痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5

痩せて初めて気付いた自分の体の事、思った事
よかった事、マイナス点などをご自由にどうぞ。

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痩せて初めて気付いたこと・知ったこと4
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関連スレ
太って初めて気づいたこと、知ったこと4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1539874744/

>>110
彼女大事にしてあげなよ

よく考えたら片やただのデブで片や両親不仲の家庭問題とか全然問題の重みが釣り合ってなくて草

>>116
それw

わろた

アンダーカロリーをずっと続けていて感覚が麻痺していたのか、本来維持できるカロリーを知って、アンダーでもある程度満足できているのに一体どれだけ食べれるんだと驚く事。そしてテンションが上がる事。

てｓ

>>119
それわかるなあ
頭の中ではもうたくさん、と思ってても実際にはもう少し食べないと体に悪いって事が多々起こるようになった
デブ時代と真逆でカロリーとるのって結構大変

>>112
わかる！
性欲をはじめとしていろんな欲がなくなる
楽しいことやわくわくすることも減る！

まあエネルギーだ足りないと欲も無くなるもんだわな
物理的にも髪の毛抜けたり、爪が変形したりでいらない所から栄養カットされてったし

あーそういや性欲なくなったわダイエットのせいだったのか
あと長時間ぶっ続けで眠れなくなったのもダイエットのせいなんだろうか

エネルギー無いから動けない→疲れない→眠る必要が無いが正解だと思う

確かに性欲無くなった
食欲も落ちたし睡眠も浅くなった
全体的にあれしたいこれしたいあれ食べたい的な欲求が薄れてる気がする
でもあんまり良いことでは無いような…
逆に多方面に欲深い人って太ってる人が多いんだろうか
ホリエモンみたいに

>>125
運動はむしろダイエット前よりちゃんとしてるから疲れてないってことはないんだけどなぁ

俺は健康的に痩せたから別に
食欲は落ち着いたしタバコもやめれちまったわ
健康への欲求が凄まじい

制欲といえばさ、ダイエットで脈拍が落ちた人はおらん？脈拍50切っててびびったんだけど。48だったわ。
栄養不足で臓器の活動が落ちて血流足りてないのかもしれん。立ちくらみも増えた
性欲も血流が大事だし、運動しないで食事制限だけだと心臓の力が弱ってるのかもしらんね

常に痩せる事しか考えられなくなってきた 特に外食したくない一口一口が豚になる元って思ってしまう

>>129　俺か。全く同じ。健診で引っ掛かって再検査だわ。標準以下にまで落としたから流石に体悪くなったかな。食事量増やして改善するといいけど。あと性欲ホントない。かなり不思議だったけど単純にダイエットが原因みたいだな。

>>130
拒食症

>>131
ダイエットは簡単だけど難しいね
気付いたら昔の人が飢餓で弱ってく様を体験していたわw
見た目以上に内側をいたわらないといけないんだろうけど、なかなかなぁ
お互い手遅れじゃないといいが（笑）

>>133
結果はちと怖いな。体が原因で痩せたのならそれはショックだ。
まぁでも逆にもっと食って良いのならそれは嬉しい。酒がドクターストップかかるのが怖い。

なんやかんやＢＭＩ=２２が体調Ｂｅｓｔだ

BMI18.5を下回ってからどうも不調だわ
余裕みて19.5くらいまで戻すか

>>129
糖質制限とかした？
心臓も筋肉だから糖質制限じゃやばいことになると思う

私もBMI20-21辺りが体調絶好調
体のライン的にはすこしやぼったいんだけど
すごく元気に毎日を送ることが出来る

体脂肪落とす＋筋肉つけるで、梅雨明けのクソ暑さ除けば夏場はかなり過ごしやすくなった
今年なんかまだ薄手の長袖で充分よ
下手すりゃあパーカー着て体温調整

それは今年が寒いから

痩せる事がゴールじゃなく
この食生活をずっと続けるということ
デブの頃は痩せたらゴールって思ってたが
痩せたら一生食生活を整えなきゃまたリバウンドするんだよな
だからその維持の強い意思がないと痩せてもムダなんだよな

