痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5

痩せて初めて気付いた自分の体の事、思った事
よかった事、マイナス点などをご自由にどうぞ。

前スレ
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1555227990/

関連スレ
太って初めて気づいたこと、知ったこと4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1539874744/

腹から太ももにかけての肉がマジで落ちない
標準下回ったのにうそだろ？ってほど肉がある
どうすりゃいいんだこれ……

このスレにたまに来るね、摂食障害の方
嘔吐だけはやめるべし
見た目も悪くなるし格段に問題が複雑化する

私は筋トレと食事で痩せた、それでもまだ肉付き良いほうだが
既婚のおじさんなど、変な男性が近づかなくなった

164cm48kgがベストだったこと
72kgから42kgまで痩せれて維持期は45kg
でもリバウンド53kgまで戻った
見た目は45が良かったけど貧血ぽくなったかフラついてた
48kgに調整したらフラつかないし階段とか登りやすい
ウエストで言うと60cmふくらはぎ30cm

素朴な疑問。

痩せると血管浮き出るのは、何で？

身長148でMAX51から45をウロウロ、20代後半に38になったことあったが身長低いから38kg程度で死にはしないだろうけど、子供の時から太かった足が太ももまで細くなったのを見て怖くなったな　
もっともっと痩せたいとは思わなかった

今は41〜43くらいが安心(40ギリギリだとちょっと体調を崩したら30台に落ちそうで怖い)
子供の頃38kgだったときは身長140くらいだったから、148/38は未体験の体形で恐怖だった

>>331
そこは最後に落ちる場所
筋トレして筋力つけてけばそのうちに落とせるよ、維持に切り替えて筋トレしてこ
部分痩せは基本的にできないから筋肉は全身鍛えてどうぞ

>>334
そりゃ血圧＞肉圧になるからじゃね？

>>330

327だが、がんばれ
オレはラーメン二郎へちょくちょく行く
でも前後数日で調整化可

オレは1日1食派
火曜にラーメン二郎へ行った〜3000kcal近い？
水曜はブロッコリー500g+低カロリーマヨネーズもどきで済ませた

どっかのスレのクソコテBBAみたいな食生活だな

成人ごろの体重プラス10�`が限度だとか聞いたような聞いてないような
健康体重

空腹感は血糖値にもたらされていること。

痩せる前は「職場の人達はなんでおやつを食べないで仕事できるの？」って、不思議だったけど、血糖値を上げなければお腹が減らないことがわかった。

デブの時は３時まで我慢できず、２時くらいからお菓子をパクパク食べてた。お昼に炭水化物減らすようにしたら、夕方までお腹減らなくなって、お菓子を備蓄しなくなった。

痩せ姫で検索したら
絶対嘘やろって画像出てきて
悲しくなった。

体重減るに連れ歩きが楽になるな

あたし太りたい

そういえば腰痛もちだったことを忘れていた。

痩せてから誘われる食事の内容が変わった
やっぱりデブはこってりやがっつりが好きだと思われてるんだなぁ
前は揚げ物や食べ放題系に誘われることが多かった

人目気になりダイエットスタートしたけど痩せてくるとどうでもよくなる
てか自分との闘い
いい意味で言うとマイペースマイウェイ？w
せっかく痩せてビクビクしなくてよくなったのに人付き合いは苦痛になったのは想定外だったな
痩せたら人付き合いも活発になると思ってた
同窓会とか友人知人結婚式とか楽しみになるとか？そういうのは特にない
痩せ過ぎとか食べてるの？とかいろいろ詮索されるのがうざくなってしまったのかも
一番面倒なのは食べ物を食べさせようとする人かな
すごく嫌だわ
自分で決めてるものを自分のペースで食べたいのに乱されるのが嫌すぎる
だからお一人様外食大好きだわ

