>>457
基礎代謝下回るようなカロリー制限は続かないし身体的にも負担だと思うけど、
不安なら1400→1300とか1200でしばらく様子見てみてもいいかもしれない。
その日の摂取カロリーが翌日脂肪になるわけではないから、1日当たりではなく週トータルで計算して、食べ過ぎた分は2〜3日かけてリカバリー。
私も摂取1300〜1500でみてるけど、BMI22に入ってから月1kgくらいしか落ちなくなってきて、さらに削るか悩み中。お互い頑張りましょう。