHwB+Hpl
上がれ。
8名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/02(日) 00:05:09.27ID:TcbrS5BI
はじめまして
この方法マジで痩せますね
いつもの食事量の約３割を必ず残します
簡単に体重減る
2019/06/02(日) 11:49:26.86ID:i/QU7bCn
運動すればいいのに
2019/06/02(日) 11:52:18.95ID:7VYx3oJD
>>9
運動で痩せられない人が何言ってんの？バカなの？
2019/06/02(日) 11:54:38.09ID:i/QU7bCn
>>10
そうだね、30kgしか痩せてなくてすみません
2019/06/02(日) 11:57:07.29ID:7VYx3oJD
>>11
もともと何キロあったんだよデブ
失せろ
2019/06/02(日) 11:59:23.93ID:i/QU7bCn
残しても痩せないからイライラしてるんだね
ちょっと散歩にでも行って気分転換してきたら
毎日歩くだけでも痩せるよ
2019/06/02(日) 12:06:14.86ID:2d8PVKMg
上がれ。
2019/06/02(日) 12:08:13.37ID:7VYx3oJD
>>13
30キロ痩せて今は80キロか？w
2019/06/02(日) 12:10:32.93ID:i/QU7bCn
60kgだよ
何でそんなに絡んでくるんだよ
2019/06/02(日) 12:26:47.63ID:hv7qRDgQ
>>16
元々90キロあったの？！！！！
そもそもなんでそんなに太ったの？！！
なんかの病気だったの？
まだ60キロもあるの？
何食ってるの？
2019/06/02(日) 12:27:51.35ID:9mGPa6/h
90キロもあったやつが痩せたってw
それ当たり前だろw
普通はそんなに太れないからwww
2019/06/02(日) 12:35:21.40ID:i/QU7bCn
運動ってのが余程気に障ったのか、とんでもない基地外なのか・・・
2019/06/02(日) 12:57:44.10ID:9mGPa6/h
>>19
どうやってそこまで太ったのか気になる
太り方教えて
2019/06/02(日) 13:07:02.77ID:i/QU7bCn
自分の方がよく知ってるだろ

もう絡んでくるなよ
2019/06/02(日) 13:10:18.69ID:yquYzuYF
>>21
いやいやいやいやw
90キロまで太ったことないですからw
どうやって太ったのか教えてよ早くうw
2019/06/02(日) 13:13:52.58ID:i/QU7bCn
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550984319/

ここで聞けば?
2019/06/02(日) 13:25:56.05ID:yquYzuYF
>>23
お前に聞いてんだよデブ
なんで答えないんだよデブ
2019/06/02(日) 13:36:35.10ID:i/QU7bCn
デブに聞きなよ
2019/06/02(日) 13:48:37.43ID:yquYzuYF
>>25
だからお前がデブだろ
2019/06/03(月) 08:14:49.83ID:8gbMDkCJ
残した分を次の食事に回す
でもこの季節はすぐに冷蔵庫にいれないとね
2019/06/03(月) 08:22:35.72ID:DZ200OCy
上がれ。
2019/06/03(月) 08:44:22.64ID:mAX1JcZh
何か基地外が沸いてたみたいだね
2019/06/03(月) 09:03:06.13ID:DZ200OCy
上がれ。
2019/06/03(月) 13:20:19.66ID:IfT9RMaH
>>29
デブが湧いただけだよ
32名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/03(月) 15:46:32.33ID:Jo2cQVsx
さて今日も残すぞ
2019/06/03(月) 16:58:10.08ID:/gEPw8M8
「胃袋ダイエット」
何を食べてもよいので、
必ず普段の量から3割 （減らしたい体重の割合によって変動）残す
2019/06/03(月) 17:06:33.96ID:Jo2cQVsx
>>33
>>8に書いてある
2019/06/04(火) 17:44:16.19ID:aq+qxFNK
３割も残せないよ
2019/06/06(木) 04:17:30.96ID:G8yUFjgx
上がれ。
2019/06/06(木) 04:17:46.84ID:G8yUFjgx
上がれ。
2019/06/06(木) 11:57:57.41ID:Rw5iU83p
焼き鳥は食ってもいいですか？
2019/06/06(木) 13:56:19.56ID:pmxX98xn
>>38
いいよ
40名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/07(金) 12:48:37.16ID:v8x8uApN
小さめチョコを目の前に置いて食べない訓練もオススメだよ
衝動と欲望が減る気がする
41名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/07(金) 12:53:56.07ID:HAvduIOx
>>40
そんなことやってるうちはまだまだ痩せないよ
42名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/07(金) 13:17:30.75ID:v8x8uApN
>>41
結構減ってきたけどなぁ
2キロくらいだけど
2019/06/07(金) 13:49:13.84ID:HAvduIOx
2キロなんてうんこ1回分だろ
2019/06/07(金) 16:18:02.17ID:vqqirTbC
回転寿司に行ったらシャリは残す？
2019/06/07(金) 16:19:15.17ID:zdBot9gz
回転寿司なんか行かない
2019/06/07(金) 16:21:25.62ID:wxFgnfOx
>>40
犬みたい
47名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/08(土) 21:35:27.09ID:hAM5NWKp
お前ら今日も食べ残したか？
2019/06/10(月) 23:10:00.16ID:Vg12Kw0n
ちゃんと残してるのに体重減らない
2019/06/10(月) 23:27:59.10ID:Qe7x+z84
カップめん10個の内3個残しとかじゃねーだろうな?