痩せてくると周りがお菓子を勧めてくる

ぼっちなので安心

10キロ程痩せたけど体が軽く感じない

>>350
運動習慣が根付いて初めて身体が軽くなるんだと思う。

>>350
ダイエット中(体重減少中)はエネルギー足りない状態だから元気無くて動けなくて当たり前、摂取エネルギーより消費エネルギー多いんだから体はセーブモードに勝手になってる
維持がチートでエネルギー入れればきっちり動けるし元気出るよ体重は少し増えるけどね

シートベルトするのも痩せた今のが楽にスッとつけられる
で、苦しくもなんともない

去年のこの時期は足の爪切るのにも大汗かいてたよな

成人ころの体重になった
身長はたいしてかわっていないはず

痩せて筋肉ついていい感じの体型に近づいているが
それでも湿度が高い日は体が重いとわかった

ここでも何回か痩せ姫の話題出てるけど
心療内科入院したら本当にいたから
自分なんか肉ついてるほうだと思えた
12才で150cm29kgいるかと思えば、160cmなのに27kgとかいた
でも過食嘔吐と非嘔吐ループの人で165cm52kgとかでも入院してる人もいたしもうわかんない世界
そういう私はその時はBMI18ぐらいで痩せすぎじゃないのに入院してた他人から見たらどこが病気なんだろ？て感じかも
でもみんな根っこ同じなのかなーって痛感
学校のいじめとか親から虐待とかPTSD持ちだらけだったし
摂食入院通院患者の人も小学3年〜58才までいた
みんな体重見た目は違ってもどこか似てると気づいた

私の友人に40超えて過食嘔吐してる摂食障害の子いた
もともと家庭に問題ありありで年々ひどくなり摂食障害というより精神疾患だと思った、境界性人格障害

でも西洋医学は信じられないって病院行かず
怪しい詐欺師に引っかかってさらに重症化してた
だから病院行くとか入院する子はまだマシかもね

私にも依存しようとするだけで助け求めないし
助け求めたら私だって力になりたかったけど
いきなりブチキレるんだもんなぁ、無理

下腹の脂肪はなんとなく脂質も原因な気がする。筋トレずっと続けてるから糖質は確かに栄養になるし、寧ろ多めに摂った方が下腹が落ちていく気がする。脂質は体に残ると言われてるけどなんとなくわかる。イメージだと脂質の方がずっと体に悪そう。油だもんな。

過食嘔吐抜きでマジで痩せの大食いは否定しない
それで太れなかったり摂食障害かと誤解されたり？悩む人もいると聞くし
でもどんだけたべても太らないって一一握り
選ばれし者と
普通はカロリー管理や制限もしくは運動して保ってるということ
と言うかダイエットは一生もの
目先の計量数値じゃなくてベストコンディション知りキープすること
体重計乗らなくても感覚でわかるし調整もやれる
これ適度にやれる人はもれなく精神も安定してる

>>359
それ完全に妄想だから
あまり適当な事言わないほうがいいよ
脂肪に一番なりやすいのは結局糖質

なお脂質はちゃんと体にいい脂質を取ればいいんだ

風呂で座る椅子が痛い

肥満は怠惰だなんだと言われていたのがわかる気になる
べったり座らなくなって、チョコチョコ動くようになった
スーパーで店の近くに車止めるのは太ってる人が多いと気づくようになった
あー、3時だおやつ食べなきゃと薬の時間のようにお菓子を口に放り込むクセがなくなった

電動アシスト付き自転車乗ってる太ったおばさん見ると、絶対に痩せないだろうなぁと思う。

重いママチャリ乗ってで痩せてから、ご褒美にクロスバイク買った

>>359
まるで関係ない
体の脂肪は取れる順番があって二の腕とか下腹の脂肪は最後に取れるってだけ

>>360
いい得てる
メンタル安定してる人は体重測定に一喜一憂しないねえ

不安定だから
辛いから
体重くらいコントロールしたい。。
てのがは摂食患者だから
(諸説あり)

