>>582>>583>>584
みなさんレスありがとう
身長は159cm

10回1セット、インターバル30秒で3セット限界の高負荷でこなすウェイトトレメニューを作ってもらったので週2回励んでるけど腹筋だけは駄目だ
上体起こしだと1回もできないww
でもパワー系デブなんでウェイトトレは自分に合ってるかもw
有酸素も1日40分できるだけ毎日とゆる糖質制限やってるので挫折しないようみなさんの頑張りを応援しつつ自分も頑張る
長文失礼しました