もちろんHIITはググりました。
が、ライザップトレーナーの言うように2日間も脂肪燃焼期間が続くと思えないんですよね。
とにかく高負荷の筋トレして体脂肪減らしていきたいと思います。高負荷じゃないと脂肪燃焼には意味ないですよね。有酸素運動はいやです><
マラソンゴール見えないんだもの、みつを