俺の周りの食べても太らない痩せは有るお金は全部使っちゃうタイプばっかだなw
デブはお金も貯めるタイプが多い気がする

マクドでセットを数人前とかバク食いするやつとか無理だろ

おまいら　痩せをキープして何年？
オレ１５kg減で４年

10kg 3年

45kg1年

25kg減で2年

14kgで2年
全然安心できない
いつもまた増えないかと不安

>>374
25kgは凄いな

なに、このマウント合戦w

1年で7キロ痩せたぞ
1年前に目標として買ったピタパンが今は勢い余ってユルパンだ。
ブイブイ言わせてた19のときのパンツもジャストパンツだ！ダサいから外じゃ履かないけど。

>>369
食べても太らない痩せっていうけど思ったより食べてない人が多いよ
もしくは食べるときは食べるが普段は普通とか
見たまんまの食べるデブは管理できない人が多いよ

唐揚げ屋の客のデブ率は異常

>>371-375
最初から専スレに書けば>>377なレスは無かった
ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]c2ch.net
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470383608/
次スレから>>1に関連リンクしないとまた同じ事が起きる

学級委員かなんかいるの？

マウントに見えちゃう奴はデブ

痩せても痩せても満足しない 逆にまた太ることへの恐怖でいっぱいになる

若い頃も極端にデブったこともないし
いまはもうおっさんの部類だし
普通もしくは痩せ型体型になれたので
爆食いしたいともおもわないし
今後極端にデブることは無いだろうと思う

半端なデブはデブ生活を満喫出来てなかった、ということ
どうせ太るなら90キロくらいになってみたかった。
40キロダイエットしました！とか言ってみたい。

あと、一度痩せた後は太るのが難しくなること

えええ巨デブは現実的には辛過ぎる
人生の選択にも影響するし…就活の時にそんなに太ってたらまともな会社に就職出来ないし、伴侶選びにも影響しまくる
一晩で太って一晩で痩せられるならともかく

>>386
2年前まで身長175cmで体重98kgでした。
目標70kgでいま74kgまで行けました。
正直40kg台は無理だと思う。

>>388
175も身長あれば40kg台なんかなる必要ないよー

>>388
BMI20でも61kg

>>388
98-40＝58キロか
男性ならモデル体型くらい？かな。

90キロ超えは落ちるのが早いのも羨ましいんだよね

計算間違えてました。
70kg切るのも大変なんで60kgなんて遥か彼方です。

いまアニメでは
なろう系と呼ばれる異世界転生モノが
原作になっているものが多いです。

まだまだ目標に達してはいませんが
就職による上京も重なってか
異世界転生というか第二の人生を歩んでいる
気がしています。

一人っ子ってのは、太めが多くね
べつに貧乏で食いものが少ないってわけじゃなくても
兄弟がいると食い物の取り合いするもんだ
兄弟で常に遊ぶ喧嘩するで体が鍛えられる部分てあるとおもう
一方その頃一人っ子はソファで寝ポテチ余裕的な

>>393
普通の家なら一人分ずつちゃんと出すでしょ
犬や猫のエサじゃないんだから取り合いなんか発生せんわ

ひとりっ子デブ説w

175cm　正月に100�sで今74�s
肉が減ってきて最近思うのが、硬いところに座ると尾骨が当たって痛い
今まで自前のクッションの上に座ってたんだなぁと

あと、空腹を抑えるとか無理せず食べるとか甘いこと言ってたら痩せるのに何年もかかると思う
結果が欲しいならストイックになる必要がある
腹が減ったらエネルギー切れのチャンスタイム
空腹時こそ運動して血肉を燃やす時だ。立ちくらみ程度じゃ心折らないこと

拒食症自慢ショーかな？

有酸素運動＋食事管理はダイエット王道だけど
減量期は運動は特にしないほうが続くということ
運動はやれば効果あるのは否定しないけど少ないカロリーで運動に回すとリバウンドとか挫折しやすい
事実ふらつくとか辛いしね
むしろ運動は減量修了後の維持期
摂取カロリー普通になったころだな
と今更気づいた
と言うかリバウンループしてやっと成功した

