>>130
食事制限と運動でダイエットすると身体が低燃費になるから摂取カロリーだけで生活できるように身体が順応しちゃうんだよね。

身体を騙す意味でたまにカロリー多めに取ってみたらどう？

10日に1回くらいとかなら体重が一瞬増えてもすぐ戻るし8k痩せたなら代謝も以前より上がってるんじゃない。