>>668
40代のオッサンの本音
加齢により筋肉が落ちます
若い頃と「同体重」なら体脂肪率は高くなっているはず(オッサンが若者と比べたるんで見える理由)
若い頃と「同体脂肪率」なら体重は低くなっているはず(オッサンが若者と比べしなびて見える理由)
若い頃と同体重・同体脂肪率というなら、常軌を逸したトレーニングが必要です
陸上100m世代別世界記録
https://ja.wikipedia.org/wiki/100%E3%83%A1%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%AB%E7%AB%B6%E8%B5%B0#%E3%83%9E%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%82%BA%E8%A8%98%E9%8C%B2
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5
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2019/08/14(水) 02:22:14.50ID:ZilFW9PX
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