162cm65kgですが
カロリー1400kcal（月に5回くらいオーバーすることもあるけど食べても2500以下）
毎日運動（徒歩or踏み台昇降）30分以上
してますが3ヶ月たっても体重1.5kgくらいしか変わりません
それに腹囲93cmから減りません
何が足りないでしょうか？

食事は糖質少なめで全粒粉のパンや糖質オフ食品、夜は基本炭水化物食べてません
お腹みるたび自分が嫌いになります...