2019/06/10(月) 23:47:44.22ID:ahzzRW+P
白米必ず残してる
2019/06/11(火) 01:41:41.05ID:lH5lW98I
お茶漬けでか?
2019/06/11(火) 03:03:13.59ID:rHv92EOy
上がれ。
2019/06/11(火) 03:26:27.53ID:3u6ULXAW
お茶漬けなんか食わん
2019/06/11(火) 08:24:44.94ID:lH5lW98I
全部残すって事か
2019/06/11(火) 21:43:23.65ID:3SOscwd8
腹減った
56名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/13(木) 23:20:10.43ID:NZJYwHGa
残してんのに全然痩せない
2日くらい絶食してみようかな
57名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/13(木) 23:20:14.25ID:XafH2z/o
残してんのに全然痩せない
2日くらい絶食してみようかな
58名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/15(土) 02:23:45.10ID:SEwTATvM
コメは残すけどパンは食うぞ
59名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/15(土) 10:42:08.51ID:6fAqkpTJ
ぶーちゃん、頑張れ！
2019/06/15(土) 16:57:31.09ID:bWm8tmsY
ダイエットとかいって残すやつきっしょ
61名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/15(土) 17:20:47.91ID:lwB4omyo
>>60
じゃあお前は全部食ってブクブク太れ
2019/06/15(土) 20:08:34.62ID:uESOc4ay
上がれ
2019/06/15(土) 20:08:52.44ID:uESOc4ay
上がれ
2019/06/15(土) 22:36:31.87ID:THY9uJkM
なんで残すの？
最初から少なく盛り付ければいいんじゃない？
飢餓感増すと思うんだけどな
2019/06/15(土) 23:13:49.80ID:BryLc3QE
>>64
違うんだなそれが
あとで説明してやるよ
2019/06/16(日) 08:45:53.99ID:smJLx4GE
>>64
回転寿司やラーメン二郎に行ってシャリ無しや麺半分とか頼むとそれインスタ映えしないだろ？
67名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/17(月) 11:16:56.59ID:clcq3x/i
ちょっと残すぐらいじゃ全然痩せないな
2019/06/20(木) 04:30:16.82ID:dU38QJxj
残す量と痩せるのは関係ないのが理解できない馬鹿だから痩せない
2019/06/20(木) 08:26:36.79ID:C+f9hjnO
最初から残す量を減らして食べれば良いだけのこと
2019/06/20(木) 17:30:43.34ID:dU38QJxj
そうそう、普通の人はそう考えるけど、馬鹿には思いつかないらしい
2019/06/20(木) 19:44:36.43ID:9/mFCGrx
>>69
回転寿司だとそれだと好きなネタが多い時食べられない
2019/06/20(木) 20:29:10.10ID:C+f9hjnO
>>71
刺身盛りとかじゃダメなの？
もう回転寿司行く時点で食べる気満々なんだからその日はチートデイにしたら？
2019/06/20(木) 23:37:46.74ID:dU38QJxj
寿司でシャリ残したり、とんかつの衣外して食べるタイプか・・・
2019/06/21(金) 04:52:39.26ID:KQWITpnj
>>72
刺身盛に穴子や縁側、赤貝、つぶ貝、イカ、タコ、マグロ、中とろ、うに、かつお、いわし、あじ、等一度に盛ってあるの無いし、カロリーは抑えて普段食べれない魚介類を摂りたいからいくのに
2019/06/21(金) 06:05:58.55ID:GrT+b5jm
日常的にそんな事してるなら馬鹿、ダイエットではなくてただの我侭
たまにそういう日があるなら運動して調整すればいいだけ
2019/06/22(土) 02:11:19.85ID:RSt32/fC
上がれ
2019/06/22(土) 02:11:37.33ID:RSt32/fC
上がれ
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