自分男だけど175で58だけどまあ普通だぞ、ちゃんと贅肉も有るしさ、イオンとかで普通に既製品の服が買える
これ以上落とすと特殊サイズになるので維持に変えた
体脂肪率は朝15%、寝る前は10%位、運動は減量期も一切してない(生活と仕事でわりと動く)
今は維持で一日2000kcalちょぃ取ってて維持出来てる(2ヶ月位)
288さんは適正体重じゃ無いって考えるより、今の生活(仕事)を維持するにはカロリー足りな過ぎなだけ
季節の変わり目で調子悪くなる時期だしね
調子戻るまで維持にでもして様子見したらいい
更に落とすなら気候の良い秋からが良いよ
夏は標準以上ならガッツリ落とすには良いんだけど