有酸素はそうかもしれないけど筋トレは必要

この板にこなくなる

>>396
水とマルチビタミンは余分目に取っとけよ
同じような体格、体重で同じようなペースで減量したけど思ったより簡単に倒れるぞ、打ち所悪ければ死ぬか植物人間だ、今までは超余分目の栄養ストックでなんとかなっても、髪の毛や爪にそろそろ抜けや変形出てくるぞ

胃腸弱くなって拒食症になりたいわ

死んだら意味ないわ

ケツ肉も落ちていた
ちっちゃいオシリ

>>400
自慢したいし
モチベをキープしたいし
同病相哀れたいし

>>400
体重別スレや体脂肪率別スレやキープスレなど痩せても来ないとまた太る気がしてならない
ダイエット板から離れてリバウンドしちゃシャレにならん

とにかく若い女の視界に入ることが増えた
間違いない
コッチミンナ

自意識過剰

意識高めは大事じゃね

どうでもいいからスレタイに関係した内容でもっと面白いことを書いて欲しい
この手のスレで独り善がりで読み手のことを考えていない書き込みは本当につまらない

空腹時こそエネルギー消費しろっつっただけでその後は飯も食うし酒も飲んでるよ
ただ空腹を紛らわすとかそういうごまかしをせず、一日の中で空腹でいる時間を増やすように意識してる

例えばこういうレスね→>>388
気づいたことに対してレスした内容が日記とか、わけわからん

例えばこれも>>396
何が言いたいのか。長いだけでよくまとまってなくてマジでつまらん

夏で新参が多いのかも知れないけど、もっと人からの見え方を考えて書けよ
今はもう見え方を意識出来る、だらしないデブじゃないんだろ？

お前のレスがおもしろくねー

好きなあの子に告ったら今の俺なら
考えさせて。。
ってなりそうなんだぜ！？

こんなスレでマウント取ってどうするんだと思う。
だったらウエイト板行けって話だわ。
おまいらざっこやぞwww

>>410>>412
お客様気取りすごいね！
あなたも痩せて初めて気付いた面白い話聞かせて！

>>410>>412
ねぇねぇ、お客様！
たまにはあなたも面白い話聞かせてよ！
痩せてるんでしょw画像アップしてよw

>>410>>412
人につまらないのを指摘出来る身分なら楽しいこと話せるんだよね！
面白い話はよ！

裸を見られたい気持ちになるよな
だから女を求めてしまうのだ

皮だるんだるんなのにか？

>>419
わかる

他人（異性）に上裸を見られてもなんともなくなったけど、まだ見られたいとは思わないな
デブい時から人並み以上に筋肉はあったから、もうちょい肉落ちれば細マッチョになれるんでないかと
まだプニぃ

>>414
「考えさせて」ってのは、「No」やで

相手居るんで…って振られたあと、思わず「んじゃ半年後は？」って聞いちゃった
はぁ？って顔された

即返無理！
よりかは可能性あるだろ
即返する女のがヤバ目よ

>>396
腹が減ったらチャンスタイムって　んなわけないから
腹が減る前に運動するんだよ、脂肪として栄養分が定着してから燃やすとか非効率極まりない
腹が減る前に運動してグリコーゲンを消費して食事で補給した栄養分をグリコーゲンに還元する、血中アミノ酸を消費する、体の脂肪を燃やす
これが効率的
腹が減ってからやったら筋肉壊すから減った体重の結構な部分が筋肉になって数値ほど痩せないし、太りやすいからだ作っていく
空腹に耐えるマゾごっこをしたいなら運動終わった後の空腹に耐えろよ

てか何年もかかるってどんだけ糞デブなんだ…
普通にやっても3か月くらいで6〜7キロ落ちてダイエット終了だろ

減量順調な時は洗脳された様になるけど、たまに我に返って虚しくなる。なんでこんなに考えてるんだろうって。
良い意味で考えない食事にする様にしないといけないと思う。

何でもかんでも否定したい年頃ー

>>428
俺は最近、逆にカロリー計算が楽しくなってきた。
老後の楽しみとして、管理栄養士養成の大学に行きたくなってきた。（←手段が目的化w）