減らないって人はちゃんと腹が減ってるのか?
減量期はずっと腹減りっぱなしでお腹グーグーだぞ
後みんな書いてるけど週一チートは多過ぎ、やっと内臓の脂肪使い果たしたら補充のサイクルになって皮下脂肪にたどりつかないと思う、きっちり減るまでチート無しにしたらいい