ちなみに私は現在体重102k体脂肪25%
ライザップに入会すれば2ヶ月で体重90kgくらいまで。体脂肪率は18-19%まで下がると言われたけど、週2のトレーニングで本当に体脂肪がそこまで落ちるのか疑問です。

5/12時点で112kgで食事改善のみで体重落としましたが、体脂肪率はほとんど変動ありませんでした。
ちなみに昨年は120kg超で1ヶ月半で109kgまで落としましたが、体脂肪率は変わらず25%くらいです。

10日くらい前から筋トレ始めました。
コロコロとスクワット