はい、拒食症w

俺は食事制限で到達して通常の食事をしてるけど
ひと口毎に喜びが絶えない。
煮込み料理なのに素材の一つ毎の味がとても楽しい。
デブの頃は強い味と量で満足してた頃とはまるで違う。
大げさだけど以前の一食よりも今のひと口の方が
幸福感が同じなのかも。

そうやって、安倍政権により、貧しい生活を強いられていくんだよな。
無意味なやせ我慢w

デブは油まみれで味が濃い高カロリー以外は貧しい食事なんだな…
可哀想に…

うけるｗｗ
確かにデブは>>144みたいなやつばかりだよな

俺は高カロリーも食べてる。
今朝はさっき起きてカレーパンとコーヒー牛乳。
ひと口毎に肉、人参、じゃがいも、、でコーヒー牛乳を
飲むと辛さが湧き出る。
もしかしたらデブの頃より口卑しくなったかもな。

貧困飯は高糖質高脂質になりがちだからデブる

>>137
別に問題ないぞ
問題になるのは大体がタンパク質の不足による血中アミノ酸濃度低下で筋肉の分解が促進されるほう
糖は糖新生とかで作られるし脂質を取っていればエネルギーも足りるし問題なし

>>144
頑張る人は今は稼げるぞ
上場企業への転職とかが割と容易になってきてるしね
自分がさぼってるのを他人のせいにするのはみっともない

デブはあっさりした健康的な飯＝貧困飯だろ
値段や食材の問題じゃ無い。煮込み＝煮物＝貧困って発送が凄い
ジャンクフードやファストフード、揚げ物は貧困飯では無く、ご馳走だよな

>>151
週末帰宅時にマックシェイクを飲むと
休日の寝起きから元気になるので
俺の中ではマックシェイクはエナジードリンクだ。
飲んでる姿は側からの見た目はアレだが。

食事制限というより食事改善で痩せたからジャンクはもう食わないなぁ
食品メーカーってよー考えとるわと感心したわ

チートデイだとか食べ過ぎとかあるけど、体重は増えても意外と脂肪は簡単には増えないという事。
本当に増えるなら自分はあれ以上に太っていた。

「お母さんご飯おかわり!」という場面が有り得ないという事。
あれは幼少期、肉体労働者のみ。思えば幼少期は当たり前の様に運動が毎日の様に組み込まれていた。休み時間にどれだけドッジボールしてたんだ。

ダイエット前後で糖質への認識が変わった。

ダイエット前は大前提。
ダイエット中は管理しないとダメな厄介モノ。
ダイエット後は大切な栄養素の一つ。

平日の朝は
トーストにジャムを一枚とコーヒー。
これだけで朝から勢いがつく。

太った事がないので
スレタイの趣旨からは少しズレてしまうが
痩せてる人っていうか太らない人には共通する体質があるように思う。
更に深堀していくと
40代なのにいつまでも20代の頃と変わらない体型、若々しく、年を重ねる毎により輝きを増していくタイプの人が稀にいる。
その種の人達に共通するのは、ある年齢にさしかかった時に、体内で細胞が突然変異して老化の進行がストップしてしまった人達である。
いまだ不明な点が多く、科学的にも明らかにされて無いため公にはなってないが
将来的には何らかの病名がつくかもしれない。

俺の知る限り
その種の人が世界には23人程いる。
アジア圏内だと4人いるらしい。
そのうちの1人が何を隠そうこの俺である。

俺は28の時を境に老けなくなった。
若い頃から適度な運動はするが、体型維持をするための血の滲むような努力などはしてないし、する気もない。
酒飲んで寝ても一向に太らないので2年間毎晩寝る直前に酒を飲んでみたが一向に変化なし。体重計も45キロから変化なし。
自分の体に何が起きてるのか不安になったりもしたが...
健康診断でも異常無し。医師曰く、普通の人よりナントカって組織が多いかららしい。
自然治癒力も高く、
疲労からの回復力も異様に早い。そして絶倫。
おそらく10年後、50になっても体型や風貌に今とほとんど変化は無いだろうと思われる。
自分が生きてるうちに
子供達が自分より老けた見た目になってしまはないか少し心配ではある。

