>>394
２ヶ月で10kg以上減っているのでダイエット自体は上手くいってて、今月から始まった停滞期をどうするのかの相談です
過度な節制はリバウンドの原因になるのでお昼のお惣菜は１品目だけで自由に選択して良いとしており、幅があります
またチートデイの方が差が開いているので週平均だと分散はもっと大きくなります

>>396
回数を分けたり冷ましたりは考えていませんでした
仕事のある日もプランクなど軽い筋トレを追加してみます
睡眠時間はたっぷりとっていので大丈夫です！

>>398
白米が太りやすい物なのはわかっているのですがコスパが非常に良いので使ってしまいますね

>>401
実はチートデイが3000~5000とかなりばらついてます
なるべく一定の値になるようにしてみます