>>586>>589
心強いお言葉ありがとう！
便利な計算サイトあるんですね
自分の目標数値とピッタリ合って安心しました

これまで食べないダイエットとリバウンドの繰り返しで体脂肪率だけが異常に発達してしまいました
運動しないで楽して痩せようとした罰を重く受け止めてます
筋肉量は性別年齢別の標準半位より若干高めだったので相当霜降り化してるのを想像すると恐怖w