>>555
俺も上手く行かない。
食事制限してジム通って半年で5kg程度しか
体重が落ちてない。　
今まで筋トレしで有酸素運動してプロテイン
飲んで来たけど、それは止めよう。
筋トレ&プロテインは禁止して
有酸素運動だけやって行こうかと思う。
これは明らかに筋トレとプロテインが原因だと
思ってるから。