ダイエットするようにしてからは、旅行中でも毎食美味しいものをたっぷり食べるのではなく、昼に美味しいランチ食べたら夜はあまり食べない、とかにするようにした
おやつ的なものもななるべく食べない
その分観光などでカロリー消費するように務めたり

でぶってた頃は、一日中動き回るためにと朝は美味しいバイキング、昼夜も名物料理をお腹いっぱい食べてた
食べるの減らしてもそれなりに動けるからそりゃ太るわなあと反省
お腹空いてないのに時間が来たら食べてたもんなあ
ほんと肥満て生活習慣病