>>636
運動慣れしてればあれこれ考えずとも負荷の高い運動は可能だが
運動せずにデブった奴は筋肉がどう動けばその運動をできるのかわかってない
わかってないのでフルパワーにできない(筋力がない)
無理してフルパワーだそうとしてケガするかもしれない

筋トレなんてのは筋肉意識しながらやるものだし
長時間の有酸素だって筋力がなければ持続できない
なのでまず筋力をつけるために運動の習慣化が必要