やはり食べたら後悔する サプリと飲み物だけで生きて行きたい

ちょっと何言ってんのかわかんない

>>158
点滴だけで生きてる人達は沢山居るよ
自分はそうなりたくないけど

痩せたら変な汗の匂いがしなくなった
確実に汗の匂いが変わった
あと寝るときに骨盤の間が︶こう凹んでることに感動した
前なら寝ても︵こうだった
もう戻りたくない絶対に

腰骨とへその下に隙間ができて手が入るお

ダイエットの経過を思い出すと
体脂肪も体重もなだらかには結果が出なかったし
その後のトレーニングで体型も直ぐには変わらなかった。

人の変化には時間が掛かるけど
続ける事が必要だったと
思ってる。

これから暮らしも仕事も結果を急がず見直しながら
今を続けていく事が大事なんだろうと思う。

体型、体重がモチベーションになるという事。30キロ以上の減量をし、大幅に体型が変わった。未だに公私ではうだつのあがらない状態が続くが、自分の体型、今までの過程を思うと、まだ他にも変えられる事があるという精神が芽生える。

そうだね 別の人生が始まるお

>>162
パンツに

>>164
同感です。
俺はそれに加えて時間制限が無いならば
遠まわりしても必ずたどり着けると言う自信がついた。
解らないなら
非効率でも先ずはやってみるって気持ちが持てた。

普通の人は牛丼2人前一度に食えないと知りました

ウエストのくびれができてくるにつれて
横向きで寝ると背骨がくの字に曲がって朝起きると腰が辛い
あと骨盤の横と大腿骨の付け根の大転子が痛い
マットレス固すぎなんかな

70キロ台だったのがじわじわピザって120超えて
ダイエットで80切ってちょっと戻して90キロ
規則正しい生活で75キロ
77あたりが標準体重だけど1割増のちょいピザが健康に良いらしいね
まあどうするか食生活と自分の体にも聞いてみようと思う

70キロ台だったのがじわじわピザって120超えて
ダイエットで80切ってちょっと戻して90キロ
規則正しい生活で75キロ
77あたりが標準体重だけど1割増のちょいピザが健康に良いらしいね
まあどうするか食生活と自分の体にも聞いてみようと思う

大事なことなので二回書き込みますた。

身長190ぐらいとか？

>>169
横向き回避した方が良さそうだけど癖で横向いちゃうのかな
枕無しでタオルをうなじ部分に置くと仰向けで寝やすくなるよ
膝曲げて膝の下にもタオル置くと腰浮かない
無理ならマットレス買った方がいいかも
エアウィーブとトゥルースリーパー買ったけどトゥルースリーパーの方が安いのに柔らか過ぎず体の形がしっくりくる感じがしたよ

プラシーボ理論では安い方が効きが良いはずがない

せんべい布団できたけれど
痩せると厚めのマットレスいるかなとおもってきた

効きがいいとかじゃなくて
エアウィーブは柔らかくて薄め
トゥルースリーパーは弾力があって厚めなのでウエストを支えるなら弾力ある方がいいんじゃ無いかなって思って
寝てすぐ沈む訳じゃなくて寝てる間にしっくりくる感じ
安いっていっても3万位はするからそこまで酷いものじゃないよ
因みにエアウィーブは6万位する割には長く使えなかった
腰痛持ちで出張とか多いなら持ち運びできるエアウィーブがいいよ

168cm87kgから50kgまで数年かけて痩せた

小さい服って割と無いのに気づいた
M〜Lサイズって豊富にあるのにSサイズ以下があまりおいてない

トゥルスリはやらかすぎる

>>178
田舎住みのチビ男だが、72kg→55.3kg。
近所の店の最小ウェストサイズを割ってしまい、確実にボトムスのサイズのある地元店が洋服の青山だけになった。
特急に乗る距離の街に行くか通販になる。でもボトムスだと裾上げが困る。参った。

>>180
そんなあなたに裾上げテープ
裁縫道具を売ってるお店やLOFTやドンキでも売ってるし通販でも買えるよ

ウエスト絞るの高いけど、裾上げなんてサービスでやってくれるやん

>>182通販の場合はサービスやって無い所の方が多いよ

鏡の前に立って己の姿を見てみると
肋骨よりお腹は低めになっているし左右に凹みもある
あと、和式トイレで屈むと太股の圧迫でおなか肉がこんもりするのでまだまだ脂肪はある

