ウエイトスレにスレチと言われて

今年腹筋割りたくて1月からジム通いと糖質制限開始
175/72 21%→ 175/65 18.5%
うっすら腹筋も見えてきたし腕の血管も浮き出てきて順調だと思ってたんですが全身の見た目がすごいガリガリに見えて...
1回体脂肪落とした後に筋トレしたら数字はそのままに筋肉はつきます？
このままの生活続けてたらどんでもなく細くなっちゃいそうで