>>891
は？
消化によいものとは

・食物繊維が少ない
・温かい液体である(十分小さい)
・咀嚼の必要が少ない
・脂肪分が多すぎない
・香辛料が入っていない
・甘すぎない
・酸味が少ない

ホットミルクは十分この中に含まれるだろう
もちろん湯豆腐でも構わないしそのあたりは好みで選べばいい
消化に良いものなら就寝前に食べても他を食うよりはマシだ
就寝前に食えとは一言も言ってないがな