初めて糖質制限やったら体重はするする落ちたんですが体脂肪が落ちてる気がしません
というか数字的にも落ちてないです
運動はジム行ってるから最低限はやってると思いますが

今は糖質制限1日30g＋アンダーカロリー1日1000kcalくらいでやってます