ついでに言うと体を綺麗に見せたいとか良くなりたいと思う前に
健康でいたいと願うのが人間だろうに

無理して体壊して寝たきりになればそりゃ体重は減るが
そういうのが望みなら好きにすればいい

健康的に体を仕上げたいなら栄養管理は当然だし、運動も論理的、合理的に行う必要がある
それが面倒なら太り続けてもいいんだよ
健康なら別に体型がどうあれ誰も気にしない
気にしてるのは自分だけだ