>>184
ちょっと何言ってるかわからない

>>185
推敲せず勢いのまま書き込んでしまいました、すみません
>184の真意は、立ち姿勢ではそこそこ見られる体になっていても姿勢によっては脂肪がまだまだあることに気がつく、です
それを初めて気付いたので書き込んだ次第です
よろしくお願いします

バイク乗ってイキっちゃってるデブを見ると歩けよとは思う

>>180
自分はメンズ服コーナーに丁度いいサイズが無くて
レディースのウエスト64cmを買ってるわ

サイズもあるし何よりサンキは安いからありがたい

>>181
> 裁縫道具を売ってるお店やLOFTやドンキでも売ってるし通販でも買えるよ

近所のドンキまで特急で4時間、LOFTだと1泊付けたいぞw
まあ通販の活用だろな。

体重落ちても顔がパンパンでお腹も餓鬼みたいにボッコリでてへこまない

>>190
内臓脂肪が落ちてないってことだ
ダイエットの仕方は知らないが多分よろしくないやり方だったんだろう
普通は最初に内臓脂肪が落ちるんだ

筋肉が落ちてるという恐れはあるな
あと、断食で3kg落ちたんなら、ウ○コと水がなくなっただけだから、痩せてないってことになるな
前後を体組成計で測るべきだ

痩せてから同性同僚たちがたまに意地が悪いことを言ってきて 人が変わったみたいにかんじる。
これがマウンティングというものかしら、以前の20キロ太ってる時には全く言われもしなかった類の会話！と逆に少し楽しいw

>>193
最低層の雑魚から同格の敵に昇格したって事。
ダイエットの効果ありって事じゃないか。

>>188
男が女のを着たらすげえおかしいよ
ボトムスは特に

女装癖がある変態さん？

>>193
どんなこと言われたの？
気にしないほうがいいよ

>>195
人におかしいって言われた事も無く
特に違和感もなく普通に着てるけど

>>197
うpして
今日のおかずにする

>>197
じゃあうｐ
どこが変か指摘してあげる

職場にもいるよキモイニキビ男で女ものボトムス履いてるの
ナヨナヨしてほんとキッモ

>>199
何でそんな攻撃的なのｗ

一部ジュニア用・ボーイズサイズのTシャツ・ポロシャツ着てる
欧米向け製品「13YRS」とか、ユニクロなど国内向けサイズだとXS〜S相当

>>197
逃げないで
早くうpして
ちんちん寒くて死んじゃう

ウィメンズはヒップラインが決定的に違うよ
違和感感じる感じないは本人の主観だけど周囲が持つ客観は違和感でできてるだろうよ

お尻の部分がまるくなってるからね女用のボトム
お尻が変な余り方するはず
変と思っても周りは言わないと思う
キッズサイズ履くといいよ

オレ♂

ジュニアボーイズでも型紙は多少違う
婦人用はまったく別物

たしかチャックの長さも違うよね
女性用だとお尻側に余裕があって股間部分にゆとりが無いから痛そう

>>188
言われないだけで内心おかしいと思われてるかも
トップスは良いとしても、ボトムスのフォルムはやはり丸みがあるので、見た目違和感あるよ。
ジュニア用とかにした方が無難

>>197
おはよう
うpまだ？
ちんちん出したまま寝てしまって風邪ひきました

食事は悪だと言うこと

食べたもの以上には太らない事

>>200
ここに来れる全員が敵なんだろう。
笑っちゃうけど。

お腹の肉が減ったぶん
少しかがんだときお腹に皺が現れる
まぁ裸でしか確認できないわけだがw

２０キロ痩せたから腹皮あまりと共に腰回りと太ももの肉割れ？妊娠線っていうの？がひどい

>>208
うぷ待つより自分で試着して確認した方が早いようなw

女性154cm、ジムのパンツでボーイズ用履くことある
150〜160サイズのジュニアとか
身長154で股下、ウエスト、ヒップもサイズ丁度いいし裾上げ不要で便利なんだけど
あれもおかしいのかな？
女性用Sだと裾上げが必要なことが多くてめんどくさいんだよー